Čo sú Doshy Tu je všetko, čo potrebujete vedieť! ŽENSKÝ SUPERLATÍV
Prax ajurvédskej medicíny existuje už viac ako 5 000 rokov. V mnohých rôznych kultúrach to bola a stále je silná liečebná metóda. V ajurvéde existuje systém známy ako dóše, ktorý odkazuje na jedinečné fyzické a duševné vlastnosti každého človeka, ktoré ovplyvňujú zdravie a šťastie.
Každý má dominantnú dóšu alebo kombináciu dvoch dominantných dóš. Keď to viete a rozumiete tomu, môže vám to poskytnúť prehľad o tom, ako udržiavať rovnováhu v mysli, tele a duchu.
Čo je ajurvéda?
Ájurvéda je starodávna lekárska prax, ktorú vytvorili Saptarishis alebo mudrci v Indii. V preklade „Ayur“ znamená „život“ a „Veda“ znamená „veda alebo poznanie“, ktoré tvoria význam „veda o živote“.
Ideológia stojaca za ajurvédou verí, že myseľ a telo sú pevne spojené a že nie je nič viac schopné liečiť a transformovať telo ako myseľ.
V ajurvéde je najviac predpísaným liekom okrem veľkého množstva spánku, pohybu a potravín bohatých na živiny aj meditácia. Ajurvéda je rozdelená do troch univerzálnych životných energií známych ako teória tridosha. Tieto energie alebo dóše žijú v nás a riadia naše fyzické a duševné činy.
Čo sú Dóši?
Mudrci v Indii vytvorili tri dóše, Vata, Pitta a Kapha, aby jasne pochopili princípy ajurvédy. Ilustrujú, čo každého z nás robí jedinečnými prostredníctvom našich charakteristík a výstredností. Sú mocnou silou v pozadí našich telesných procesov.
Každý má v sebe všetky tri dóše, ale zvyčajne existuje dominantnejšia dóša alebo kríženie medzi dvoma dóšami. Tri dóše (Vata, Pitta, Kapha) pozostávajú z piatich prvkov a predstavujú naše fyzické procesy, osobnosť a emočné črty.
Vata kombinuje prvky éteru a vzduchu, čo predstavuje princíp pohybu. Pitta kombinuje prvky vody a ohňa, čo predstavuje princíp energie. Kapha kombinuje vodu a zem, čo predstavuje princíp štruktúry.
Aj keď dominantná dóša pri počatí tuhne, každá dóša v nás kolíše v závislosti od faktorov prostredia, ktoré nás obklopujú počas celého života.
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa naučili základy doshas:
Vata riadi pohyb vo vnútri tela, ako je cirkulácia, chôdza, vylučovanie a dýchanie. Aktivuje tiež náš nervový systém. Tým, ktorých sa vyznačuje, majú štíhle telo, sú rýchle, pružné a pohyblivé. Milujú nadšenie a čelia novým veciam, rozvíjajú sa v oblasti kreativity a produkujú krátke návaly energie, po ktorých zvyčajne nasleduje únava.
Medzi ďalšie vlastnosti patrí suchá pokožka, vlasy a nechty, studené končatiny a citlivý tráviaci systém. Keď sa táto dóša stane nevyváženou, objavia sa príznaky ako chudnutie, strach, úzkosť, nespavosť, zápcha, hypertenzia, artritída, slabosť, nepokoj a zažívacie ťažkosti.
Pitta Dosha
Pitta riadi transformáciu a preberá metabolizmus, trávenie a produkciu energie. Tí, ktorí majú dominantnú Pitta dosha, majú veľa kvalít, sú aktívni, dobre spia a majú vysokú sexuálnu silu. Sú inteligentní, schopní sa bez námahy sústrediť na projekty, byť otvorení a majú bezhraničnú energiu.
Keď sa táto dóša stane nevyváženou, objavia sa vyrážky, podráždenosť, peptické vredy, pálenie záhy a nadmerné telesné teplo.
Kapha Dosha
Kapha je princíp, ktorý formuje potrebné zložky tela, ako sú svaly, tuky a tkanivá, ktoré poskytujú štruktúru a ochranu. Tí, ktorí sú dominantnými Kaphami, sú zvyčajne pokojní, pri vedomí a láskaví. Medzi ich fyzické vlastnosti patria veľké oči, žiarivá pokožka a husté vlasy, neuveriteľná vytrvalosť a silné telo. Majú radi rutinu, užívajú si život, majú normálne trávenie, dobre spia, sú lojálni, trpezliví a podporujú ich.
Keď sa táto dóša stane nevyváženou, prejaví sa to nárastom hmotnosti, depresiou, astmou, cukrovkou a prepracovaním.
Nájdite rovnováhu prostredníctvom systému Tridosha
Ajurvéda ovplyvňuje tisíce liečebných postupov po tisíce rokov. Mudrci z Indie, ktorí vytvorili ajurvédu, vytvorili systém Tridosha, ktorý pomáha pochopiť princípy ajurvédy. Tieto tri dóše - Vata, Pitta a Kapha - sú silné energie nachádzajúce sa v tele a mysli a sú silou všetkých našich telesných procesov.
Je dôležité pochopiť význam dóš pri cvičení ajurvédy a jogy, pretože akonáhle k tomu dôjde, pochopíte, ako každodenné postupy ovplyvňujú vašu rovnováhu.
Každá osoba má jedinečné charakteristiky dóše, ktoré sa zvyčajne skladajú z troch dóš, pričom jedna je dominantnejšia. Dóše sú to, čo každého človeka odlišuje a poskytuje nástroj, ktorý pomáha pri dosahovaní rovnováhy medzi telom a mysľou.
Uplatnenie týchto poznatkov v praxi v každodennom živote umocní spojenie mysle a tela a umožní vám skutočné spojenie s vašim telom.