Čo ste dnes jedli Stránka 1184 - Fórum Softpedia
# 21 295
Schudnúť jedlo je dôležitejšie ako šport, niekde na úrovni 70-30%.
Hovorí vám to niekto, kto hrá každý týždeň futbal, ktorý venčí psa každý deň 2 - 4 km (chodil so strelou))), márne, ak jem nezmysly.
Hovorím to z vlastnej skúsenosti: večerné jedlo, prebytočné džúsy a sladkosti, to je problém.
# 21296
silviu03, 3. októbra 2018 - 11:58, povedal:
# 21 297
Aranzazu, 3. októbra 2018 - 11:49, povedal:
Na chudnutie je potrebné veľa pohybu, nie diéta, to znamená jesť viac, ako je bežné. Ďalší kilometer chôdze, ktorý trvá len 5 - 10 km denne, robí zázraky.
Nie je to potrebné v telocvični, je lepšie chodiť medzi ľuďmi.
Práve naopak. Chudnutie sa deje na tanieri .
Pohyb je iba doplnkom. Nechudnete iba cvičením, pokiaľ nemáte veľkú nadváhu a sedíte. A to len na krátky čas.
# 21298
Doteraz o 13.50 sa ešte nič nejedlo, chvalabohu, že neexistuje.
Pravidlá stravovania, ako hovoria Silviu a Richelieu, že pohyb je prospešný pre zdravie 40 minút denne buď s miernou chôdzou alebo bicyklovaním, ale chudnutie pomáha len málo, bez akejkoľvek námahy som schudol 23 Kg, mal som 1200 K/deň tri jedlá slušne a so všetkým potrebným som schudol 4 - 4,5 kg za mesiac, teda optimálnu mieru chudnutia.
Richelieu NU NU! Diéta „zajtra“ existuje, pretože sa vážim a vidím. či už lezie alebo nie, nateraz už týždeň stojí na mieste odkedy som si urobila deň, áno, nie.
Jedného dňa diéta, ďalší rozmaznávací deň a ja to skutočne robím, nie odkladanie a odkladanie a odkladanie.
Získali ste 22 Kg za 18 mesiacov, čo znamená prebytok asi 281 Kcal/deň, takže namiesto 2300-2400 ste mali asi 2700/deň, nejedli ste, kto vie, čo navyše, môžem dokonca povedať.
Asi 1,3 kg užívaných mesačne
Motivácia je správna, pretože pochádza z psychologických dôvodov, ale buďme vážni ... ak chcete niečo, chcete to, ak nie, nie.
Hlavné dôvody sú v prípade, že nemáte fyzické nepohodlie, aby ste mali radi spoločnosť a hlavne opačné pohlavie. Buď si niektorí uvedomia, alebo nepovedia „aaa, takže iba pre mňa, pane“.
Ako keby ste sa ho spýtali, prečo.nepáči sa mu, ako vyzerá.nevedie, že sa mu nepáči, že si to neuvedomuje, pretože ostatní ho nemajú radi, inak vadilo, že bol o niečo väčší, ak nebol dosť veľký na to, aby obťažujte zdravie alebo fyziku, 4 - 5 - 7 kg navyše, aby ste povedali, kde nemáte vzorku.
Psychológovia všeobecne veľa predpokladajú a pre mnohých márne jedia peniaze.
Nechválim sa, ale mechanizmy poznám lepšie ako na rozdiel od nich, mal som vášeň a študoval som aj evolučnú psychiku.
V okamihu, keď sa vám nechce chudnúť (PRESNE ako som povedal, ak je vaše zdravie v poriadku a nemáte žiadne problémy, ako pri tých pár Kg už nikdy nebudete mať problémy, ak už nebudete liezť), nebojte sa, čo vlastne hovoria ostatní! Už nehľadáte partnera, PRECO preto mnohí po svadbe zanedbávajú, takže.
Upravené spoločnosťou MinettoMatoi, 3. októbra 2018 - 13:00.