Čo sa stane, ak sa postíte 3 dni - časopis Teo
Čo sa stane, ak sa budete postiť 3 dni
Na posilnenie imunitného systému sa odporúča postiť sa 3 dni. Štúdie preukázali, že po 3 dňoch hladovania sa imunitný systém regeneruje.
Čo sa stane, ak sa budete postiť 3 dni
Na Kalifornskej univerzite sa uskutočnila štúdia, ktorá vedcov viedla k záveru, že pôst má úlohu regenerácie imunitného systému. Na to stačia tri dni.
Je pravda, že drastické alebo hladovacie diéty sa neodporúčajú. Je to preto, lebo majú negatívne účinky na organizmus.
Štúdia uskutočnená na Kalifornskej univerzite však dospela k záveru, že tento režim môže posilniť imunitný systém.
Po 3-dňovom pôste sa kmeňové bunky stimulujú, aby produkovali nové biele krvinky. Majú úlohu chrániť telo pred baktériami.
Telo tých, ktorí rýchlo používajú, využíva tukové zásoby, ale aj tie glukózy, ktoré už v tele existujú. Ďalej sa používa veľa bielych krviniek. Týmto spôsobom je telo stimulované k produkcii ďalších bielych krviniek. Vďaka tomu sa imunitný systém zregeneruje.
Vedci sa domnievajú, že takýto objav je veľmi dôležitý. Je to preto, lebo pôst môže pomôcť ľuďom, ktorí majú oslabený imunitný systém.
Odborníci sa domnievajú, že takáto strava môže byť prospešná aj pre tých, ktorí trpia rakovinou.
Pozitívne účinky pôstu na organizmus môžu mať úžitok aj pre starších ľudí a oslabený imunitný systém.
S pribúdajúcim vekom majú ľudia slabší imunitný systém. Vo výsledku sa u nich môžu vyvinúť určité podmienky.
Ďalšou výhodou pôstu je, že redukuje enzým PKA. Toto je hormón, ktorý môže viesť k rakovine a rôznym nádorom.
Aby sa zabránilo chorobám, je vhodné jesť určité jedlá. Posilnia váš imunitný systém a chránia vás tak pred určitými stavmi. Tu sú jedlá, ktoré môžete zahrnúť do svojho jedálnička.
Tu sú potraviny, ktoré posilňujú váš imunitný systém
1. Repný džús. Obsahuje betakarotén, vápnik, železo, horčík, vitamín C. A okrem posilnenia imunitného systému má pre organizmus aj veľa výhod. Pomáha mozgu lepšie fungovať, má úlohu čistiť krv. Odporúča sa zmiešať repný džús s mrkvovým džúsom, aby nebol príliš koncentrovaný.
2. Cesnak. Je to prírodné antibiotikum. Môžete ho zahrnúť do niekoľkých receptov, a tak budete mať prospech z jeho pozitívnych účinkov na telo.
3. Škorica. Obsahuje antioxidanty. Nielen, že pomáha posilňovať imunitný systém, ale neumožňuje množenie baktérií v tele. Tiež udržuje vašu hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Pomáha vám teda predchádzať cukrovke. Okrem toho reguluje zlý cholesterol. Je to tiež potravina určená pre ľudí, ktorí majú problémy so zápachom z úst.
4. Mrkvová šťava. Obsahuje veľa výživných látok, ktoré prospievajú telu. Je zdrojom železa, fosforu, draslíka, vitamínu C. Pomáha udržiavať choroby na uzde, zaisťuje zdravie pečene.
5. Ďumbier. Chráňte pred chladom. Je to tiež potravina, ktorá pomáha ľuďom trpiacim na rakovinu
dvojbodka.
6. Horúce papriky. Posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti infekciám. Obsahuje beta karotén, ktorý telo premieňa na vitamín A.
7. Jablčný ocot. Pretože je vyrobený z jabĺk, je to jedlo, ktoré vám pomáha držať niektoré choroby ďalej od seba. Obsahuje niekoľko vitamínov a minerálov. Medzi nimi: vápnik, horčík, železo, fosfor, sodík.
8. Citrónová alebo citrónová šťava. Citrón je ovocie, ktoré konzumuje veľa ľudí. Je ľahké ho nájsť a má veľa výhod. Medzi nimi je aj skutočnosť, že pomáha posilňovať imunitný systém.