Čo robiť so studenými rukami; Nohy FIT FOR FUN vedomosti

studenými

Pre všetkých, ktorí majú po celý rok studené ruky a nohy. Ako ich zohriať:

• Iste: hrubé ponožky alebo teplé papuče na nohy, ohrievače zápästia alebo iné "Vrecková pec" na ruky. Aj tá dobrá, stará fľaša s teplou vodou funguje vždy aspoň doma.

• Podceňované, ale veľmi efektívne: ohrievanie a ohrievanie riadu a nápoje. Dobré: Ázijské alebo korenené jedlo, červená paprika, paprikový prášok, tabasco, čili alebo zázvorový čaj. Zlý: „výrobca studenej kávy“ ako zelený čaj.

• Ruky a nohy Udržujte suché: Mokré alebo spotené končatiny sú oveľa náchylnejšie na mrazy. Nenoste tesné topánky.

• Ako školenie: Striedavé sprchy, sauna, Masáže a cvičenia rúk a nôh.

• Pomoc na počítači: vyhrievaná klávesnica a/alebo vyhrievaná myš kúpiť!