Čo stojí za mojou neustálou únavou
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Neustála únava môže byť príznakom vážneho ochorenia alebo nedostatku minerálov. Tu môžete zistiť, čo môže byť príčinou.
Mali ste dnes ráno problém vstať z postele? Vrátila sa vaša únava okolo poludnia? A zvládli ste to iba z popoludňajšieho minima so silnou kávou? Nie ste v tom sami: každý piaty Nemec sa sťažuje u svojho rodinného lekára neustála únava! Ba čo viac: štúdia DAK prichádza k záveru, že každý štvrtý človek sa doslova pretiahne cez deň.
Najmä pracujúci ľudia sa často cítia slabí a chronicky unavení. Ľahkosťou často často vyčítame lenivosť počasiu alebo krátkej noci. Na našu hladinu energie vplýva veľa faktorov.
Mikrospánok pri čítaní alebo sledovaní televízie
Ďalšie príznaky: slabá koncentrácia, náhle zaspanie (mikrospánok), prebúdzanie sa s podráždeným alebo suchým hrdlom, bolesť hlavy ráno, chrápanie.
Možná príčina: Nočné dýchacie pauzy. Asi štyri percentá mužov a dve percentá žien trpia takzvaným spánkovým apnoe. Horné dýchacie cesty v krku sú väčšinou zúžené alebo uvoľnené - napríklad mäkkým tkanivom alebo tukovými usadeninami. Ak spánok leží aj na chrbte, jazyk skĺzne dozadu a zablokuje dýchacie cesty. Výsledok: dýchanie sa môže zastaviť na niekoľko sekúnd alebo minút - až 100-krát za noc.
Terapia: V spánkovom laboratóriu (informácie od lekára) sa dýchanie monitoruje jednu až dve noci a potom sa individuálne zostaví vhodná terapia, napríklad operácia alebo nočná dýchacia maska.
Unavený, slabý, zadýchaný
Ďalšie príznaky: opuchnuté členky, chodidlá alebo nohy, bolesť na hrudníku po ťažkom jedle a cvičení.
Možná príčina: Zápal srdcového svalu môže spôsobiť zväčšenie srdcových komôr, takzvaných komôr. Súčasne je srdcový sval príliš slabý na to, aby dodával krv do hlavnej tepny dostatočným tlakom. Dôsledok: srdce pumpuje príliš málo krvi do tela, klesá prívod kyslíka - dôvod únavy. Možné následky môžu byť: srdcové arytmie, mŕtvica alebo srdcový infarkt. Kardiomyopatia postihuje najmä mužov vo veku od 30 do 50 rokov. Asi 20 - 30 percent prípadov je dôsledkom dedičstva. Ochorenie môže spôsobiť aj vírusová infekcia.
Liečba: ACE inhibítory uľavujú srdcu. V niektorých prípadoch môžu pomôcť lieky zo skupiny beta blokátorov alebo kardiostimulátor.
Žiadna energia, zlá nálada
Ďalšie príznaky: neustála únava, mrazenie, suchá a/alebo bledá pokožka, rednutie vlasov, lámanie nechtov, chrapľavý alebo drsný hlas.
Možná príčina: nedostatočná činnosť štítnej žľazy. Štítna žľaza produkuje príliš málo dôležitých hormónov tyroxínu a trijódtyronínu. Oba ovplyvňujú metabolické procesy v tele. Ak poklesne produkcia, metabolizmus ochromí, cítime sa unavení, máme zlú náladu a rýchlejšie mrzneme. Vo väčšine prípadov vedie autoimunitné ochorenie štítnej žľazy k hypofunkcii, ktorá často postihuje ženy v menopauze.
Liečba: Krvný test poskytuje informácie o stave štítnej žľazy. Ak nedostatok selénu alebo jódu spôsobuje hypofunkciu, je možné nedostatok živín kompenzovať minerálnymi tabletami. Inak môžu prípravky s umelými hormónmi štítnej žľazy opäť stimulovať metabolizmus.
Vyradený, bolesť svalov
Ďalšie príznaky: vypadávanie vlasov, strata svalovej hmoty a libida, ťažkosti so sústredením.
Možná príčina: Môže za to nízka hladina testosterónu. Tento neduh postihuje hlavne mužov - podľa štatistík päť z tisíc. Pretože postihnutých ubúda svalová hmota, sú napríklad po športe alebo inej fyzickej aktivite extrémne unavení, cítia sa neefektívni a vyčerpaní a svaly sa rýchlejšie bolia. Príčinou nedostatku testosterónu môže byť napríklad dysfunkcia hypofýzy (hypofýzy).
Liečba: Nedostatok hormónov je možné určiť krvným testom u lekára. Depotné injekčné striekačky alebo gél s testosterónom, ktorý sa aplikuje na pokožku, vyrovnáva deficit hormónov.
Bezmocný, unavený, smädný
Ďalšie príznaky: ústa, pery a oči sú suché, tmavožltý moč, bolesti hlavy.
Možná príčina: dehydratácia. Viac ako 70 percent nášho tela tvorí voda. Ak pijeme príliš málo, znižuje sa objem krvi v tele a srdce musí silnejšie pumpovať. Strata dvoch percent tekutín znižuje fyzickú a duševnú výkonnosť. The prvými príznakmi sú slabosť a neustále vyčerpanie. Každý, koho bolí hlava, stratil asi tri percentá vody a päť a viac percent je životu nebezpečných!
Terapia: pitie - najlepšie voda! Pravidlo: človek by mal vypiť každý deň 35 až 40 mililitrov tekutiny na kilogram svojej vlastnej hmotnosti.
Podvečer nehovoriac
Ďalšie príznaky: Ťažkosti s motiváciou k niečomu po dni strávenom v práci, hnačka alebo zápcha, nevoľnosť alebo zvracanie, nafúknuté brucho, brušné kŕče, plyn.
Možná príčina: Takmer 400 000 ľudí v Nemecku nemôže tolerovať lepok, lepivý proteín v cereálnych výrobkoch (celiakia). U postihnutých môžu byť drobné záhyby sliznice, klky, zapálené iba kúskom chleba alebo sušienkou v črevách. Výsledok: vaše bunky predčasne odumierajú. Okrem toho je nepríjemný pocit v bruchu aj neustála únava a nedostatok energie, najmä večer, hlavný príznak celiakie!
Terapia: Celiakia nie je dodnes liečiteľná. Postihnutí by sa však mali vyhýbať potravinám s lepkom, aby sa klky črevnej sliznice mohli zotaviť.