Čo som to za šport. Ako spoznáš a získaš zo seba to najlepšie! BodyChange®

Každý, kto je filmovým fanúšikom a občas sa informuje o „výrobe“ filmovej udalosti, sa často stretne s príbehmi, ktoré prezrádzajú, ako k rolám došlo. S úžasom si môžete prečítať, že herca X, ktorý bol pôvodne určený pre konkrétnu rolu, nahradil herec Y. Niekedy ste dokonca úplne zmätení, keď zistíte, kto bol pohovorom pre rôzne roly. Čudujete sa a myslíte si: „Čože, naozaj? Vo filme som si to nedokázal predstaviť. “Prečo tu píšeme o filmoch a hereckej kariére? Pretože ide o typ, ktorý má herec stelesňovať, ale ktorý nie je vždy počas kastingu okamžite rozpoznaný. Pretože určité, niekedy skryté charakteristiky musia zapadať, aby sa stvárnenie mohlo javiť ako autentické. Podobný princíp platí aj pre fitnes a šport.

Vo filmovom priemysle sú úlohy prideľované podľa typov a charakterových vlastností, ktoré nie sú vždy na povrchu. V profesionálnom športe sa pozície obsadzujú aj podľa typu a fyzických vlastností, ktoré musí každý športovec najskôr sám objaviť. To je dôležité pre zvýšenie úspechu alebo pravdepodobnosti úspechu.

To isté platí pre amatérsky šport. Prečo si teda nevyberiete program fitnes a výživy vhodný pre váš typ? BodyChange vám pomôže rozpoznať vašu vlastnú úroveň túžby a ponúka správny program pre každý druh športu.

Čo som to za šport?

Je dôležité položiť si otázku, aký ste šport, pretože ak si nevyberiete opatrenia, ktoré zodpovedajú vášmu vlastnému typu, nebudete mať radi šport ani cvičenie a nebude vás baviť ani výživový program. Výsledkom je, že sa vzdávate rýchlejšie, a preto sa úspech z hľadiska kondície nedostavuje. Rovnako ako keď si vyberiete šport, v ktorom máte kvôli jeho typu nevýhody.

Kto nemá rád šport alebo superšportovcov, pre každý typ existuje vhodný program, vďaka ktorému môže byť úspešný. Ukážeme vám, ako nájsť pre vás najvhodnejší program a dosiahnuť tak svoje ciele v oblasti chudnutia a fitnes.

Aké druhy športu tam sú a ako zistím, aký typ športu som?

Všeobecne existujú tri druhy športov - návštevník športového baru, hobby foosball a super športovec. Tu je príslušné vysvetlenie, aby ste si mohli sami určiť, aký typ športu venujete. Otázka „Čo som to za šport?“ Po prečítaní tohto článku už nevyvstáva. V ktorom druhu športu sa uznávate?

Návštevník športového baru

Návštevník športového baru je skôr útulný. Vlastne sa zaujíma o šport, ale šport pre neho je tiež chodením na štadión, do športového baru alebo jednoduchým sledovaním hry pred televízorom doma. Namiesto toho, aby sa mu aktívne venoval, najradšej sleduje šport. Lezenie po schodoch do tretieho poschodia je trochu priveľa. Najradšej má výťah, keď je v ňom - potom sa nezapotíte a nepískate. Športoví vyjednávači považujú za ťažké držať sa dlhodobo tréningového plánu. Aj keď športový vyjednávač vie, že by mali trochu schudnúť, aby si zlepšili zdravie a kondíciu, má to ťažké. Fitness je pre neho osvedčený, keď sa končekmi prstov ledva dotkne špičiek nôh. V skratke: Šport jednoducho nie je jeho vec.

Návštevník športového baru túži schudnúť, chce sa však zamerať na zdravšie stravovanie. Predovšetkým nechce hladovať. Teší ho lahodné recepty, ktoré lichotia chuti do jedla a sú dobré pre žalúdok, kde môžete jesť koľko chcete a napriek tomu zhodiť nadbytočné kilogramy. Nechcete zbytočne strácať čas vážením jedál alebo počítaním kalórií.

Hobby kicker

Hobby kicker je viac otvorený téme športu a fyzického cvičenia pre vlastnú kondíciu. Hobby kicker sa vo voľnom čase rád venuje rôznym športom. Stretnutia s priateľmi na futbalovom ihrisku sú len časťou. Nechce však vyzerať len dobre v športe. Všeobecná zdatnosť a výkon sú preto dôležité. Denné cvičenie pre fitnes sa považuje za „nevyhnutné zlo“ a nadšenie je obmedzené. Ak chcete byť fit, musíte pre to niečo urobiť.

Inak je to hobby kicker aj návštevník športového baru. Lahodné recepty, ktoré sa dajú rýchlo uvariť a ktorých môžete zjesť koľko chcete, sú veľmi vítané, pričom stále chudnete bez toho, aby vás neustále sužoval hlad.

Super športovec

Kondícia, šport a silové cvičenia všetkého druhu sú dôležité a neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu mužov typu super športovcov. Prvé cvičenia pre fitnes sa vykonávajú ráno. Push-up, jogging, skákanie cez švihadlo a ďalšie cvičenia sú súčasťou týždennej alebo dokonca dennej rutiny, aby ste sa udržali v kondícii. Teraz superšportovec hľadá osvedčený spôsob, ako posunúť úroveň kondície na ďalšiu úroveň, pretože nemá čas skúšať a testovať rôzne fitness plány, aby zistil, čo na neho funguje. Superšportovec chce stratiť tuk pre pevnejšie a viac definované svaly a nabrať svalovú hmotu. Športovým vrcholom by samozrejme bol dobre tvarovaný žalúdok valcha. Na tento účel by rád použil osvedčený systém postupných krokov, ktorý funguje a poskytuje mu vhodné cviky a intenzitu cvičenia.

Ste skôr fanúšikom športových barov?

pretože jeden žiadny šport musí urobiť a zároveň chudnúť aj tak pretože zameranie je 100% na stravu.
pretože sa dozviete, z ktorých jedál ste tučných, ktoré z nich podporujú chudnutie a ktoré potravinové turbá dokonca podporujú chudnutie!
pretože Výživový plán šetrí čas premýšľaním tam a späť o tom, čo variť rýchlo a zdravo.
pretože ty sám vitálnejšie cíti a cez a Strava vhodná na každodenné použitie si môže vychutnať jedlo bez počítania kalórií.
lebo dieta prešlo chutné recepty na šejky a trepačky sa zaokrúhľuje, napríklad rýchlymi raňajkami.
pretože sila 6 plus 1 vzorec Znížila sa chuť do jedla a zvýšila sa úspešnosť: Dodržujte stravovacie pravidlá šesť dní a nasýťte sa; napchajte to v Deň načítania - všetkým, čo by ste mohli chcieť!

Ste skôr hobby kicker?

pretože ako pri všetkých výživových programoch BodyChange, aj tu sa dozviete, z ktorých potravín ste tučný, a preto by ste sa im mali vyhýbať, ktoré potraviny podporujú chudnutie a ktoré potravinové turbíny dokonca chudnutie.!
pretože ty sám vitálnejšie cíti a cez a Strava vhodná na každodenné použitie si môže vychutnať jedlo bez počítania kalórií.
pretože 6 plus 1 vzorec dáva priestor pre sladké a slané chute.
pretože ostré tréningy celého tela skrátiť efektívny čas na tréning.
pretože Tréningové videá s trénermi zvýšiť motiváciu a zabezpečiť, aby ste zostali pri lopte.
pretože a Prepracovaný tréningový plán s tréningom 2 x 20 minút týždenne dostatočné na dosiahnutie požadovaných cieľov v oblasti fitnes.

Ste skôr super športovec?

pretože ako pri všetkých výživových programoch BodyChange, aj tu sa dozviete, z ktorých potravín ste tučný, a preto by ste sa im mali vyhýbať, ktoré potraviny podporujú chudnutie a ktoré potravinové turbíny dokonca chudnutie.!
pretože ty sám vitálnejšie cíti a cez a Strava vhodná na každodenné použitie si môže vychutnať jedlo bez počítania kalórií.
pretože 6 plus 1 vzorec dáva chuť na sladké a slané.
pretože ostré tréningy celého tela skrátiť efektívny čas tréningu.
pretože Tréningové videá s trénermi Posilnite svoju motiváciu a zabezpečte, aby ste sa nevzdávali, keď posúvate svoje hranice a sami seba nové štandardy osobnej zdatnosti chcete vytvoriť.
pretože a Prepracovaný tréningový plán s tréningom 4 x 20 minút týždenne dostatočné na dosiahnutie požadovaných cieľov v oblasti fitnes.

Od návštevníka športového baru až po amatérskeho športovca. Od amatérskeho športovca až po superšportovca

Príliš vysoké nároky nie sú zábavné. Príliš často sa tí, ktorí chcú schudnúť, ponáhľajú, aby získali fit telo svojich snov alebo štíhlu siluetu. Po prvé, ľudia sa premáhajú výberom príliš tvrdého programu, ktorý nevyhovuje druhu a súčasnej ústave. Na druhej strane, často máme tendenciu porovnávať sa s ostatnými, ktorí sú oveľa ďalej ako my. Ale vždy sa porovnávať s tými najlepšími z ostatných je demotivujúce. Ignoruje skutočnosť, že by ste cez noc nevystúpili ani na Mount Everest. Zugspitze je tiež dobrá na začiatok - alebo len na prechádzku do lesa. Je dôležité začať podľa svojho typu a odtiaľ sa rozvíjať - od návštevníka športového baru po amatérskeho športovca a možno aj po superšportovca.

BodyChange ponúka Programy osobného koučovania šité na mieru individuálnym cieľom. Líšia sa v Intenzita, trvanie a zloženie prvky športu, výživy a motivácie, ktoré sú relevantné pre úspech.