Čo robiť v horúcich dňoch - Edumedical

horúcich

Ministerstvo zdravotníctva požiadalo záchranné služby, aby upozorňovali posádky a dopĺňali ich tam, kde v dôsledku vlny horúčav počet žiadostí stúpa.

Vysoké teploty posledných dní spôsobili, že ministerstvo zdravotníctva požiadalo o aktiváciu akčných plánov na horúce dni a začalo s kontrolou hygienicko-hygienických podmienok, ubytovania a stravovania v školských táboroch, ako aj v hoteloch a jednotkách verejného stravovania.

Pokiaľ ide o populáciu, odporúča sa dodržiavať rady lekárov a čo najviac sa vyhnúť dlhodobému pobytu na slnku medzi 11.00 a 18.00 hod.

Počas obdobia horúčavy sa odporúča konzumovať tekutiny každý deň (medzi 1,5 - 2 litrami), bez toho, aby ste čakali na výskyt pocitu smädu. Je potrebné konzumovať pohár vody (alebo jej ekvivalentu) každých 15-20 minút.

Lekári odporúčajú obyvateľstvu, aby každý deň konzumovalo toľko čerstvého ovocia a zeleniny (melón, červený melón, slivka, uhorka, paradajka), pretože obsahujú veľké množstvo vody. Dávka jogurtu produkuje rovnakú hydratáciu ako pohár vody.

Počas tohto obdobia by sme nemali konzumovať alkohol (vrátane piva alebo vína), pretože podporuje dehydratáciu a znižuje schopnosť tela bojovať proti teplu.

Ďalšie obmedzenie lekárov sa týka nápojov s vysokým obsahom kofeínu (káva, čaj, kola), ktoré dehydratujú organizmus, alebo cukru (sýtené nealkoholické nápoje), pretože ide o diuretiká.

Ak je bezpodmienečne nutné vystaviť sa slnku medzi poludním, musíme použiť vhodný odev: slnečné čiapky, ľahké a voľné oblečenie z prírodných vlákien, svetlé farby.

Opýtajte sa na OTÁZKU/Odošlite ODPOVEĎ

Pozor, online diskusie nenahrádzajú špecializovanú konzultáciu! Do správy neuvádzajte názvy liekov. Zverejnením otázky alebo odpovede potvrdzujete, že súhlasíte s podmienkami stránky.