Čo si vybrať z ponuky čínskych reštaurácií - CSID Čo sa stane Doctor

reštaurácií

Špeciálny večer so svojím priateľom, lahodný rozhovor a sofistikované jedlo v čínskej reštaurácii. Nie je s týmto scenárom niečo v poriadku? Pravdepodobne áno, ak si vyberiete jedno z nižšie uvedených ponúk. Je to preto, že následky budú pre vašu postavu absolútne zničujúce!

1. Vyprážaná ryža a cestoviny Lo mein: dva spolu obsahujú tri štvrtiny celkových kalórií potrebných každý deň. Nenechajte sa teda zmiasť pohľadom na tanier vyložený „zdravým jedlom“. Spolu s niekoľkými šálkami ryže alebo cestovín si vyberiete s niekoľkými stopami zeleniny a značným množstvom rastlinného tuku.

Ale nebezpečnejšie je menu, ktoré tieto ozdoby skutočne sprevádza. Ako alternatívu k spomenutým kalorickým bombám odporúčajú odborníci na výživu jedlá bohatšie na živiny a s nízkym obsahom kalórií: zeleninové zmesi a syr tofu.

2. Kuracie mäso s citrónom: Tanier obsahuje asi 1 400 kalórií, dostatok tuku na zabezpečenie dvoch tretín dennej potreby a žiadnu zeleninu. Americkí špecialisti porovnávajú toto menu s tromi sendvičmi McChicken v kombinácii s pol litrom koly.

3. Chow zábava (Čínske rezance vyrobené zo zmesi ryže): Možno si myslíte, že sú zdravšie ako cestoviny Lo mein, pretože sú tenšie a obsahujú ryžu, ale nie sú ani bočné. Majú rovnaké devastačné účinky na pás a krvný tlak ako cestoviny Lo mein.

4. Grilované náhradné rebrá (grilované rebierka): Keby ste zistili, že toto predjedlo obsahuje „iba“ 600 kalórií, povzbudilo by vás to chuť k jedlu? Odborníci na výživu varujú, že majú približne rovnakú kalorickú hodnotu ako dve bravčové kotlety. Niečo také by ste zjedli ako predjedlo?

5. Kurča generála Tso (pikantné kurča s jablkovou omáčkou): Kuracie mäso je samozrejme zdravšie ako bravčové alebo hovädzie mäso a s jablkovou omáčkou nemôže poškodiť zdravie. No, ale to nie je všetko. Kuracie kúsky sa skutočne pečú, valcujú v múke a potom sa vyprážajú na oleji. Pokiaľ ide o omáčku, má vysoký obsah kalórií, konečná kombinácia dosahuje niekde okolo 1 300 kalórií na tanier.

Ďalší problém s čínskym jedlom súvisí s veľkým množstvom soli, ktoré obsahuje. Existujú však aj ponuky, ktoré si môžete objednať bez veľkého svedomia, keď vstanete od stola: krevety s cesnakovou omáčkou, krevety Szechuan, kuracie mäso s omáčkou z čiernych fazúľ, kuracie mäso so zeleninou a prevažná väčšina vegetariánskych receptov. Maximálna starostlivosť o soľ!