Čo pomáha proti plynatosti Domáce lieky; Liečby

Aké sú príčiny plynu a čo proti nemu funguje? Informácie nájdete tu. Foto: Adobe Stock, 8c) leszekglasner

Tvorí sa v črevách Plyny a chcú ísť von. Ale skôr ako opustia telo, môžu produkovať plyn. Často sú veľmi nepríjemné. Pretože potom to v žalúdku zabručí a zapadne Nadúvanie jeden, niekedy bolesť alebo kŕče. A je to tiež trápne, keď sa musíte báť, že vo vašom okolí budú pôsobiť nepríjemné zápachy. Takže je lepšie byť príliš veľa Vzduch v žalúdku vyhnúť sa. Ale: ako to robíš? A: čo pomáha proti plynatosti? Všetky tipy, ktoré potrebujete vedieť, nájdete tu!

Ako vzniká plynatosť? príčiny

Pri jedle a pití lastovičky jeden - často nebadaný - veľa vzduch s (aerofágia). Najmä ak je spotreba uponáhľaná. Najmä keď hovoríte počas procesu. Telo sa jej časti zbavuje grganím. Druhá časť ide do čriev.

V nich prebieha živá výroba plynu. Pretože Plyny sú normálne Vedľajší produkt trávenie. Vznikajú pri štiepení potravy enzýmami a baktériami. Okrem toho samotné baktérie majú metabolizmus, ktorý je spojený s tvorbou plynov. Črevné baktérie ale rozkladajú aj plyny.

Ak črevné plyny prechádzajú stenami tráviaceho traktu, sú krvou prenesené do pľúc a sú tam vydychované.

Ak plyny uniknú cez konečník, volajú sa Navijak alebo Flatus v lekárskej terminológii. Tento proces, nazývaný nafukovanie, je jednou z najprirodzenejších vecí na svete. A je zdravá. Odohráva sa to u každého človeka. Zvyčajne až 24-krát denne. Niekedy viac, potom menej. Ak dôjde k nadmernému vetru bez zjavnej príčiny, lekári to označujú ako funkčné plynatosť.

Ale ťažko niekto hovorí o vzduchu v žalúdku. A pre väčšinu je trápne, keď sa flatus stane v prítomnosti ostatných. Pretože vetry majú často zlý zápach. Dlhujú to Fermentačné výrobky ako je amoniak, prchavé mastné kyseliny (napr. kyselina maslová, kyselina propiónová) alebo látky obsahujúce síru. Vznikajú, keď črevné baktérie štiepia bielkoviny z potravy. Hlavné zložky plynatosti - dusík, oxid uhličitý, vodík, metán a kyslík - sú v skutočnosti bez zápachu.

Okrem toho môžu odchádzajúce vetry vydávať zvukové zvuky. Sú spôsobené vibráciami v štruktúrach konečníka. A: môže ich sprevádzať neúmyselná strata stolice.

Keď zaberú črevné plyny

Je umiestnený príliš veľa vzduchu v čreve a/alebo sa stať tvorili sa zvýšené črevné plyny, jeden hovorí o Nafukovanie. Vo väčšine prípadov majú neškodný charakter, ale môžu byť aj sprievodným javom k patologickým procesom.

Zmizne plynatosť alebo len čiastočne, zbierať takže Plyny v črevách, celá vec sa volá alias meteorizmus Nafúknuté brucho. Čím viac plynov v čreve, tým viac sa rozširujú črevné steny. Môže to byť bolestivé.

Niekedy nadúvanie vytvára strašidelné Pocit tlaku na srdce. Napríklad keď plný alebo nafúknutý žalúdok alebo črevo zvyšuje tlak v bruchu. A tlačí na bránicu smerom hore, čo obmedzuje priestor pre srdce a pľúca. Tento jav sa nazýva Roemheldov syndróm. Je spojená s príznakmi ako úzkosť, búšenie srdca, závraty, návaly horúčavy, problémy s krvným obehom, dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, pľúcach, srdci, žalúdku a črevách.

Čo podporuje plynatosť

Väčšina plynatosti sa vyskytuje počas normálneho tráviaceho procesu samotnými črevnými baktériami. Niektoré potraviny tento proces zintenzívňujú. Sú najbežnejším spúšťačom plynatosti nepriaznivé stravovacie a výživové návyky. Ako napr

unáhlené stravovanie, pretože potom sa prehltne veľa vzduchu.
bujný, veľmi mastné alebo sladké Jedlá, ktoré preťažujú tráviaci trakt.
hlavne plynné jedlá ako sú sýtené nápoje.
veľmi potraviny s vysokým obsahom vlákniny ako je kapusta, kapusta, strukoviny alebo cibuľa. Najmä ak na to nie ste zvyknutí.
nadmerný alkoholu- a Pôžitok z kávy
Náhrady cukru ako je sorbitol alebo xylitol, ktoré sa nachádzajú v mnohých diétnych, ľahkých výrobkoch a výrobkoch bez cukru, niektoré kvapky proti kašľu alebo pastilky na bolesť hrdla atď.

Okrem toho vplyv psychologické faktory ako stres alebo úzkosť, tvorba plynov v zažívacom trakte. Tiež hormonálne zmeny. Ako v Tehotenstvo - najmä v počiatočnej fáze - kvôli stúpajúcej hladine progesterónu, vďaka ktorej je črevo spomalené. Navyše tým, že rastie dieťa, ktoré zvyšuje tlak v brušku. Aj dni predtým obdobie u žien sa môže vyvinúť plynový žalúdok. Pretože telo si počas tejto doby ukladá v tkanive viac vody. Proti tomu pôsobí strava s nízkym obsahom solí a nízkym obsahom vlákniny.

Tiež zmeniť isté Lieky črevnú flóru takým spôsobom, že môže dôjsť k plynatosti. Ako napr. Antibiotiká, perorálne antidiabetiká (tablety na zníženie hladiny cukru v krvi), preháňadlá, tablety na chudnutie alebo niektoré lieky proti bolesti (napr. opioidy).

Sedavý spôsob života môže spomaliť trávenie. To vedie k dlhšiemu pretrvávaniu potravy v čreve a zápcha a podporuje nadmernú tvorbu plynov. Tendencia k plynatosti môže prebiehať aj v rodine. Často v kombinácii s citlivejším trávením.

Medzi príznaky plynatosti patrí bolesť brucha. Foto: Adobe Stock, (c) Adiano

Nafukovanie ako príznak choroby

Na tvorbu plynov v čreve však nemajú vplyv iba zvyky v životnom štýle. Tiež rôzne choroby sú spojené s plynatosťou, vrátane:

Neznášanlivosť na niektoré potraviny, ako je intolerancia laktózy, intolerancia fruktózy, histamínová intolerancia alebo celiakia (intolerancia lepku).
Potravinové alergie
Zápal pankreasu alebo žlčových ciest alebo žlčové kamene
zápalové ochorenie čriev (napr. Crohnova choroba)
Zúženie čreva, ochrnutie žalúdka alebo čriev
syndróm dráždivého čreva alebo premnoženie baktérií v tenkom čreve (známe ako syndróm slepého vaku)
Črevné infekcie, ako je giardiáza (dyzentéria)
zhoršená pohyblivosť čriev alebo atónia čriev (strata svalového napätia)
refluxná choroba, žalúdočný alebo dvanástnikový vred
Zlyhanie pravého srdca (srdcová nedostatočnosť) alebo portálna hypertenzia (vysoký tlak v portálnej žile pečene), pretože potom nefunguje správne vylučovanie plynov krvou.

Ľudia, ten Kŕmiaca trubica tiež často majú plynatosť. Pretože zložky umelej potravy podávanej na tento účel nemožno dobre tolerovať, takže nastáva plynatosť.

Kedy je potrebné objasniť plynatosť?

Nafukovanie je dosť často neškodné. Ale niekedy aj príznaky zlého zdravotného stavu. Výrazný a/alebo dlhotrvajúca plynatosť by mal byť vždy prvý rodinnému lekárovi viesť. Najmä ak sú sprevádzané ďalšími sťažnosťami, ako sú bolesti brucha, nevoľnosť, vracanie alebo zmenené správanie stolice. Pretože za tým môžu byť vážne choroby.

Lekár zhromažďuje podrobnú anamnézu (anamnézu) na účely diagnostiky. Zaujíma ho najmä to, kedy, ako často a v akom kontexte k plynatosti dochádza. Tiež by chcel vedieť, aké sú stravovacie a životné návyky, aké predchádzajúce choroby boli a či v súčasnosti nejaké choroby sú. Okrem toho, aké lieky sa užívajú a či sú príznaky sprevádzajúce plynatosť.

Nasleduje dôkladná fyzikálne vyšetrenie. S dôrazom na palpáciu, klepanie a počúvanie brucha.

Podľa výsledku potom môže rodinný lekár pacienta odporučiť Gastroenterológovia (Špecialista na choroby tráviaceho traktu) referovať a/alebo ďalšie vyšetrovania príčina. Napríklad

a Ultrazvukové vyšetrenie brucha
Laboratórne testy krvi, moču a stolice
Testovanie na určité Potravinová intolerancia (napr. dychová skúška H2)
zobrazovacie postupy ako Počítačová tomografia, magnetická rezonancia alebo ERCP (špeciálny röntgenový obraz žlčových a pankreatických vývodov)
a Gastroskopia(Gastroskopia) alebo Kolonoskopia (Kolonoskopia)

Odporúčaní gastroenterológovia vo Viedni

Mag. Dr. Irene Pecnik (4,8 z 5 hviezdičiek z 306 hodnotení)
DR. Gernot Schlosser, 1230 Viedeň (5 z 5 hviezdičiek na základe 26 hodnotení)
DR. Michael Fangl, 1130 Viedeň (5 z 5 hviezdičiek na základe 9 hodnotení)
DR. Christoph Stain, 1030 Viedeň
DR. Uta Kopetzki-Kogler, 1070 Viedeň
DR. Thomas Feichtenschlager, 1030 Viedeň

Ktokoľvek, kto má podozrenie na potravinovú intoleranciu alebo alergiu ako príčinu plynatosti, uľahčí lekárovi diagnostiku, ak ju má najmenej tri týždne. Potravinový denník vedie. V tomto je dôležité si uvedomiť všetko, čo denne zjete. Vrátane všetkých zložiek každého jedného jedla, občerstvenia a pitia. Tiež maškrty a lieky. A samozrejme, ktoré sťažnosti sa v akom čase vyskytujú.

Čo pomáha proti plynatosti?

Ak je nafúknuté brucho príznakom choroby, musí to byť Liečba základnej choroby stáť v popredí. Napríklad užívanie tráviacich enzýmov pre nedostatočnosť pankreasu. Alebo operácia na odstránenie zúženia v čreve.

Inak to platí, ak je to možné spúšť nafukovania tiež vyhnúť sa, ak sú známe. V prípade potravinovej intolerancie príslušná potravina (napr. Diéta s nízkym obsahom laktózy pre intoleranciu laktózy, bezlepková diéta pre celiakiu). Alebo znížte dávku liekov alebo - ak je to možné - nahraďte ich znesiteľnejšími. Spravidla pomáha správna životospráva s vyváženou stravou, pravidelným cvičením a vyhýbaním sa stimulantom, ako je nikotín. Žite teda zdravo. Okrem toho je k dispozícii množstvo bylinných liekov, ktoré pomáhajú zmierniť problém. A ďalšie jednoduché pomôcky. Ako napr Aktívne uhlie, viaže a odstraňuje znečisťujúce látky.

Tiež a Masáž brucha, ktorý tiež pôsobí proti iným tráviacim problémom (napr. zápcha). Za týmto účelom v ľahu na chrbte jemnými krúživými pohybmi okolo pupka vmasírujte končekmi prstov alebo plochou ruky masážny olej (napr. Rascový alebo feniklový olej) v smere hodinových ručičiek. Nechajte kruhy zväčšovať sa a zväčšovať sa. Až kým nedosiahnu od lonovej kosti po pobrežný oblúk. Potom nechajte pohyby opäť zmenšiť a celý postup opakujte. Používa sa na uvoľnenie bolestivých, stlačených, zaseknutých plynových bublín.

Proti plynatosti často a rýchlo pomáha ľahko a jednoducho teplo, pretože plynatosť rada kráča ruka v ruke s bolestivým napätím. Fľaša na teplú vodu, elektrická deka. vankúš alebo zábal z čerešňového kameňa alebo zábal na telo (bavlnenou alebo ľanovou handričkou namočenou v teplej vode a potom vyžmýkanej) to uvoľní. V prípade potreby môžete použiť aj teplú vlhkú žinku.

Môžete tiež dočasne pílingové látky môže byť použité. Tieto tzv Odpeňovač zabezpečiť, aby sa hromadenie plynov v čreve rozpustilo, dostalo sa do krvi a odtiaľ do pľúc, ktoré sa majú vydýchnuť.

Pomoc proti bolestivej plynatosti Spazmolytiká (lieky proti kŕčom). Proti príčine však nebojujú. A môžu - ak sa používajú dlhšiu dobu - spomaliť pohyby čriev a spôsobiť tak novú plynatosť.

Domáce lieky na plynatosť: čerstvý zázvorový čaj! Foto: Adobe Stock, (c) gpointstudio

Bylinné domáce lieky na plynatosť

Ak sa plynatosť nezlepší dostatočne dobre alebo rýchlo zmenou životného štýlu a masážami brucha, môžete si ju vziať so sebou bylinné účinné látky, ktoré upokojujú tráviaci trakt a zmierňujú kŕče. Liečivé rastliny, ktoré jemne pomáhajú upokojiť vietor v žalúdku, sú

Veľmi efektívnym domácim liekom na plynatosť je tzv 4 vetry čaj, ktorý obsahuje fenikel, rascu, aníz a mätu piepornú.

Ďalšie domáce lieky na plynatosť

Cesnak, koriander, rozmarín, Šalvia, tymián, petržlenová vňať, Koreň púpavy a bylina, kardamón, koreň enciánu a kurkuma - ako korenie alebo čaje - stimulujú trávenie a môžu tak zabrániť plynatosti. Často sú v ňom Horké látky, ktoré to robia.

Prirodzenejšie Jablčného octu (2 až 4 čajové lyžičky, rozpustené v pohári vody, prípadne s trochou medu) s nízkym obsahom cukru stabilizuje črevnú flóru. Pretože bojuje proti hnilobným baktériám v zažívacom trakte a reguluje trávenie. Funguje preventívne aj v akútnych prípadoch.

Ak sa vyskytne opakovaná nadmerná tvorba plynu (napr. Pri syndróme dráždivého čreva), a Očista hrubého čreva alebo. Črevná rehabilitácia Pomoc. Byliny, bentonit (minerálna zemina s vysokou väzobnou schopnosťou) a psyllium alebo klystír zabezpečujú elimináciu škodlivých látok a reguláciu stolice. Potom si črevnú flóru vytvárajú probiotiká (obsahujúce baktérie mliečneho kvasenia). Medzitým je najlepšie jesť niečo, čo je ľahko stráviteľné.

Nerovnováha v črevnej flóre reguluje aj liečbu špeciálnymi látkami liečivé droždie. Vytvára zdravú rovnováhu v bakteriálnej kolonizácii črevnej sliznice. Pomôžte tiež minerál- alebo Uzdravujúca zem, vmiešať do nápojov, jogurtu alebo raňajkových cereálií alebo užiť ako kapsuly.

Kŕče v zažívacom trakte, ktoré vedú k plynatosti, sa často vyriešia pitím z teplej na horúca voda.

Pravidelné cvičenie môže pomôcť zabrániť plynatosti. Foto: Adobe Stock, (c) baranq

Tipy: predchádzajte plynatosti

Lepšie ako úprava plynu samozrejme nie je nechať ho, aby sa vyvíjalo na prvom mieste. Pokiaľ za plynatosťou nie je žiadny patologický výskyt, predovšetkým to pomáha rozumné stravovacie návyky. Tipy pomôžu zabrániť plynatosti: