Čo sa stane, keď zjem iba 1 000 kcal denne (zdravie a lieky, výživa, jedlo)

Ak teda jem každý deň 1 000 alebo menej a večer cvičím, je to možné? A potom môžem užívať naschi raz za mesiac?

denne

10 odpovedí

Závisí to od vašej výšky, veku, pohlavia a aktuálnej hmotnosti, ale s relatívnou istotou vám môžem povedať, že na malú dobu naladíte na náladovú, nevyváženú, unavenú atď. A budete chudnúť (čo je pravdepodobne váš plán), ale jojo efekt vás dostane extrémna, pretože budete mať čoraz silnejšiu chuť, kým sa nebudete musieť vzdať. Pokiaľ však nebudete skutočne anorektickí, cieľom by NIKDY nemal byť cieľ: potom ste vážne chorí, čo môže byť životu nebezpečné. Prosím, dobre si premyslite, čo robíte, nemôžem vám nič zakazovať, ale nechajte si aspoň vypočítať minimálny príjem kalórií (t. J. Koľko ich potrebujete) a venujte sa športu. Vo väčšine prípadov je to veľmi dobrý nápad (ale potom si môžete vziať aj deň voľna), veľa šťastia

a preco to chces robit?

telo potrebuje najmenej dvakrát toľko, aby bolo životaschopné. dieta je nezmysel. A s deficit kalórií nie je z dlhodobého hľadiska zdravý a nemá vôbec žiadny zmysel.

ak chcete schudnúť, stačí jesť dostatok, zdravo a vyvážene. veľa sa hýbať. Takže môžeš Nič rob zle.

pozri sa na potravinovú pyramídu.

Ak vám to nikto predtým nepovedal, vaše telo potrebuje jedlo. Určitý počet kcal/deň. Ak to nedostane, po dňoch procedúry sa cítite ochabnutý, unavený, bezmocný, imunitný systém klesá a je pravdepodobnejšie, že ochoriete, najmä v tomto ročnom období.