Čo potrebujete vedieť o pocite hladu

pocit hladu

Pocit hladu a chuť do jedla sú koordinované a regulované tráviacim, neurologickým a endokrinným systémom. Tieto tri systémy prenášajú chemické signály do mozgu; druhý spôsobujúci pocit hladu a sýtosti. Narušenie jedného z týchto systémov môže viesť k zvýšenému alebo potlačenému hladu.

Vo väčšine prípadov, pocit hladu je to kvôli nedostatku potravy, ale za určitých patologických stavov (ako je cukrovka, epizódy hypoglykémie atď.) sa môže vyskytnúť pocit hladu napriek skutočnosti, že ľudskému telu boli dodané potrebné kalórie z potravy. [1], [2], [3], [4]

Príčiny, ktoré vedú k pocitu hladu

Hlavné choroby alebo fyziologické alebo patologické stavy, ktoré vedú k hladu:

  • hladovanie
  • HYPOGLYKÉMIA
  • hypertyreóza
  • Graves Basedowova choroba
  • Depresívny syndróm
  • úzkosť
  • Záchvat paniky
  • Diabetes mellitus (vrátane diabetickej kómy)
  • Úloha
  • Predmenštruačný syndróm
  • Psycho-emocionálny stres
  • Niektoré poruchy stravovania (napríklad bulímia)
  • Podávanie určitých liekov, ako sú perorálne kontraceptíva, sedatíva, antidepresíva, anxiolytiká, steroidy atď. [1], [2], [3], [4]

Klinické prejavy, ktoré môžu sprevádzať pocit hladu

Hypertyreóza, choroba Basedow Graves

Pocit hladu môže sprevádzať fyzická hyperaktivita, strata hmotnosti, nespavosť, intolerancia tepla, tachykardia, tachypnoe, nadmerné potenie, nervozita, svalová slabosť, únava, poruchy črevného prechodu (hnačka alebo zápcha), hypoménia, pi a mokré, tremor končatín, zobrazený pulz atď.

hypoglykémia

Pocit hladu môže sprevádzať tachykardia, palpitácie, tremor končatín, ospalosť, nervozita, úzkosť, rozmazané videnie, závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, znecitlivenie jazyka a pier, parestézie končatín, svalová slabosť, únava., nočné mory, plačúce krízy, nedostatok koordinácie dobrovoľných pohybov, strata vedomia atď.

Cukrovka

Pocit hladu sprevádza polyúria, polydipsia, polyfágia atď. V prípade diabetickej kómy môže byť pocit hladu sprevádzaný búšením srdca, chvením končatín, kŕčmi, zmätenosťou, stratou vedomia. Diabetická kóma je lekárska pohotovosť; V prípade týchto prejavov je pacient vyzvaný, aby urgentne navštívil lekára alebo telefonicky požiadal lekársku záchrannú službu.

Poruchy gastrointestinálneho traktu

Pocit hladu môže sprevádzať pálenie záhy, vracanie, nevoľnosť, hnačky, zvracanie.

Depresívny syndróm

Pocit hladu môžu sprevádzať ďalšie špecifické klinické prejavy, ako je hlboký smútok, pesimizmus, spomalenie voľnobehu, bradypsychia, bradypsychia, hypokinéza, motorická inhibícia, znížený pracovný výkon, asténia, poruchy srdcového rytmu, závraty, nevoľnosť, poruchy spánok, pocit chladu, strata chuti do jedla, znížené libido, parestézie, bolesti hlavy, denná únava, potenie atď.

Úzkosť

Pocit hladu môže sprevádzať nepokoj, napätie, tachykardia, tachypnoe, panika, pocit bezprostredného nebezpečenstva, triaška, zimnica, únava, svalová slabosť, poruchy spánku, poruchy koncentrácie, poruchy prechodu čreva, potenie atď.

Záchvat paniky

Pocit hladu sprevádza tachykardia, tachypnoe, dyspnoe, angina pectoris, tremor, závraty, zimnica, horúčavy, bolesti v epigastriu, dusenie, potenie, búšenie srdca atď.

Úloha

Klinické prejavy, ktoré sprevádzajú pocit hladu, sú: amenorea, hyperpigmentácia prsnej dvorce, zväčšenie prsnej žľazy, turgor prsníkov, strie, hyperpigmentácia kože, pálenie záhy, nevoľnosť a zvracanie, sialorea, zápcha, zmena chuti do jedla, duševná labilita, poruchy spánku, polakizúria atď.

Predmenštruačný syndróm

Klinické prejavy, ktoré sprevádzajú pocit hladu, sú: bolesť brucha a panvy, podráždenosť, nepokoj, hnev, nespavosť, silná únava, nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy, letargia, hnev, nepokoj, depresia atď. [1], [2], [3], [4]

Boj proti hladu

Hlavným spôsobom, ako bojovať proti pocitu hladu, je jesť. Ak sa pocit hladu objavuje častejšie ako obvykle alebo je dotyčný v situácii, keď nemôže jesť, odporúča sa používať žuvačky, opakovane piť malé množstvo vody alebo požívať malé občerstvenie., oklamať pocit hladu.

V prípade nadmerného alebo nepretržitého pocitu hladu, ktorý napriek jedlu ustúpi, sa odporúča vyhľadať lekára. To po vyšetrení pacienta a vykonaní paraklinických vyšetrení bude presne naznačovať stav, ktorým trpí.

Obmedzenie počtu jedál za deň, zníženie príjmu bielkovín na jedlo a dodržiavanie pravidelného cvičebného programu môže zlepšiť pocit nadmerného hladu.

Nadmerný pocit hladu niektorých chorôb si vyžaduje zlepšenie základnej choroby.

  • V prípadoch epizód hypoglykémie sa odporúča jesť potraviny bohaté na glukózu alebo podávať glukózu infúziou.
  • V prípade hypertyreózy a Basedowovej choroby sa odporúča podať antityroidné lieky, prípadne zachytiť rádioaktívny jód alebo chirurgicky (tyroidektómia).
  • V prípade cukrovky sa môžu podať inzulínové alebo neinzulínové antihyperglykemické látky.
  • Proti úzkosti a záchvatom paniky sa dá bojovať užívaním anxiolytík alebo sedatív. Kontrola depresívneho syndrómu sa dosahuje podávaním antidepresív. [1], [2], [3], [4]

Napriek zvýšenej úmrtnosti (1) je cukrovka 2. typu jedným z najviac zanedbávaných stavov. .

Potravinová intolerancia sa často zamieňa s potravinovými alergiami, hoci sú to vlastne zábavné veci.

Normálna váha je jedným zo základných prvkov zdravia. Množstvo prijatej potravy.

Mnohokrát máme tendenciu jesť, aj keď nepociťujeme hlad. Mať natrvalo.

Nemeckí vedci zistili, že prísun glukózy do mozgu sa uskutočňuje priamym pôsobením ihiel.

Podľa štúdie katedry výživy a športu univerzity v Kodani sa jedlá založené na l.