Čo sa stane, ak často pijete koks - Články

Konzumácia sladkých nápojov, ako je napríklad Coca-Cola, je jedným z obľúbených stravovacích návykov spoločnosti. Aké účinky majú tieto druhy výrobkov na naše zdravie?

často

Udržiavanie zdravého životného štýlu môže znížiť riziko napríklad rakoviny. Jedlo môže ovplyvniť výskyt tejto choroby, ktorá každoročne postihuje 2,66 milióna Európanov. Z tohto dôvodu Svetová zdravotnícka organizácia práve predstavila Kódex rakoviny, ktorý navrhuje 12 odporúčaní na zníženie rizika utrpenia nádoru. Z týchto opatrení možno spomenúť jedno: obmedzenie konzumácie sladkých nápojov. Nakoľko nás ovplyvňuje konzumácia produktov ako Coca-Cola alebo Pepsi?

Prvý dôsledok: vaša škála si to všimne

Spotreba nápojov sladených cukrom, najmä sýtených nápojov (napríklad Coca-Cola, čo je „generická značka“ kolových nápojov), súvisí s nevyhnutným zvýšením hmotnosti. Podľa odhadov z roku 2014 obezita a nadváha už postihujú každé piate dieťa v krajinách OECD. Najhoršia epidémia v rozvinutých regiónoch je spôsobená dvoma dôvodmi: stravou s vysokým obsahom tukov a cukrov a nízkou fyzickou aktivitou.

Druhý účinok: problémy s dýchaním

Prírastok hmotnosti, ak konzumujeme príliš veľa Coca-Coly, sa javí ako dôsledok, prinajmenšom logický. Aké ďalšie účinky môžu mať vplyv na naše zdravie? Posledný výskum prekvapivo naznačuje, že za zvýšeným výskytom astmy môžu byť sladké nápoje. Táto porucha je charakterizovaná problémami s dýchaním, ktoré majú pacienti. Dýchacie cesty sa nafúknu a zúžia, vďaka čomu bude mať vzduch menej priestoru na priechod, a tiež sa objaví pocit napätia v hrudníku a charakteristický kašeľ.

Napriek negatívnym účinkom, ktoré tieto nápoje zrejme spôsobujú, je potenciálna závislosť, ktorú vytvárajú, nepopierateľná. Chutia dobre, konzumujú sa pri nízkych teplotách a majú povzbudzujúci dotyk, vďaka čomu je Coca-Cola jedným z obľúbených produktov obyvateľstva.

Prečo tak radi pijeme také množstvo nápojov? Odpoveďou je, že cukor, podobne ako drogy alebo pohlavie, je schopný aktivovať nervové centrá v mozgu a zvyšovať tak hladinu dopamínu a serotonínu mezolimbickou dopaminergnou cestou zodpovednou za závislosť alebo chute. Sme radi, že pijeme tieto sladké výrobky, pretože to nám dáva určitý pocit potešenia. Čím viac ich konzumujeme, tým viac stimuluje náš mozog.