ČO VitalAire NUDÍ?

ČO HROZÍ?

Chrápanie je hluk produkovaný vibráciami štruktúr v hornej časti dýchacieho systému počas dýchania.

chrápanie ktoré

Spravidla sa vyskytuje v spánku a najmä pri inšpirácii (keď vzduch vstupuje do dýchacích ciest) v dôsledku zúženia horných dýchacích ciest počas spánku.

V niektorých prípadoch môže byť hluk vyvolaný chrápaním mierny, inokedy obzvlášť hlasný a nepríjemný. Môže dosiahnuť desiatky decibelov a je vnímaný z diaľky aj cez steny, čo vedie k vzťahovým problémom.

Vibrujúcimi štruktúrami sú uvula (lueta alebo „humus“) a patrový závoj (mäkké podnebie, ktoré je strechou ústnej dutiny a na ktorom visí humus).

Prúdenie vzduchu z nosa alebo úst do spánku môže byť turbulentné a z niekoľkých možných dôvodov je ťažké prekonať horné dýchacie cesty.

Tu sú niektoré z príčin chrápania:
  • Znížená elasticita stien krku
  • Poloha dolnej čeľuste (príliš malá alebo umiestnená dozadu k zvyšku kostí tváre, ktorá tlačí jazyk a ďalšie mäkké štruktúry smerom k zadnej časti krku)
  • Hromadenie tuku okolo krku, ktorý z vonkajšej strany stláča dýchacie cesty, ako rukáv
  • Nosová obštrukcia, ktorá vytvára turbulencie na vstupe vzduchu (polypy, odchýlka septa, hypertrofované nosné kornúty)
  • Zväčšenie mandlí alebo prítomnosť veľkých lymfatických uzlín alebo nádorov, ktoré zúžia hrdlo
  • Lieky (prášky na spanie) alebo alkohol, ktoré uvoľňujú dilatačné svaly hltana a znižujú citlivosť na tejto úrovni
  • Poloha chrbta, ktorá predisponuje k zúženiu dýchacích ciest.

Niekedy, ak súčet týchto faktorov presahuje miestnu schopnosť obrany proti asfyxii, sa môže hrdlo opakovane uzavrieť v spánku a epizódy chrápania sú prerušené dýchacími pauzami nazývanými apnoe (apnoe = dychová pauza).

Počas bdelého stavu sme schopní dobrovoľne ovládať spôsob dýchania, ale v spánku sme na „autopilote“. Faktory, vďaka ktorým sme zraniteľní voči dýchacím problémom, na nás teda vplývajú viac počas spánku ako v stave bdenia.

Okrem sociálnych rozpakov môže byť chrápanie skutočným zdravotným problémom.

Patologické chrápanie

Tiež sa nazýva ronchopatie je hlasné chrápanie, ktoré zaberá viac ako 5% času spánku a často sa vyskytuje v noci - viac ako 30 zvukov za hodinu spánku.

Predstavuje viac ako 300 zvukov za hodinu spánku ťažké patologické chrápanie, s intenzitou 45-60 decibelov (intenzita bežného rozhovoru), niekoľko nocí v týždni.
Zvyčajné chrápanie označuje chrápanie, ktoré sa vyskytuje systematicky, bežne, ale nie je sprevádzané dýchacími pauzami podobnými apnoe.

Chrápanie je uznávanou príčinou nedostatku spánku. Dôsledky chrápania môže byť:

  • denná ospalosť,
  • poruchy koncentrácie a správania s podráždenosťou a agresivitou,
  • poruchy sexuálnej dynamiky (impotencia),
  • riziko akútnych kardiovaskulárnych príhod (+ 34% pri infarkte myokardu a + 67% pri mozgovej príhode).

Štatistiky chrápania

Najmenej 50% dospelých chrápe a medzi 60 a 65 rokom veku často chrápe 60% mužov a 40% žien.

Vedeli ste, že hlasné chrápanie môže dosiahnuť 85 decibelov?
V porovnaní s práčkou, ktorá produkuje asi 70 dB, vysávačom, ktorý dosahuje 80 dB, a odšťavovačom, ktorý produkuje asi 90 dB.

A tak si uvedomíte, aké je to pre vášho partnera z dlhodobého hľadiska nepríjemné.
Ale okrem tohto a sociálnych rozpakov môže byť chrápanie skutočným zdravotným problémom.

Preto vám odporúčame venovať pozornosť spánkom vášho partnera.

Ak nájdete včasné príznaky, ktoré vás prinútia premýšľať, neváhajte zájsť k pulmonológovi s kompetenciou v somnológii.

Ak vo svojom okolí nepoznáte takého pulmonológa s kompetenciou v somnológii, zavolajte na call centrum VitalAire Romania 0757.20.20.40.

Odkážeme vás na najbližšieho lekára vo vašej oblasti.

Mini-články uverejnené na základe dobrej vôle pani Dr. Sânziany Lovin, primárky interného lekárstva NEMOCNICE PRE VOJENSKÚ KLINICKÚ NEMOCNICU „DR. I. CZIHAC z Iași, doktor lekárskych vied, primár interného lekárstva a špecialista na pneumológiu, atestácia z kompetencie spánková medicína - z knihy „DIALÓGY O SPÁNKU A SPÁNKU APNEA PRE INFORMOVANÝCH AMATÉROV“ - vydavateľ: Tehnopress.