Čo! Štúdia dokazuje, že konzumácia dezertov vám pomôže schudnúť!
Ráno croissant je nielen vynikajúci - môže vám dokonca pomôcť pri chudnutí ...
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dezert a strava - tieto dve slová v skutočnosti nejdú dokopy. O to viac je neuveriteľné, čo teraz ukázala štúdia Tel Avivskej univerzity.
Podľa vedúcej štúdie profesorky Daniely Jakubowiczovej pomáha chudnúť zaradením dezertu do stravy. Má to však samozrejme háčik: Týka sa to iba raňajok!
Jesť dezert prvá vec ráno
Štúdia všeobecne ukázala, že čas, ktorý jeme, zohráva určitú úlohu (v rozpore s teóriou, že na konci dňa musí byť správny iba počet kalórií).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Štúdia bola štruktúrovaná tak, aby sa porovnali dve skupiny účastníkov. Jedna skupina žien s nadváhou zjedla ráno iba 200 kalórií, potom na obed 500 kalórií a večer 700 kalórií. Ostatné subjekty jedli ráno 700 kalórií, na poludnie 500 kalórií a večer iba 200 kalórií.
Schudnite viac vďaka dezertu
Výsledok: Účastníci, ktorí ráno dostali veľké raňajky vrátane lahodného dezertu - čokoládové sušienky alebo koláče boli povolené -, stratili priemerne štyri až päť (!) Kilogramov počas 12 týždňov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
No potom: Odteraz si doprajeme lahodný croissant veľmi uvoľnene!