Štúdio Zumba Dance Prestige

Zumba
Vyberte si skupinu ZUMBA pre vás alebo pre vás a VAŠE DIEŤA, teraz s novým konceptom FAMILY PACK, len za 240 RON (2 členovia) alebo 360 RON (3 členovia). Každú SOBOTU A NEDEĽU od 14:00 do 15:00. Triedy prebiehajú paralelne, aby si všetci členovia rodiny mohli vychutnať pohyb, tvorenie a zábavu súčasne.!

štúdio

REZERVOVAŤ [email protected]

Od 90. rokov sa nová fitness technika s názvom Zumba rozšírila do viac ako 35 krajín sveta. Postupom času sa toto cvičenie stalo populárnym vďaka spôsobu, akým sa vykonáva. Zumba kombinuje typické fitnes a aeróbne cvičenia s pohybmi špecifickými pre latinské (salsa, samba, merengue, flamenco) a medzinárodné (kolumbijské, reggaetonové, country, ľudové a dokonca aj rockové) tance. Školenie je teda zábavnejšie a menej únavné.

Akákoľvek relácia Zumby začína konkrétnym zahriatím, po ktorom sa pomaly opakujú základné pohyby latinskoamerických tancov. Cviky od začiatku sú určené na zafixovanie základných krokov a správne prevedenie pohybov. V tejto fáze je tiež telo pripravené na námahu, čo výrazne znižuje riziko zranení.

Aby ste sa mohli čo najviac usilovať, záleží aj na oblečení, ktoré ste si vybrali. Čím ste oblečenejší, tým viac budete schopní správne vykonávať dané pohyby. Je veľmi dôležité cítiť sa pohodlne. Preto sa odporúča bavlnené oblečenie, najmä preto, že hodiny Zumby vás nadmerne potia a športová obuv na tanec ponúka celkom dobrú oporu pri vykonávaní rýchlych pohybov. Nezabudnite tiež na uterák, fľašu vody, aby ste zabránili dehydratácii, a prezlečte sa.

Prečo si zvoliť Zumbu?

  • V prvom rade preto, že je to príjemný spôsob cvičenia, počas ktorého zhodíte nadbytočné kilogramy. Oslobodzujete svoju myseľ od pesimistických myšlienok, svoje telo od negatívnych energií, spoznávate nových ľudí a oveľa viac. Ale tu sú výhody cvičení Zumby.
  • Precvičí vám celé telo
  • Hneď ako sa začnete zúčastňovať cvičení Zumby, uvidíte, že všetky vaše svaly na tele začínajú pracovať. Pri latinských rytmoch hýbete rukami, nohami, bokmi, ohýbate sa, postavíte sa, ohýbate, točíte, ale aj sa bavíte a zbavujete sa nadbytočných kilogramov. Spálené kalórie sa líšia od človeka k človeku v závislosti od dosiahnutej úrovne kondície, ako aj od intenzity pohybov. Za hodinu Zumby môžete stratiť od 300 do 1 000 kalórií.
  • Takýto tréning preto pomáha tonizovať a tvarovať telo, posilňovať srdcový sval a zhodiť nežiaduce kilogramy súčasne.
  • Nabijete sa pozitívnou energiou, v „párty“ atmosfére

Mnoho ľudí nedokáže dokončiť fitnes program. Prečo? Väčšinou z dôvodu nedostatku času a vôle pravdepodobne dôjde k zásahu do nudy, ktorá sa objaví počas zasadnutí. Preto sú cviky na zumbu vhodné pre ľudí, ktorí čelia takýmto problémom. Na zasadnutiach Zumby sa môže zúčastniť ktokoľvek bez ohľadu na vek. Dôležité je, že sa radi pohybujete v latinských rytmoch. Živá hudba vás vyzýva k zábave a dobrej nálade. Ani si neuvedomíte, ako rýchlo uplynul čas a za pár sedení sa výsledky nevyhnutne dostavia.