Čo sa stane doktorovi Diétne pasce s kapustovou polievkou - CSID Čo sa stane doktorovi

Pravdepodobne jedna z najobľúbenejších diét posledných rokov, má kapustová polievka svoje rozkvety. Dámy, ktoré chcú dosiahnuť postavu v rekordnom čase, ju stále používajú, často bez toho, aby vedeli, akým rizikám sú vystavené.

polievkou

Aké potraviny sú povolené?

Okrem 2 misiek beztukovej kapustovej polievky po celý deň obsahuje strava samozrejme aj množstvo ďalších nízkokalorických jedál: ovocie, zeleninu, odstredené mlieko a určité druhy mäsa, pite veľké množstvo vody a vyhnúť sa alkoholu. Kapustová polievka sa pripravuje bez oleja, bez mäsa, iba so zeleninou, ktorá nie je škodlivá pre postavu, ako je cibuľa a paradajky. Vďaka tomu, že sa vo veľkej miere spolieha na tekutiny a surové jedlá, sa telo počas týždňa detoxikuje a zbaví sa hlavne zadržiavania tekutín.

Týmto spôsobom sa bude pozorovať rýchle chudnutie, ale to neznamená, že sa tuky vylúčili. Nízky počet kalórií spotrebovaných počas dňa tiež povedie k zníženiu hmotnosti, čo je normálne, ale to všetko sa vráti do normálu po opätovnom vstupe do bežného stravovacieho programu, ktorý predtým viedol k priberaniu.

Riziká kapustovej polievky

Najväčším rizikom pre ľudí držiacich túto diétu je podvýživa. Pretože často dosahuje menej ako 1 200 kalórií denne (za predpokladu, že by zdravý človek nemal klesnúť pod hranicu 1 800), existuje riziko kolapsu.

Je to monotónna strava a nie je možné uspokojiť všetky výživové potreby tela, v tomto malom kalorickom prahu nemôžete mať dostatok energie. Okrem toho existuje vysoké riziko jojo efektu. Ľudia, ktorí dodržiavajú túto diétu, opakovane rýchlo chudnú a priberajú rovnako rýchlo, často trpia metabolickými poruchami.

Zapamätať si: výsledky diéty s kapustovou polievkou nie sú trvalé. Ak chcete úplne zmeniť svoj vzhľad, zbavte sa nadbytočných kilogramov, zmeňte svoje stravovacie návyky od koreňov a udržujte ich v zdravých medziach. Týmto spôsobom je možné získať siluetu bez zdravotných rizík, pretože telo dostáva všetky potrebné živiny.