Čo som sa dozvedel po 14 dňoch výzvy Activia - AnotherSide Of Me
Ako som priznal v článku o programe Activia Challenge, bol som nesmierne nadšený, keď som dostal pozvanie zúčastniť sa tejto kampane, ale musím priznať, že som mal aj emócie.
Myslel som si, že to bude veľmi ťažké a možno by som nedokázal rešpektovať stravovací plán. Mojou veľkou slabosťou boli sladkosti, myslím, že každý deň niečo jeme a hovorím „boli“, pretože, áno, uvedomil som si, že bez nich dokážem žiť.
Spočiatku som si nič nevnucoval, bral som to ľahko a do druhého týždňa som dorazil bez toho, aby som vôbec skonzumoval sladkosti, len som už necítil potrebu. Nehovorím, že sa ich nadobro vzdám, ale určite ich budem konzumovať oveľa menej často.
Začal som si viac uvedomovať dôležitú úlohu jedla v mojom živote, v tomto období som varil takmer každý deň, vyhýbal som sa polotovarom a iným nezdravým jedlám a dokázal som sa vzdať tradičného chleba, ktorý som nahradil chlebom. ražné krekry.
V tomto procese mi veľmi pomohol aj nový jogurt Activia Finesse, ktorý som konzumoval buď ráno, s ovocím a orechmi, alebo večer, keď som nemal veľa času na prípravu večere, spolu s niekoľkými sušienkami na chlieb. Tiež vás vyzývam, aby ste si vybrali jogurt, do ktorého si môžete pridať svoje obľúbené ovocie, keď máte chuť na niečo sladké, čo je zdravé a chutné občerstvenie. Naozaj nepocítite potrebu nič jesť s cukrom. A ak chcete niečo sladké, môžete si namiesto čokoládového zvoliť ovocný koláč. „Z dvoch zlých vecí si vyberte najmenej zlú možnosť“ - to nám povedala Cori Gramescuová už od prvého stretnutia programu Activia Challenge 🙂
Chodil som do posilňovne päťkrát týždenne, teda desaťkrát za tie dva týždne, viac ako som bol minulý rok 🙂 A pretože telocvičňa LadyFIT má veľmi pestré programy, objavila som aj jogu, ktorú som si zamilovala.
Nielenže sa teraz cítim fit a v lepšej fyzickej kondícii, ale mám aj lepšiu náladu. Uvedomil som si, že veta „nemám čas“ je iba výhovorka, keď sa vám niečo nechce robiť, také niečo naozaj neexistuje. Prácu na plný úväzok, blogovanie, telocvičňu, varenie a dokonca aj chodenie von som mal za tieto dva týždne čas na všetko a dozvedel som sa, že keď chcem, môžem robiť všetko, čo chcem. Nie je ľahké vystúpiť z komfortnej zóny a vzdať sa sedavého životného štýlu, ale výsledky a prínos tohto životného štýlu sú primerané vynaloženému úsiliu.
Aj keď sa výzva Activia skončila, tu sa samozrejme nezastavím! Práve som začal proces znovuzískania pohody. Program ponúkaný spoločnosťou Activia bol štart, ktorý som potreboval pre zdravý a aktívny životný štýl.
Tento program mi pomohol byť energickejší, mať lepší tón, ale tiež mi ukázal, že dokážem viac, ako som si myslel. Na záver môžem povedať, že sa cítim lepšie nielen fyzicky, ale aj psychicky, veľa vecí sa zlepšilo a môj prístup je iný.