Je to rozdiel! Protizápalové a prozápalové potraviny

Všetko, čo jeme, robí v tele rozdiel - najmä pokiaľ ide o zápal. Zápal je zodpovedný za chronické problémy, ktoré sa vyskytujú v priebehu času, takže musíte vedieť, ako rozlíšiť stravu medzi potravinami, ktoré bojujú proti zápalu, a tými, ktoré ich pomáhajú produkovať.

rozdiel

Aj keď sú ľudia často spájaní so starnutím, neuvedomujú si, že zápal vo všeobecnosti skrýva oveľa závažnejšie problémy, ako si myslíme, nad rámec procesu starnutia. Sú to reakcie tela na traumu a toxíny, ktoré sa pred nimi chránia. Príliš veľa zápalu v tele môže narušiť celý náš systém. Autoimunitné choroby, astma, artritída, alergie súvisia so zápalmi tela, ale aj s osteoporózou, Alzheimerovou chorobou, kardiovaskulárnymi chorobami, depresiami, cukrovkou alebo rakovinou. A prečo používať predpísané alebo nie predpísané analgetiká a pilulky, keď odpoveď spočíva v niektorých chytrých voľbách, ktoré nám prostredie ponúka na mieste?

Bohužiaľ, dnes je prostredie nasiaknuté mikróbmi a toxínmi, ktoré manipulujú imunitný systém tak, aby reagoval a spôsoboval zápaly. Čo všetko zhoršuje, je jedlo, ktoré jeme. Ak chcete zabrániť vážnym zdravotným problémom, vzdajte sa spracovaných, chemických a lacných potravín. Pamätajte, že príroda vám dáva všetko, čo potrebujete pre zdravý a harmonický život.

PROTIPREVÁLNE POTRAVINY

ZÁPALNÉ potraviny

Rastlinné oleje, sója, kukurica

Oranžová zelenina a ovocie

Spracované mäsové výrobky a mäso všeobecne

Ďumbier, kurkuma, cibuľa a cesnak

Kyslé sirupy a džúsy

Semená a orechy sú spolu s avokádom dobrou náhradou mäsa, olivový olej môže nahradiť maslo a prírodná ovocná šťava stimuluje zdravie oveľa lepšie ako sýtené šťavy. Zabudnite na stravu a uvedomte si, že jedlo je to, ktoré vás dokáže zbaviť bolesti, chorôb a známok starnutia, len musíte vedieť, čo si zvoliť!