Klub; prirodzene štíhly; Page 3 Fórum o chudnutí
Jule78
Ahoj Ernestine. vitaj .
Bohužiaľ, moja kniha McKenna je stále na ceste. Som už veľmi nadšený.
Higgins
Ahojte všetci
potom sa tu usadím, som šťastný, že tento klub existuje. K živej výmene.
jablkový rezeň
Vaša téma so mnou práve teraz veľmi hovorí a rád by som sa zúčastnil vašej výmeny.
mojim cieľom je dobre sa najesť a cítiť sa dobre. Zatiaľ neviem presne, či je to pri mojej súčasnej váhe možné, preto som ohlásil pokles na menej ako 70kg. momentálne vážim okolo 83 kg. Keď sa naskytne príležitosť, váhy musím znova použiť.
pred rokmi som mal asi 66kg s ww a vela stresu. ale nerád sledujem body a kalórie. mojím želaním je jesť uvoľnene a príjemne bez útokov cukru a tučných orgií. Mám dosť času na varenie a veľmi rád to robím. ale ešte to poriadne nekliklo.
Knihu hypnotizéra ešte nepoznám - o chvíľu si zagúglim. znie veľmi zaujímavo, o čom tu hovoríš.
kvetinárka
Dôvod, prečo nepoužívam fddb, je jednoducho ten, že počítanie kalórií ma privádza do šialenstva a nemá to veľa spoločného s pre mňa „prirodzene štíhlym“. pretože chcem iba počúvať svoje telo, nie akékoľvek informácie o kalóriách. Nechcem už nič vážiť a podobne.
Uplynulé dni boli z hľadiska stravovania opäť trochu chaotické. môj problém je jednoducho v tom, že keď sa stravujem v spoločnosti rodiny a priateľov, je pre mňa trochu ťažké dodržiavať pravidlá a sústrediť sa na svoje jedlo. Stále mám tendenciu jesť, pretože jedia aj ostatní.
Na tom však môžete tiež pracovať.
Odteraz naozaj začínam odznova
kvetinárka
No, teraz som si objednal aj 90-dňový plánovač úspechu. Vlastne (okrem víkendu) mi to vyšlo naozaj dobre, ale tiež chcem zabezpečiť, aby sa priatelia stretávali každý večer, keď sa stretnem s priateľmi. napchať ich čipsami a sladkosťami, funguje to tak, že to funguje aj počas štátnych sviatkov, (rodinných) narodenín atď. a nielen v „bežné“ dni v týždni bez zvláštnych príležitostí.
Naozaj však musíte byť na seba hrdí, keď ste pizzu zjedli iba 3/4 s veľkým pôžitkom (ako napríklad ja v sobotu večer) a zvyšok ste si nechali na neskôr. alebo ak len povieš nie atď.
Najväčším úspechom pre mňa je, že sa už nebojím určitých jedál a veľmi zriedka sa prejedám s čokoládou alebo inými vecami. skôr sa mi stáva, že sa prejedám, keď začnem jesť, keď som hladný, a potom jednoducho „zabudnem“ prestať.
No, opäť som tu napísal príliš veľa vecí
Mimochodom, som veľmi rád, že sem prichádza čoraz viac ľudí. Veľmi dobrá vec!
jablkový rezeň
Kniha objednaná vrátane 90-dňového plánovača.
teším sa na spoznávanie novej perspektívy.
aj keď. Keď počujem kľúčové slovo hypnóza, reflexívne odolávam.
Ernestine
. Viem že. to ma skoro zastavilo v skúmaní tejto metódy. Hypnóza, neurolingvistické programovanie. Pseudo-psychologické veci.
Vždy by ste však mali pristupovať k novým veciam bez predsudkov, že? a po počúvaní CD sa necítim ani trochu zhypnotizovaný. Myslím si, že to je skôr záležitosť podvedomia a tam to funguje.: HYclever:
kvetinárka
Higgins
Poznám odpor, pretože vlastne odmietam všetko, čo súvisí s hypnózou. Ale naozaj sa to tak nedá nazvať, možno skôr ako relaxačné CD.
V zásade vás uvedú do uvoľneného stavu, v ktorom sa robia sugestívne vyhlásenia týkajúce sa výživy, pohybu a sebaobrazu. Myslím si, že CD je takmer dôležitejšie ako kniha a môžem vám povedať, že skutočne funguje .
jablkový rezeň
Takže naozaj všetci počujete návrhy-relaxácia-hypnóza-cd? a to takpovediac každý deň.
Hmmm. potom dúfam, že objednávka dorazí tento týždeň. Najviac ma vzrušuje hlas rečníka.
nemám skúsenosti so samotnou hypnózou. ale kedysi som bol s takzvaným magnetopatom a duchovným liečiteľom, ktorý slávi obrovský úspech.
to bola pre mňa veľmi znepokojujúca a nepríjemná skúsenosť. Liečiteľa som nemal veľmi rád a liečbu som napriek tomu prijal. potom som bol naozaj bez akejkoľvek chuti na cigarety.
Ale: Mal som pevnú predstavu, že som teraz na diaľku ovládaný liečiteľom. Po niekoľkých dňoch som neochotne fajčil cigaretu, aby som zlomil „kúzlo“.
výsledok: fajčil som viac ako rok. Pred 6 dňami som to zvládol sám a som veľmi optimistický, že teraz je z toho dym.
pekný deň všetkým - schnitzli
Higgins
teda nie ja. McKenna odporúča na začiatku počúvať CD každý deň dva týždne, potom sa to pre mňa stalo tri týždne. Medzitým to počujem každé 2-3 dni večer predtým, ako idem spať, a potom to beží pol noci, pretože nad tým vždy zaspím .
Hlas rečníka považujem za veľmi príjemný a osobný, ale rovnako ako všetko ostatné, aj to je vec vkusu.
Máš tiež pekný deň
kvetinárka
Ďakujem
Budem tu visieť s tebou .
Od začiatku roka sa snažím jesť vedome. Viac celozrnných výrobkov, veľa pitia, menej sladkostí (a ak áno, tak si doprajte), „normálne“ porcie a nie tri porcie, ako aj viiiiiiiiiiiiiiiii veľa športu (hlavne bicyklovanie, keďže za svoj cieľ som si dal švédsky Vätternrundan). Jazdím na ňom veľmi dobre. Od januára tiež stratili 8 kg. A to bez hladovania alebo čohokoľvek iného. Dobrá vec na tom: Môžete mať 2–3 „dni prešľapu“ (samozrejme nie príliš často) bez toho, aby vás vyhodili dozadu v kilogramoch.
Iba si všetko zapisujem, aby ste mali prehľad o tom, čo v skutočnosti ste. Ale to sa nepočíta s kalóriami, pretože vôbec netuším, koľko kalórií zjem každý deň. Ale funguje to a to je super !
kvetinárka
Budem tu visieť s tebou .
Od začiatku roka sa snažím jesť vedome. Viac celozrnných výrobkov, veľa pitia, menej sladkostí (a ak áno, tak si doprajte), „normálne“ porcie a nie tri porcie, ako aj viiiiiiiiiiiiiiiii veľa športu (hlavne bicyklovanie, keďže za svoj cieľ som si dal švédsky Vätternrundan). Jazdím na ňom veľmi dobre. Od januára tiež stratili 8 kg. A to bez hladovania alebo čohokoľvek iného. Dobrá vec na tom: Môžete mať 2–3 „chybné dni“ (samozrejme nie príliš často) bez toho, aby vás vyhodili dozadu v kilogramoch.
Iba si všetko zapisujem, aby ste mali prehľad o tom, čo v skutočnosti ste. Ale to sa nepočíta s kalóriami, pretože vôbec netuším, koľko kalórií zjem každý deň. Ale funguje to a to je super !
Koľaje
Momentálne teda nebudem pokračovať s fddb. Cez deň viackrát prevrátim to, čo som mal, a potom si vlastne všimnem, kde je problém.
Momentálne tiež každý deň počúvam CD a pravidelne pri tom spím. Niekedy sa snažím CD vedome počúvať a aktívne „spolupracovať“, ale funguje to iba vtedy, ak ho nepočúvam pred spaním v posteli, ale pred večerou alebo teraz cez víkend cez poludnie.
Mimochodom, aj keď CD nie je stopercentne rovnaké ako hypnóza, táto technika, ktorá funguje aj v bezvedomí a s návrhmi, sa tak veľmi líši od klasickej hypnózy.
Zaujímavá štúdia univerzity v Tübingene o účinnosti hypnózy (pretože som tiež taký veľký skeptik, urobil som nejaký prieskum):
S poklesom s hypnózou a bez hypnózy bol BMI skupiny s hypnózou nameraný v priemere nižší po 6 mesiacoch ako bez hypnózy. V rovnakom čase (tento rozdiel bol len malý) sa vnímaná kvalita života skupiny s hypnózou zjavne zvýšila oproti skupine bez hypnózy.
Ešte zreteľnejšie pri fajčení: Po 6 mesiacoch je 83 percent stále nefajčiarov, ak ste prestali s hypnózou, iba 13% bez hypnózy!
Potom sa moje pochybnosti rozplynú. A ešte jedna zaujímavá skutočnosť: 70% ľudí verí, že ich nemožno hypnotizovať alebo je ťažké ich hypnotizovať, ale v skutočnosti je 95% ľudí v zásade hypnotizovateľných a väčšina z nich sa dá ľahko hypnotizovať. Hypnóza neznamená, že na všetko zabudnete, často si môžete spomenúť na všetko, čo sa pri hypnóze stalo. Mnoho ľudí má nesprávnu predstavu o hypnóze a poznajú iba lacné triky „ukázať hypnotizérov“.
Prepáčte, že to tak narýchlo zapisujem, ale v skutočnosti mám veľa práce na stole a sledujem veľmi hlúpu stratégiu vyhýbania sa práci