Čo robiť proti zápachu z úst Týchto deväť rád vám pomôže
Zápach z úst je mimoriadne nepríjemný. Čo však môžete robiť so zápachom z úst? Týchto deväť rád pomôže.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Zápach z úst je nielen nepríjemný, môže vás aj spoločensky izolovať, pretože zápach z úst je taký trápny. Čo však môžete robiť so zápachom z úst? Toto je našich deväť najlepších tipov.
Správna zubná pasta zabráni zápachu z úst
Štúdie preukázali: zubné pasty, ktoré Chlorid zinočnatý alebo triklosan obsahovať, majú obzvlášť dlhotrvajúci účinok proti zápachu z úst. Účinné látky bránia množeniu baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach.
Veľa pitia pomáha proti zvyškom potravy a baktériám
Sliny sú vlastnými príkazmi na čistenie tela v ústach. V ideálnom prípade vymyje baktérie a častice potravy. Máme príliš málo slín, napr. Dýchanie ústami, dlhodobé rozprávanie, užívanie liekov alebo nedostatok tekutín môžu znateľne zapáchať. Proti suchu v ústach pomáha najmä jedna vec: dosť pite - hlavne voda a caje. Dobré je aj šťavnaté ovocie a zelenina. Upozornenie: alkoholické nápoje ústa ešte viac vysušujú.
Optimálnou zubnou hygienou môžete zabrániť nepríjemnému zápachu z úst
Početné štúdie potvrdzujú to, čo sme dlho tajne tušili: elektrické zubné kefky čistia dôkladnejšie ako ručne ovládané modely. Vďaka tomu sú oveľa efektívnejšie aj pri zápachu z úst. Hlavne ľuďom, ktorí nemajú tendenciu tak dôkladne čistiť manuálnu zubnú kefku, sa odporúča používať elektrickú verziu. Dôležité tiež: Nezabudnite si tiež vyčistiť jazyk, pretože 60 až 80 percent baktérií produkujúcich síru v ústach kolonizuje jazyk. Toto funguje obzvlášť dobre so špeciálnymi čističmi jazykov. Pretože vinníci sú najradšej v drsnej zadnej časti jazyka, čistíte sa od hrdla smerom ku špičke jazyka. Ak sa vám to na dovolenke páči trochu lepšie zvládnuteľné, môžete si uložiť batožinu pomocou kópie typu „všetko v jednom“.
Pravidelné čistenie zubov ako trvalá pomoc
Aj keď pravidelne štetcom čistíte medzery medzi nimi: Sotva sa každému podarí zachytiť všetky častice. Malé zvyšky tu takmer vždy zostanú. Okrem toho sa ťažko prístupné zuby, ako napríklad moláry, čistia iba nedostatočne. Preto: Pravidelne chodte na profesionálne čistenie zubov, aby ste sa nadýchli. Najlepšie každých 6 mesiacov.
Bylinky pre svieži dych
Ústna dutina sa hemží miliónmi mikróbov, ktoré sú neustále zaneprázdnené rozkladaním odumretých buniek a zvyškov potravy. Tak vznikajú zlúčeniny síry. Tieto plyny sú zodpovedné za zápach z úst. Niektoré jedlá sú obzvlášť tvrdé. Potraviny bohaté na bielkoviny spôsobujú skôr zápach z úst ako vegánske. Takže po jablku ráno vonia dych oveľa sviežejšie ako po jogurte. Trik v reštaurácii: Ak si tam doprajete veľa cesnaku a cibule, ale nemáte po ruke žuvačku, môžete vyskúšať bylinky ako Petržlen alebo mäta, Pomoc. Éterické oleje maskujú zápach z úst. Pomôcť proti nepoddajným cesnakovým a cibuľovým perám Tablety chlorofylu.
Používajte ústnu vodu iba po konzultácii so zubným lekárom
Málokto má možnosť umyť si zuby po každom jedle. Aby ste si hodiny nemohli nosiť so sebou suveníry z posledného jedla, stačí si dôkladne umyť ústa vodou. Takto sa opláchnu zvyšky potravy a zníži sa množiteľská plocha pre baktérie. Ústne vody by sa nemali používať nepretržite bez lekárskeho zásahu. Má však zmysel ho používať pri liečbe akútne zapálených ďasien alebo paradentózy. Zubní lekári ich však odporúčajú iba maximálne dva týždne bez konzultácie s lekárom použit. V opačnom prípade môžu byť tiež zničené dôležité baktérie v ústnej flóre - v najhoršom prípade to môže ešte viac zhoršiť zápach z úst.
Zubná niť zabraňuje zápalu
Zvyšky jedla v medzerách alebo vreckách na ďasnách poskytujú ideálne podmienky pre zápal a baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst. To pomáha: Denne zubná niť alebo čistenie zubov použit.
Medzi tým žuvačka bez cukru
Najjednoduchšia vec, ktorú môžete so zápachom z úst urobiť: žuť žuvačku, pretože ju môžete kedykoľvek a kdekoľvek použiť na osvieženie dychu. V zásade nezáleží na tom, či žuvačka chutí ako mäta, grapefruit alebo citrón. Účinok neprinášajú prísady, ale žuvacie pohyby. Títo stimulujú tok slín a zvyšujú ich až o 300 percent. Sliny potom vyplavia baktérie do žalúdka, kde sa zničia. Žuvanie navyše čistí aj jazyk, na ktorom sa ukladajú menej zapáchajúce povlaky. Dôležité: Na ochranu zubov používajte varianty bez cukru.
Ak zápach z úst pretrváva, vyhľadajte lekára
Ani správna ústna hygiena nemôže s niektorými príčinami zápachu z úst nič robiť. Napríklad, ak je dôvod hlbší, potom sa dá vážna choroba za tým. Pach podobný hnisu môže naznačovať problémy s pľúcami, kyslý zápach žalúdočné problémy. Ochorenie pečene často spôsobujú zemitý alebo amoniak zapáchajúci zápach a tiež Ochorenie obličiek. Ak je vôňa ovocná, môže to znamenať cukrovka byť. Tiež Zápal v krku alebo hnisavé mandle môže spôsobiť dočasný zápach z úst. Ak teda máte podozrenie, že vám napriek úzkej ústnej hygiene vonia z úst málo, mali by ste ísť na lekára, na objasnenie príčiny.