Čo sú to vlastne hrbáci, hyperkyfóza; Vdovský hrb

hrbáci

Položili ste si niekedy otázku, čo znamenajú pojmy hrbáč, hyperkyfóza a vdovský hrb a aké sú príčiny? V tomto článku vám to vysvetlím zrozumiteľným spôsobom. Prečítajte si tiež, ako vyzerá liečba a ktoré malé cviky sú ideálnym opatrením medzi tým.

  • Klasifikácia a podrobnejšia definícia zaobleného chrbta
  • Príčiny hyperkyfózy
  • Príznaky zhrbeného chrbta
  • Dôsledky hrbenia
  • Ako sa dá liečiť zhrbený chrbát?
  • Malé cviky medzi tým ako prevencia pred hrbom
  • Definície

"Najdôležitejšie je pochopiť, prečo máte bolesti krku, tj dostať sa na úplnú príčinu." Mnoho ľudí tiež presne vie, čo nie je v poriadku. „

V oblasti hrudných stavcov je chrbtica zvyčajne mierne zakrivená smerom von. Pri pohľade spredu ide o kyfózu. Ak je zakrivenie silnejšie ako zvyčajne, medicína hovorí o hyperkyfóze, povedali by sme, že je zhrbená. Existuje veľa rôznych príčin pre hrbáka alebo pre zhrbený chrbát. Spravidla sa o vdovskom hrbole hovorí, iba ak v tejto oblasti vzniklo nadprirodzené zakrivenie v dôsledku zlomenín stavcov v dôsledku osteoporózy.

Klasifikácia a podrobnejšia definícia zaobleného chrbta

Zhrbený chrbát (hyperkyfóza, gibbus alebo patologická kyfóza) sa klasifikuje podľa príčiny, tvaru a štruktúry.

  • Príčina: vrodená alebo získaná
  • Štruktúra: funkčná alebo pevná
  • Tvar: klenutý alebo hranatý

Vdovský hrboľ je teda získaná, fixná a uhlová hyperkyfóza. Funkčný získaný hrb je klenutý. Dá sa to vrátiť do správnej formy pomocou určitých opatrení a cielených cvičení.

Jeden hovorí o patologickom, to znamená patologickom, zaoblenom dozadu, ak je zakrivenie väčšie ako 40 °. Scheuermannova choroba, Bechterevova choroba a Pottcherov Gibbus sú nezávislé choroby, ktoré sú vo väčšine prípadov spojené aj s tvorbou zhrbeného chrbta.
Vrodená hyperkyfóza je výsledkom prenatálnych malformácií stavcov (blokované stavce, polovičné stavce). Väčšina hyperkyfóz sa vyvíja iba v priebehu života, a preto sa získava.

Príčiny hyperkyfózy

Na prvom mieste sú zlé držanie tela a posturálne poškodenie. Len príliš veľa sedíme a málo sa hýbeme, a keď to urobíme, často to nie je priateľské k chrbtici. Väčšinou ide o kombináciu zlého držania tela a slabého svalstva. Jednostranný tréning svalov v štúdiu vedie z dlhodobého hľadiska aj k zhrbenému chrbtu. Vytvára sa intenzívnym tréningom svalov hrudníka bez tréningu chrbtových svalov.

V obidvoch prípadoch atrofujú svaly potrebné na vzpriamené držanie tela. Kujné štruktúry medzi stavcami sa zrútia a chrbát sa ohýba. Ak v tejto fáze dlho nedochádza k vytváraniu svalov, aby sa tomu zabránilo, dôjde k zhrbenému chrbtu.

Ďalšími príčinami sú zápalové ochorenia alebo choroby spojené s opotrebovaním (napr. Polyartritída, ankylozujúca spondylitída, artróza, artritída, spondylodiscitída) a osteoporóza. Nádory a poranenia sú len malou časťou príčin zhrbeného chrbta.

Príznaky zhrbeného chrbta

Je obzvlášť dôležité byť v mladom veku ostražitý. Pretože veľa chýb držania tela je dnes možné napraviť s relatívne malým úsilím. Krivé držanie tela sa spočiatku nejaví ako obava. Niekedy sa to dokonca považuje za prejav extrémnej ležérnosti. Ak to urobíte dostatočne včas, môžete sa vyhnúť horšiemu.

Keď som bol mladý, bol som obzvlášť dobrý v zvládnutí úplného vývoja Scheuermannovej choroby. Scheuermannova choroba je oslabenie v oblasti rastových zón na telách stavcov. Zlé držanie tela a príliš dlhé sedenie vo fáze rastu môžu z tejto choroby urobiť záruku častých a silných bolesti chrbta v priebehu života.

Príznaky hrbáča sa dajú zhrnúť takto:

  • viditeľne zakrivené držanie chrbta
  • Preťaženie a stlačenie spôsobujú poškodenie svalov, zraku a tiel stavcov
  • dodatočné zaťaženie od bedrových stavcov po oblasť krížov (bolesť chrbta)
  • Napätie v krku
  • Obmedzenia pohyblivosti ramien, burzitída
  • Bolesť sa zhoršuje pri dlhšej chôdzi alebo státí
  • Obmedzenia pohybu
  • Nervová dysfunkcia (znecitlivenie končatín)
  • neskôr aj obmedzenia v dýchaní a trávení
  • V pokročilom štádiu sa častejšie vyskytujú nespavosť a depresia

Zhrbený chrbát je ľahko viditeľný zvonka. Ďalšie röntgenové lúče potom zaisťujú jasnosť. Okamžité terapie sú nevyhnutné, inak je postup progresívny. Zhrbený chrbát vedie k významným zdravotným obmedzeniam.

Dôsledky hrbenia

Výsledkom sú nielen estetické straty v dôsledku nevzhľadného zaobleného chrbta alebo vdovského hrbolčeka. Štruktúry kostí a spojivového tkaniva v oblasti hrudného stavca môžu tiež zúžiť nervy vychádzajúce z chrbtice a spôsobiť silné bolesti a necitlivosť.

Táto poloha vedie k bolestivému svalovému napätiu ešte častejšie. Dôsledky sú bolesť a strata pohyblivosti. Zistilo sa tiež, že pacienti s hrbom sú vystavení zvýšenému riziku úmrtia. Postoj ovplyvňuje funkciu pľúc. Riziko pľúcnych (pľúcnych) chorôb sa zvyšuje so zhrbeným chrbtom.

Čím dlhšie bude toto nezdravé vychýlenie existovať, tým viac môže dôjsť k škodám. Je stále ťažšie získať späť vzpriamený postoj iba pri fyzioterapii.

Ako sa dá liečiť zhrbený chrbát?

Prvým ortopedickým opatrením je použitie fyzioterapie na to, aby príslušné svalové skupiny (chrbtové svaly) opäť zapadli do vzpriamenej polohy. Skrátené svaly v oblasti hrudníka sú zároveň natiahnuté a uvoľnené. Súčasťou týchto pravidelných tréningov sú aj dychové cvičenia.
V tvrdohlavých prípadoch je predpísaný nastaviteľný korzet (ortotický). Môže byť nevyhnutná aj chirurgická intervencia, ak je pokrčený chrbát spôsobený zlomeninami stavcov.

Funkčnej hyperkyfóze je možné predchádzať a v počiatočnom štádiu ju možno liečiť cielenými osobnými opatreniami. Tu je niekoľko tipov:

  • prejsť veľa krokov každý deň. Pokúste sa v skutočnosti každý deň vykonať odporúčaných 6 000 až 10 000 krokov. Užitočné aplikácie môžu pomôcť s počítaním a vyvolať ambície.
  • Medzi tým, v sede a v stoji, vždy držte vedomý postoj. Pripomíname, že ste si nastavili „kotvu“. Môže to byť krásna postava alebo kúsok papiera. Kedykoľvek sa na to pozriete, musíte zaujať stanovisko.
  • Vykonajte kancelársku prácu striedavo, niekedy sedieť, niekedy stáť. Nastavenie ergonomického pracoviska je veľmi dôležité.

Malé cviky medzi tým ako prevencia pred hrbom

  • Vedomé krčenie a striedavé vstávanie
  • Natiahnite skrátené svaly hrudníka: vedľa steny stlačte predĺženú ruku proti stene vo výške ramien za telom.
  • stlačte na hrb: postavte sa pred stenu, položte ruky na ňu, ustúpte a vyrovnajte hornú časť tela rovnobežne s podlahou. Hrudnú chrbticu mierne stlačte.

Definície

Patologická kyfóza

Kyfóza je normálne dozadu zakrivenie chrbtice v oblasti hrudníka. Ak je zakrivenie väčšie ako 40 °, liek hovorí o patologickej (chorej) kyfóze. Typy patologickej kyfózy sa klasifikujú podľa vonkajšieho tvaru, zostávajúceho rozsahu pohybu a príčin (napr. Zlé držanie tela, osteoporóza, ankylozujúca spondylitída).

Pottov Gibbus

Pott'sche Gibbus je patologická kyfóza v oblasti hrudného stavca. Najčastejšie ide o uhlovú kyfózu, hrb s ostrým uhlom. Táto deformácia sa zvyčajne vyskytuje v súvislosti s určitou formou tuberkulózy spolu s abscesom a paralýzou (Pottova triáda). Je to jedna z prvých zdokumentovaných chorôb a dnes sa stala veľmi zriedkavou.

Scheuermannova choroba

Dánsky ortopéd Holger Werfel Scheuermann popísal túto chorobu prvýkrát pred 100 rokmi. V mladom veku dochádza k zakriveniu hrudných stavcov (hrb, patologická kyfóza) v dôsledku poruchy rastu. Chlapci sú postihnutí častejšie ako dievčatá. Zistené a liečené v počiatočnom štádiu je možné zabrániť veľkým obmedzeniam v dospelosti.

Spondylodiscitis

Spondylodiscitída je infekcia medzistavcového disku, zvyčajne spôsobená baktériami, ktorá sa zvyčajne šíri do dvoch susedných tiel stavcov. Postihnutí pociťujú silnú bolesť, najmä keď vyvíjajú tlak na postihnutú oblasť chrbtice. Bolesť sa zvyšuje s námahou. Nočné potenie a chudnutie môžu byť nešpecifické sprievodné príznaky. Liečba sa uskutočňuje antibiotikami a v prípade potreby operáciou.

Protetika

Ortéza pochádza z gréčtiny a znamená vo zvislej polohe. Ortézy sú pomôcky, ktoré stabilizujú, uľahčujú, naprávajú alebo imobilizujú určité končatiny alebo kmeň. Ortopéd zvyčajne predpisuje protetiku. Tie potom vyrába a upravuje ortopedický technik alebo v prípade špeciálnej obuvi a vložiek do topánok technik ortopedickej obuvi.

Mojou hlavnou prácou je IT expert vo vydavateľstve detských časopisov, súkromne šťastný otec dvoch skvelých dcér a tu prevádzkovateľ webovej stránky, na ktorej informujem o každodennom boji proti bolesti v krku a chrbte. V posledných niekoľkých rokoch som musel znášať veľa problémov so svojím telom, ale intenzívnou prácou na tejto téme sa mi podarilo získať veľa poznatkov, ktoré mi, bohužiaľ, väčšina lekárov nemohla ponúknuť.

Nakoniec som dokázal zo svojho života čo najviac zahnať bolesť. S cieľom pomôcť iným trpiacim poskytujem komplexný lekársky prehľad a moje skúsenosti s mnohými druhmi bolesti a odporúčam veľa kníh alebo produktov, ktoré mi pomohli v boji proti bolesti. Viac informácií o mne a mojich skúsenostiach nájdete na mojej stránke „O mne“. A ak potrebujete poradiť ohľadom bolesti krku, pokojne mi sem napíšte.

Ste na mojej webovej stránke, pretože máte bolesti. Niekoľko rokov som tým tiež trpel, bežal som od lekára k terapeutovi ... všetko bez trvalého úspechu. S veľkou iniciatívou som sám zistil, ako dokážem nielen bojovať proti bolesti, ale aj ako ju ani nedostanem.

Bolesti krku a bolesti hlavy z napätia už nie sú mojim každodenným problémom. Tu vám ukážem, ako si môžete pomôcť aj vy.