Čo potrebujete vedieť o hyperpigmentácii 5 prírodných riešení prevencie a starostlivosti; BioCart

Čo potrebujete vedieť o hyperpigmentácii + 5 prírodných riešení pre prevenciu a starostlivosť

Vaša pokožka je veľmi zložitý orgán a jej vzhľad veľa napovie o vašom celkovom zdraví. Vaša pokožka je konkrétne najväčším a najťažším orgánom v celom tele. Poskytuje ochranu a štruktúru pre žily, tkanivá, iné orgány a kosti.

Životný štýl, stravovacie návyky a kozmetika majú obrovský vplyv na zdravie a vzhľad pokožky. Faktory ako spálenie alebo dlhodobé slnečné žiarenie, konzumácia mnohých spracovaných potravín, hormonálna nerovnováha, obezita, fajčenie alebo používanie kozmetiky obsahujúcej veľké množstvo chemikálií môžu urýchliť starnutie pokožky a jej predčasné znehodnotenie.

Aj keď sú vrásky, jemné vrásky a hyperpigmentácia alebo zmena farby pokožky prirodzene súčasťou procesu starnutia pokožky, existuje veľa aspektov, ktoré je potrebné zohľadniť pri ochrane a udržiavaní pokožky v dobrom stave. Hyperpigmentácii - alebo bodkovanej, nedokonalej a suchej pokožky - je možné zabrániť výberom zdravej výživy, použitím prírodných roztokov na ochranu pred slnečným žiarením a použitím prírodných, organických a organických výrobkov na starostlivosť o pokožku.

Čo je to hyperpigmentácia?

Hyperpigmentácia sa prejavuje stmavnutím pokožky alebo jej sfarbením, často kvôli vysokej hladine melanínu, chemickej látky, ktorá dodáva pleti farbu. Je to jeden z najbežnejších kožných problémov, ktoré postihujú mužov aj ženy a s vekom sa zvyčajne len zhoršujú.

Hyperpigmentácia je široký pojem, ktorý sa používa na označenie červených, hnedých, ružových alebo dokonca fialových škvŕn alebo pruhov, ktoré sa objavujú na povrchu kože. Oblasti postihnuté hyperpigmentáciou budú pôsobiť tmavšie ako zvyšok kože a môžu sa zhoršovať (byť viditeľnejšie) po vystavení slnku (vystavenie, ktoré zvyšuje sekréciu melanínu) alebo po vyrážke po akné. Vysoké hladiny melanínu sa môžu vyskytovať tak v epidermálnej vrstve kože, povrchovejšie aj hlbšie v dermálnej vrstve. Určitá pigmentácia časom sama ustúpi, napríklad povrchové príznaky akné alebo niektoré pehy. Ale iné typy vyžadujú intenzívnejšie kozmetické ošetrenie hyperpigmentáciou.

Známky a príznaky hyperpigmentácie

Hyperpigmentácia sa vyvíja z rôznych dôvodov a prejavuje sa v rôznych formách so špecifickými príznakmi.
Tri hlavné typy hyperpigmentácie spolu s ich najbežnejšími príznakmi a príznakmi zahŕňajú:

Príčiny hyperpigmentácie a rizikové faktory

Najbežnejšie príčiny hyperpigmentácie sú:

Nekontrolované vystavenie slnku - UV slnečné žiarenie poškodzuje pokožku oslabením kolagénových vlákien a zmenou DNA, čím bráni kmeňovým bunkám v regenerácii pokožky. Keď UV svetlo vytvára vysoký stupeň voľných radikálov, ktoré poškodzujú DNA, môže sa vyvinúť rakovina kože.

Kontrolované vystavenie slnku je však prospešné. Spôsobuje zvýšené uvoľňovanie melanínu, ktorý sa vyrába na ochranu pokožky pred prebytočnými UV lúčmi, a je tiež dôvodom, prečo je exponovaná pokožka tmavšia (opaľuje sa). Ak je však pokožka ohromená príliš veľkým množstvom UV žiarenia a nemá dostatok času na to, aby reagovala a chránila sa produkciou dostatočného množstva melanínu, dôjde k spáleniu.

akné, ktoré môžu zanechať hnedé, fialové alebo červené škvrny a/alebo jazvy.
zhoršenie spôsobené stavmi kože, vrátane ekzémov, psoriázy alebo dermatitídy.
Hormonálna nerovnováha alebo zmeny, ako je tehotenstvo alebo menopauza.
Niektoré choroby, vrátane autoimunitných porúch, gastrointestinálnych porúch, metabolických porúch a nedostatku vitamínov, ktoré zvyšujú zápal kože a vlásočníc (kožné cievy)
Fajčenie
Užívanie určitých liekov spôsobujú zvýšenú fotocitlivosť alebo expozíciu chemikáliám/toxínom.
zlá strava, bohaté na zápalové jedlá: cukor, rafinované zrná, chemické prísady.
Agresie kože spôsobené holením, epiláciou, tetovaním, popáleninami, alergickými reakciami, porezaním atď.
Vek
genetika

Riešenia pre liečbu a prevenciu hyperpigmentácie

1. Kontrolovane sa vystavujte slnku a používajte krém na opaľovanie

Napriek posolstvám, ktoré väčšina zdravotných úradov vysiela o nebezpečenstve vystavenia slnku, má slnko pre náš organizmus veľa výhod, napríklad stimuláciu produkcie vitamínu D, nevyhnutného pre optimálnu hormonálnu a duševnú rovnováhu. Nadmerné vystavenie sa slnku sa však môže vypomstiť na našom zdraví, čo vedie k zvýšeniu voľných radikálov a k poškodeniu (alebo oxidačnému stresu), ktoré mení štruktúru kožných buniek a niekedy môže dokonca viesť k rakovine.
Odporúča sa vystavovať sa slnečnému žiareniu postupne (najmä ak ste na dovolenke) a slnečnému žiareniu sa vyhýbať v lete medzi 11:00 a 16:00. Ak navyše viete, že budete na slnku dlhšie ako 20 minút, použite prírodný krém na opaľovanie.
Ak už máte príznaky hyperpigmentácie, odporúčame vám použiť krém na opaľovanie s ochranným faktorom SPF najmenej 30 alebo vyšším.
Po pláži je dôležité ošetriť pokožku špeciálnym krémom na jej remineralizáciu a zabránenie predčasnému starnutiu a nadmernej dehydratácii.

2. Jedzte protizápalové jedlá

Niektoré potraviny, ktoré sa starajú o zdravie vašej pokožky, sú:

Bobule- Vynikajúci zdroj vitamínu C a antioxidantov
zelené- Veľmi dobrý zdroj vitamínu C a fytonutrientov, ktoré znižujú škodlivé účinky voľných radikálov Divoký losos alebo iné druhy rýb bohaté na Omega 3- Obsahujú karotenoidy, ktoré pomáhajú znižovať oxidačné účinky a zápaly a podporujú pružnosť a hydratáciu pokožky
Granátové jablká, jahody, čučoriedky a čerešne- Obsahuje antioxidanty, vitamíny, fytonutrienty, ktoré pomáhajú predchádzať zafarbeniu a podporujú rýchle hojenie pokožky
Paradajky- vynikajúci zdroj lykopénov, ktoré majú prirodzený ochranný účinok pred popáleninami a chránia pred voľnými radikálmi
Žltá a oranžová zelenina ako je mrkva, tekvica alebo bataty.
Žĺtok- Pomáha tvorbe biotínu, ktorý podporuje bunkovú štruktúru pokožky

Zelený čaj- Obsahuje polyfenoly so silnou antioxidačnou úlohou. Zelený čaj je možné na potlačenie zápalu aplikovať aj priamo na pokožku.
Zdravé tuky ako je kokosový olej, olivový olej, avokádo, mandle, ľanové semiačka, orechy alebo iné semená/orechy. Pomáha udržiavať hydratáciu pokožky, zabraňuje dehydratácii a zmierňuje zápal.

3. Na starostlivosť o pokožku používajte prírodné zložky

Začnite starostlivosťou o pokožku, jej jemným čistením a odstránením odumretých buniek pomocou pílingu. Raz alebo dvakrát denne (napríklad po cvičení, po práci alebo pred spaním) používajte píling z prírodných surovín. Pokúste sa pokožku alebo pokožku odlupovať raz alebo dvakrát týždenne. Udržujte svoju pokožku hydratovanú použitím prírodného hydratačného krému vhodného pre váš typ pleti. Po pílingu môžete použiť pleťový krém alebo sérum, aby ste zaistili, že pokožku vyživujete a poskytujete jej prirodzenú ochrannú bariéru pre nový deň.

Odporúčame vám navštíviť našu stránku dňa www.biocart.eu zvoliť najvhodnejšiu BIO, prírodnú a organickú kozmetiku pre vašu pokožku a typ pleti.

4. Pravidelne športujte

Cvičenie, najmä keď sa pri ňom potíme, je dôležité pre detoxikáciu, cirkuláciu a podporu imunitného systému. Cvičenie má veľa účinkov proti starnutiu a detoxikácii, ktoré podporujú zdravie pokožky, pretože zvyšujú prietok krvi a pomáhajú uvoľňovať toxíny. Snažte sa pravidelne cvičiť 30 - 60 minút cvičenia aspoň 2 - 3 krát týždenne. Uistite sa, že ste počas cvičenia a po ňom hydratovaní, aby ste zabránili dehydratácii a vysušeniu pokožky.

5. Doplnky

Nedostatok výživy môže prispieť k zápalu a destabilizovanému zdraviu pokožky a potenciálne tak urýchliť príznaky starnutia. Medzi doplnky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie a vzhľad pokožky, patria:

Antioxidanty, vrátane vitamínu A, vitamínu C a vitamínu E.
Vitamíny B3 a B5
omega-3 mastné kyseliny
Zinok