Čo sa môže stať, ak budete denne piť vodu z uhoriek
Autor:
Dátum: 29. júna 2015
Už ste toľkokrát počuli o výhodách pitia citrónovej vody, ale vedeli ste, aká zdravá môže byť uhorková voda?
Pre mnohých ľudí je uhorková voda akýmsi čarovným likérom. Dôvod? Podľa interesting-facts.info sú uhorky plné vitamínu A a C, obsahujú kyselinu listovú, vápnik, fosfor, zinok a draslík. Ak teda do vody pridáte niekoľko plátkov, urobte z nej nápoj plný živín, ktorý pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy prirodzeným spôsobom.
Chudnutie znamená zníženie príjmu kalórií a najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je nahradiť vysokokalorické potraviny nízkokalorickými. Konzumáciou veľkého množstva vody s uhorkou a redukciou nezdravých jedál, vďaka ktorým budete tučný, bude vaša postava vyzerať dobre a zbaví sa tuku prirodzene.
Voda nie je vôbec bohatá na kalórie a uhorky ich majú iba 50. Teda konzumáciou vody s uhorkou namiesto iných škodlivých jedál dochádza k chudnutiu. Okrem toho existuje veľa ďalších výhod konzumácie tejto tekutiny.
Je to dobré pre pokožku
Uhorky obsahujú 95% vody, takže sú vynikajúce, pokiaľ ide o zvlhčenie pokožky. Ich semená obsahujú vitamín E a draslík, ktoré sú opäť prospešné pre pokožku. V neposlednom rade obsahujú aj oxid kremičitý, ideálny na liečbu akné.
Je dobrým zdrojom antioxidantov
Zelenina, ktorú konzumujeme najmä v šalátoch, obsahuje alfakarotén, betakarotén, luteín a zeaxantín, ktoré bojujú proti voľným radikálom a vylučujú toxíny z tela.
Znižuje hladinu cholesterolu a krvného tlaku
Posledné štúdie preukázali, že určité zlúčeniny v uhorke pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Okrem toho obsahujú draslík, horčík a vlákninu, ktoré tiež pomáhajú udržiavať konštantný krvný tlak.
Recept na uhorkovú vodu:
Potrebujete čerstvú uhorku, ktorú treba dobre umyť od nečistôt a baktérií. Nakrájajte podľa šupky alebo bez šupky a pridajte do nádoby s vodou. Nechá sa odpočívať niekoľko hodín alebo dokonca cez noc a potom sa skonzumuje. Pre extra chuť a arómu je možné pridať mätu, citrón alebo jahodu.