Čo som sa za 2 roky naučil nepiť alkohol
Pred dvoma rokmi sa Andy Boyle, chicagský webový vývojár NBC News Breaking News, rozhodol prestať piť. Tridsaťročný mladík, ktorý je tiež spisovateľom a sólovým komikom, strávil roky v baroch a komediálnych kluboch, zvyčajne popíjal niekoľko pív každú druhú noc a niekedy vypil príliš veľa cez víkendy.
Nakoniec sa rozhodol vzdať alkoholu po včerajšej noci v obľúbenom chicagskom komediálnom prostredí obklopenom priateľmi a svojimi komediálnymi idolmi. Uvedomil si, že chce byť produktívnejší, vyhnúť sa pravidelnému ochoreniu a pribrať na svojej váhe. A presne to urobil.
O ponaučeniach, ktoré sa naučil, a výhodách svojho rozhodnutia sa delí s DNES.
Andy Boyle v decembri 2013 (vľavo) a opäť v decembri 2015
Tu je rýchly zoznam toho, čo som dosiahol, odkedy som prestal piť:
• kúpil úžasný loftový byt.
• Dokončili ste prvý návrh sprievodcu.
• Začal som cvičiť tri dni v týždni, potom štyri.
• Šlo od veľkosti XXL do veľkosti Large.
• Účinkuje na troch festivaloch komédií.
• Získal som skvelú novú prácu.
• Bolo dokončených niekoľko návrhov televíznych a filmových scenárov.
• Šiel od 42-palcového pásu po 36-palcový pás.
• Prestal som sa nenávidieť každý deň.
Veľa som toho dosiahol externe - čo môžem ukázať na papieri. Ale myslím si, že posledný je najdôležitejší.
Za dva roky som sa veľa naučil, takže som si myslel, že sa s vami o to podelím pre prípad, že by ste si chceli oddýchnuť od jazdy s alkoholom. Aj ja si to hovorím: dal som si pauzu. Možno si ešte vypijem. Možno nebudem.
Ale celkovo sa mi život zdá oveľa lepší, pretože som si dal prestávku. Možno by to mohlo byť aj pre vás.
Čo som sa dozvedel
1. Nemusíte piť, aby ste sa bavili.
Aký šok! Ako niekto, kto pije od minulého roku na strednej škole (pardon, maminka, nezdržiavali sme sa len tak v pivnici), sa väčšina udalostí v mojom živote točila okolo alkoholu.
Robí takmer všetko: komediálne predstavenia, koncerty, práce po práci, stretnutia, stretnutia, konferencie, večere, prehliadky múzeí. Ale hádajte čo? Ak sa rozhodnete nepiť, udalosti sa nezmenia!
SÚVISIACE: Tínedžeri majú väčšiu pravdepodobnosť záchvatov, keď ich rodičia nechajú „popíjať“ ako deti podľa štúdie
Ste stále vy. Možno ste viac „brzdení“, ale je to ešte hrozné? Zistil som, že keď som s ľuďmi, ktorí pili, cítim sa rovnako, ako som sa cítil - čo sa týka hlúposti, hlúposti a srandy - keď som pil aj ja.
A pamätám si všetko, čo sa stalo počas udalostí, čo je vždy pekné.
2. Oveľa menej ľutuješ.
Odkedy som prestal piť, musím sa ešte zobudiť a pozrieť sa na svoj telefón, vidieť niečo, čo som napísal, a potom ísť: „Fuj, wwwwwwhhhhhhh.“ Svoje činy mám neustále pod kontrolou.
Myslím dlhšie, než odpoviem na niečo, čo niekto povie. Keď som nahnevaný, dáva mi to viac času na upokojenie. Pitie určite pomohlo môjmu vnútornému prísavcovi dostať sa oveľa častejšie von. Teraz je lepšie, keď držím svoju trhanú stránku zamknutú. Stále to vyjde, ale aspoň budem mať väčšiu kontrolu nad tým, keď sa to stane.
Andy Boyle zhodil 75 libier po tom, čo pred dvoma rokmi skoncoval s alkoholom. Andy Boyle
3. Ľudia ťa budú súdiť.
To bolo najpodivnejšie na riešení. Veľa ľudí vás prinúti prestať piť. Tu je niekoľko vecí, ktoré mi povedali:
"Poď, kámo, len si daj pivo!" Nie je to tak, že chodíš na schôdzky alebo hocičo! ““
„Nemôžem dôverovať niekomu, kto nepije.“
„Ak sa neopiješ, nebavíš sa.“
"Ak nepiješ, mám zo seba zlý pocit, čo ma neľúbi ako teba."
„Nemôžem ísť s niekým, kto sa so mnou nechce opiť, prepáč.“
Stavím sa, že som niektoré z týchto vecí povedal sám, ešte keď som ešte pil - pretože keď ste v okolí a robíte niekoho, kto nerobí niečo, čo robíte radi, mohli by ste byť ohromení.
SÚVISIACE: Cítili ste sa príliš drsne? Tu je 5 spôsobov, ako vrátiť nadmerný víkend
Mal som priateľov, ktorí sa so mnou prestali stretávať, pretože som prestal piť. Mal som vzťahy, ktoré sa tým končili (alebo ani nezačali). Dostal som screenshoty ľudí, o ktorých viem, že sa o mne rozprávali s inými ľuďmi, pretože som sa rozhodol nič nerobiť.
Je to zvláštne. Upozorňuje vás však na zlé vzťahy s alkoholom, ktoré musia mať iní ľudia. A mám k tomu empatiu. A dúfam, že si sa to dozvedel.
4. Spíš oveľa lepšie.
Takto dobre som nespal od strednej školy. Človeče, je to úžasné. Mohol by som vás upozorniť na akýkoľvek výskum, ktorý ukazuje, ako alkohol ovplyvňuje váš spánok, ale hej, využite moje slovo. To je spánok, o ktorom som roky sníval.
5. Staneš sa menej smutným.
Neviem, či mám depresiu, ale často som bol veľmi sklamaný. Boli dni, keď som nechcel opustiť byt alebo nikoho vidieť, hlavne preto, že som sa nenávidel.
SÚVISIACE: Pitie alkoholu môže byť pre starších ľudí zlé
Nenávidím sa už tak ako predtým. So svojím životom a tým, kým som, som vo všeobecnosti v poriadku. Pozitívum je teraz moja obľúbená vec, aj keď sa mi stane niečo zlé alebo hrozné.
Je to ako švihnutie, ktoré mi prepne v mozgu: namiesto hľadania negativity sa snažím nájsť dôvod, prečo je niečo pozitívne. Je určite čudné, že by sa mi to malo stať.
6. Rozvíjate viac empatie k druhým.
Pred pár týždňami tento chlapík zatrúbil, pretože som prechádzal cez prechod pre chodcov a snažil sa otočiť a takmer ma zrazil svojím autom. Potom ma vypol a povedal na mňa niekoľko zlých slov.
To staré by som asi stálo pred ním, nehýbalo sa, odfotilo ho alebo videozáznam, zdieľalo to na internete s titulkom: „Hej, pozri na toho blázna, ktorý sa ma pokúsil zraziť svojím autom!“ A cítil by som sa samoľúbo a úžasne.
SÚVISIACE: Miešanie energetických nápojov a alkoholu vás môže pripraviť o priepasť
Namiesto toho som si po počiatočnej chvíli strachu a hnevu uvedomil, že tento chlapík má asi hrozný deň. Možno meškal na schôdzku. Možno sa snažil prísť do nemocnice za svojím synom, ktorý má rakovinu. Možno nemal takých milujúcich rodičov ako ja, a to ho celý život napĺňalo nevôľou.
Tak či onak, tento chlapík niečo chystal a chcel som, aby bol šťastnejší. Potom som sa cítil divne, pretože môj mozog bol navždy prepojený s idiotom pre každého, kto mi ublížil. Ale teraz? Spravidla preskočím na empatiu. páči sa mi to.
7. Ušetríš toľko peňazí.
Kúpil som si byt. Rád by som predstieral, že to nebolo kvôli tomu, koľko peňazí som ušetril tým, že som nepil a nekupoval jedlo v opitosti, ale asi štvrtina mojej zálohy bola len z abstinencie.
8. Skôr sa unavíš.
Je pre mňa dosť ťažké vstávať po 11:00. v dnešnej dobe, aj cez víkendy. Keď som pil alkohol, alkohol bol čarovným palivom, ktoré ma udržiavalo v chode a snažilo sa nájsť nové dobrodružstvo.
Teraz, keď nepijem, nehľadám neustále dobrodružstvo a snažím sa nájsť ešte jednu zábavnú vec, ktorá vyplní prázdne miesto vo mne. Som šťastná z toho, čo som pre tento deň urobila, a moje telo chce ísť spať. Toto vykopem.
Andy Boyle účinkovanie na otvorenom mikrofóne v Chicagu v roku 2013 James Allen Kamp/zdvorilosť Andy Boyle
9. Budete úžasne produktívni.
Ak netrávite väčšinu času v baroch, urobili ste veľa. Čítal som viac. Píšem viac. Dozvedám sa viac.
Trávim viac času zdokonaľovaním seba a svojich schopností, ako by som kedy sedel v bare a chatoval s kamošom alebo dvoma. Som oveľa menej spoločenský ako predtým, ale robím aj viac umenia a zlyhávam oveľa viac ako kedykoľvek predtým.
Nakoniec viem, že zomriem. Radšej by som mal zopár vecí zo seba, ktoré sa po mojom smrti stále motajú, akýsi osobný prejav, ktorý si ostatní môžu vychutnať. To si vyžaduje, aby som si našiel čas na prácu na projektoch a urobil niečo hmatateľné a skutočné pre ľudí.
SÚVISIACE S DANOU: Pitie v tehotenstve: Podľa najnovšej správy nie je bezpečné žiadne množstvo alkoholu
Zdá sa, že môj čas teraz lepšie využije ako chatovanie s priateľmi v bare. Ten rozhovor bol možno skvelý, určite, ale nakoniec spolu so mnou a týmito ľuďmi zomrie. Ak dokážem niekoľko vecí, ktoré trvajú dlhšie, ako môžem, môj život bude dlhší. Znamená to, že som ich narátal o niečo viac.
Som rád, že som nebol opitý už dva roky. Iste, urobil som niekoľko záberov na Malort (strašne slávny chicagský likér, je to brutálny) s ľuďmi, ktorí to nikdy neskúsili. A áno, bolo to raz, keď sa mi jeden človek vyhrážal, že so mnou bude bojovať, ak nebudem piť whisky, ktorú si kúpil, aby mi pogratuloval k tomu, že som bol taký zábavný, keď ma počul Robte si žarty z toho, ako prestanem piť.
Ak si niekedy myslíte, že toto pitie už nie je zábava, je v poriadku si urobiť prestávku. Len som prestal. Pre mňa to bolo pomerne ľahké a viem, že to nie je ľahké pre všetkých. Ale viem, že som našiel veľa ľudí, ktorí sa vedia zabaviť aj bez alkoholu. A môžete tiež.