Holenie fitnes
Vo svete, ktorý sa zrýchľuje a všetko sa točí okolo nás závratnou rýchlosťou, je čoraz ťažšie dodržať vyhradený program pre šport.
Preto trpí naše telo, na ktoré každý deň čoraz viac útočí sedentarizmus.
Aby sme sa dostali z rutiny a robili niečo skutočne dobré pre svoje telo, musíme zahrnúť trochu pohybu do hurikánu, ktorý poháňa naše životy.
Ak nestíhate predplatné telocvične, ponúkame vám niekoľko metód, ktoré vás pobavia a zároveň rozhýbu.
Nech je s tebou fitnes!
Z webu SaberWars.com som zistil, že nadšenci StarWars majú svoj vlastný spôsob fitness.
Cvičenie Jedi im umožňuje bojovať so svetelnými mečmi a tonizovať hornú časť tela, čo im umožňuje veľmi efektívne kardio cvičenie.
Stačí, aby ste mali herného partnera a metlu. Dajte pozor, aby ste nevyvrátili oči!
Vyberte topánky z podpätku z krabice a choďte do práce. Ak budete cvičiť asi 30 minút na podpätkoch, spálite rovnaký počet kalórií ako ženy, ktoré absolvujú 50 minút klasického tréningu.
Vyberte si genoflexie, poloplavby a zhyby, ktoré tonizujú vaše nohy. Toto cvičenie veľa prospieva vašej výhode a umožní vám získať jemnejšie a ženskejšie držanie tela.
Filmografia 80. rokov
Milujete filmy, ale nemyslím si, že ste tušili, že vám môžu pomôcť získať pevnejšie telo! Tu je príklad, ako môžete túto vášeň využiť vo svoj prospech!
Nájdite DVD s tanečnými filmami z 80. rokov a pokúste sa odtiaľ reprodukovať scény. Odporúčame Footloose, Dirty Dancing a Flashdance.
Pogo - lukostrelecká palica
Chcete niečo inovatívne, čo vás bude baviť pri cvičení? Kúpte si Pogo! Toto zariadenie je v prvej fáze zamerané na deti, teraz ho však nájdete aj vo verzii pre dospelých.
Ak nechcete zbúrať dom alebo terorizovať susedov na spodnom poschodí, vezmite si Pogo a choďte von do parku. Skočte čo najďalej a vyzlečte si nepekné kilá. Prospieva vám netradičné kardio cvičenie.