Čo si to za šport?

Hľadáte „rovnováhu“ alebo „silu“? „Energia“ „pohody“? Príležitostný športovec alebo fanúšik telocvične. Zistite viac o svojom druhu športu a nájdite šport, ktorý najlepšie vyhovuje vašej osobnosti!

ŠPORTOVÝ PROFIL

VENTILÁTOR FITNESS ŠTÚDIÍ, GYMNASTICKÉ RODINY ALEBO PRÍLEŽITOSTI, AKÉ SKÚSENOSTI ste dosiahli s fitnes?

Ak sa chcete lepšie zoznámiť so svojím športovým profilom, pozrite si nášho sprievodcu.

ŠPORTOVÝ PROFIL # 1: BILANCE

• Vaše ciele: Zlepšite svoju kondíciu, spevnite telo, získajte späť vitalitu.

• Váš profil: pre vás je šport predovšetkým otázkou zdravia. Viete, že ak chcete zostať v kondícii a chudnúť, musíte pravidelne cvičiť. Cvičíte a neustále sledujete svoju pohodu. Ste skôr fanúšikom bezbolestného športu; trénujete striedmo, s vami platí: menej je viac, nejde vám o výkon! Radi trénujete vlastným tempom, aby ste našli správnu rovnováhu a jednoducho sa cítili dobre.

• Fitness aktivity, ktoré vám vyhovujú: cyklistika v interiéri, chôdza, chôdza na bežiacom páse, fitball, strečing alebo jemná gymnastika. Poznámka: Ak ste práve absolvovali rehabilitáciu a hľadáte šport, ktorý je nenáročný na kĺby alebo činnosť, ktorá posilňuje srdce, odporúčame sálový bicykel alebo bežecký pás.

ŠPORTOVÝ PROFIL č. 2: SILA

• Vaše ciele: cítiť sa silnejšie a pracovať na svojom tele.

• Váš profil: je pre vás dôležitý váš fyzický vzhľad a chcete sa vo svojom tele cítiť príjemne. Nechcete vyzerať ako kulturista, ale necháte sa zlákať výraznou šestkou alebo definovanými svalmi. Hľadáte efektívne školenie a rýchle výsledky.

• Fitness aktivity, ktoré vám vyhovujú: hodiny posilňovania svalov, kulturistika.

ŠPORTOVÝ PROFIL č. 3: ENERGIA

• Vaše ciele: cvičiť a chudnúť.

• Hľadáte výkon a musíte sa zbaviť svojej energie. Chcete sa vrátiť do dobrej fyzickej formy alebo chcete schudnúť. Pre vás je dôležitá dobre vykonaná práca a vy chcete využívať výhody športu! Radi si zacvičíte, o to lepšie, ak pri tejto príležitosti dokážete schudnúť. Súťaž sa vám v podstate páči, hľadáte výzvu a chcete zlepšiť svoj výkon.

• Fitness aktivity, ktoré vám vyhovujú: kardio cvičenie. Aktivity, pri ktorých si môžete zacvičiť a pracovať na svojej vytrvalosti, tonizácii tela alebo chudnutí, sú desiatok: školenie výstroja (bežecký pás, halové bicykle, spinningové bicykle, crossové trenažéry), skupinové kurzy ako spinning alebo iné Mini trampolína (skákanie, Ubound), kruhový tréning, kurzy s choreografiou ako step, aerodance.

ŠPORTOVÝ PROFIL č. 4: POHODA

• Vaše ciele: Uvoľnenie, upokojenie.

• Váš profil: nie ste zameraní na výkon a chcete len relaxovať alebo veľmi jemne pracovať na svojom tele. Tiež však nechcete napredovať naplno bez toho, aby ste dostali vyšportované telo. Chcete sa cítiť dobre fyzicky i psychicky a cítiť potrebu zbaviť sa stresu.

• Nasledujúce športy sú vyrobené pre vás: jóga vo všetkých formách, pilates, tai chi, rovnováha tela, relaxácia, qui gong.

Bez ohľadu na to, aký typ športu ste, môžete navzájom kombinovať všetky fitnes. Napríklad, ak chcete schudnúť, prospelo by vám doplniť svoje kardio tréningy tréningami na budovanie svalov, aby ste definovali svoje svaly. Tiež si uvedomte, že jóga je dokonalým doplnkom všetkých športov a umožňuje vám zlepšiť váš výkon (koncentrácia, flexibilita, vytrvalosť).