Čo robí so zdravím moje telo niekoľko dní alkoholu

Pečeň, srdce, mozog

moje

Čo robí s mojím telom niekoľkodňový alkohol?

O alkohole existuje veľa mýtov. ale čo sa vlastne stane s mozgom a pečeňou, keď ste intoxikovaní a na druhé ráno pultové pivo, skutočne pomáha proti kocovine?

Od Sarah Petersovej

Áno, my Nemci máme veľmi radi alkohol. Podľa Federálneho centra pre výchovu k zdraviu sme v roku 2013 vypili v priemere 9,7 litra čistého alkoholu. To zodpovedá celej vani alkoholických nápojov na hlavu, konkrétne 137,2 litra. Najradšej pijeme pivo (106,6 litra) a víno (21,1 litra). Zvyšok je rozdelený na liehoviny (5,5 litra) a sekt/šumivé víno (4 litre). V globálnom porovnaní sme na tom dobre: ​​priemer za rovnaké obdobie predstavoval 6,2 litra čistého alkoholu na obyvateľa. Ako veľmi vlastne neustále škodí nášmu telu?

1. Čo sa stane, keď sa alkohol dostane do mozgu?

"Mozog je masívne poškodený nadmerným požívaním alkoholu." Milióny mozgových buniek zomierajú pri každej jednej intoxikácii, “varuje Federálne centrum pre výchovu k zdraviu (BZgA). V mozgu sa nielen spracúvajú zmyslové vnemy a ukladajú sa informácie, ale plánujú a koordinujú sa aj naše činnosti. Rôzne mozgové centrá sú navzájom spojené prostredníctvom neurotransmiterov, ako je dopamín alebo serotonín, a môžu si vymieňať informácie.

Ak konzumujeme alkohol, ovplyvňuje to aj mozog: „Alkohol napríklad stimuluje produkciu GABA, neurotransmiteru, ktorý inhibuje aktivitu ďalších nervových buniek,“ uvádza web BZgA. Na jednej strane sa vďaka tomu cítime rýchlo uvoľnení, na druhej strane sa znižuje schopnosť koncentrácie a krátkodobá pamäť a výrazne sa zvyšuje reakčný čas. Trvanie a intenzita týchto následkov požitia alkoholu prirodzene závisí od vypitého množstva a dosiahnutej hladiny alkoholu.

2. Ako je fyzicky viditeľné zvýšené požívanie alkoholu (počas niekoľkých dní)?

DR. Peter Strate, vedúci lekár na klinike pre poruchy závislosti v Asklepiose v Hamburgu, hovorí: „Každý môže tolerovať rôzne množstvá alkoholu a podľa toho, či ste toho nasledujúceho rána kocovinou príliš veľa vypili, zistíte.“ Prepitné “. To zodpovedá asi pol litru vína alebo jeden a pol litru piva.

Odborník na závislosť navyše upozorňuje, že nesprávne správanie pri nadmernom pití môže byť nielen fyzicky škodlivé, ale má aj sociálne dôsledky: „Napríklad ak sa zle správam, keď som intoxikovaný, spadnem z pultu alebo sa stanem agresívnym.“ Okrem toho akútna myokarditída, príp. Zápal pečene môže byť dôsledkom zvýšenej konzumácie alkoholu.

Kristina Schmid, poradkyňa pre prevenciu zneužívania návykových látok, prevenciu závislostí na BZgA, varuje: „Príliš veľa alkoholu - aj keď sa vyskytuje len občas - významne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, obezity alebo vysokého krvného tlaku. Počas intoxikácie alkoholom sa riziko jedného zvyšuje Mŕtvica a srdcové arytmie. ““

3. Koľko alkoholu je škodlivé pre pečeň?

Pečeň je zodpovedná za odbúravanie alkoholu a je obzvlášť ťažko postihnutá nadmernou konzumáciou alkoholu. Koža alebo obličky majú menší vplyv na odbúravanie alkoholu. Takže je mylná predstava, že alkohol? Vypotiť sa? byť schopný. Studená sprcha alebo prechádzka po kocovine môžu byť tiež dobré, nemenia však dobu rozpadu alkoholu, ktorá sa uskutočňuje pomocou enzýmov. Tiež nesprávne: prebytočný alkohol sa mohol vylučovať močom. Štiepenie alkoholu v pečeni vytvára toxické vedľajšie produkty, ktoré sú škodlivé pre telo a spôsobujú príznaky, ktoré nazývame kocovina.

Ak sa alkohol konzumuje pravidelne po dlhšiu dobu, môže dôjsť k masívnemu poškodeniu pečene, ako je opuch pečene, stukovatenie pečene, zápal pečene a nakoniec život ohrozujúca cirhóza pečene - to je zmenšenie pečene. Nemecká nadácia pre pečeň varuje: „Riziko cirhózy možno výrazne zvýšiť pri dennej konzumácii viac ako 30 gramov alkoholu denne pre mužov a polovici pre ženy.“ To znamená: pri dennom pohári vína (300 ml) alebo piva (600 ml) zvyšuje riziko. Ženy a muži s nadváhou spravidla žijú so zvýšeným rizikom.

4. Ako dlho musíte upustiť od alkoholu, kým sa telo úplne nezregeneruje?

Expert na závislosť Dr. Strate má pripravený tip: „Využite pôstne obdobie. Pretože: Kto môže oslavovať, môže sa aj postiť. Snažte sa nepiť alkohol štyri týždne. “Týmto sa naruší obvyklý pitný režim.

Ak si nechcete dať prestávku, mali by ste stále dodržiavať limitné hodnoty: Všeobecne platí, že muži by mali konzumovať maximálne 30 - 40 gramov alkoholu, ženy 20 - 30 gramov, a to maximálne tri dni v týždni.

5. Prečo máš kocovinu?

Príznaky kocoviny - nevoľnosť, závraty, bolesti hlavy, vyčerpanie - sú dôsledkom otravy a sú dôsledkom nedostatku tekutín. Produkty rozkladu alkoholu podporujú vylučovanie vody obličkami, ako vysvetľuje Isabelle Keller z Nemeckej spoločnosti pre výživu v Bonne. „S vodou stráca telo aj elektrolyty.“ Patria sem minerály draslík, sodík, horčík a vápnik. Tento nedostatok núti lebku revať. „Pivo proti kocovine však patrí k oblasti mýtov,“ vysvetľuje Kristina Schmidt z BZgA. Pretože pri obnovenej konzumácii alkoholu je telo opäť iba v strese a musí sa ešte viac odbúravať.