Potreba konzumovať dostatok tekutín

Jedným z prvých opatrení určených pre ľudí trpiacich hemoroidmi je zvýšenie denného príjmu vody. Jedná sa o veľmi jednoduché, neinvazívne ošetrenie a je veľmi lacné a ľahko sa podáva. Väčšie množstvo vody pomáha eliminovať toxíny, zosilňuje pohyby čriev a tým urýchľuje črevný priechod, čím zmierňuje zápchu. Voda, ktorú pijeme, musí byť čistená voda z bezpečného zdroja, ktorá neobsahuje chemikálie, ako je chlór, ktorý ešte viac dráždi hemoroidy. Musí byť tiež mikrobiologicky čisté, aby sa zabránilo infekciám tráviaceho traktu, ktoré môžu spôsobovať hnačky alebo dokonca priamo ovplyvňovať už zapálené hemoroidy.

Jednou z hlavných príčin a zhoršenia hemoroidov je zápcha. Aby sme ju mohli liečiť, musíme pochopiť jej príčiny.

Zápcha je gastrointestinálny príznak, ktorý sa vyskytuje pri znížení peristaltických pohybov a stolici zriedka a ťažko evakuovanej. Existujú dva typy zápchy. Najbežnejšou príčinou je pomalý tranzit, ktorý je najčastejšie spôsobený nedostatkom vlákniny a vody v každodennej strave. To je sprevádzané ďalším príznakom, a to dehydratáciou. Ďalšou príčinou zápchy je oneskorenie evakuácie stolice spojené so stratou funkcie v panvovej oblasti, najčastejšie u starších ľudí, ale aj v prípade chorôb.

Hrubé črevo má hlavnú funkciu, a to absorbovať vodu z odpadu, ktorý zostal po trávení, a premeniť ho na stolicu, konkrétne na stolicu. Tvrdá a suchá stolica sa vyskytuje, keď hrubé črevo absorbuje príliš veľa vody, keď je to potrebné na udržanie vodnej rovnováhy tela. Ak sú svalové kontrakcie hrubého čreva príliš pomalé, stolica sa pohybuje pomaly cez hrubé črevo.

Môže mať nepriaznivé účinky na organizmus, ako je vznik hernií, kŕčových žíl, hiatálna kýla, divertikulitída a divertikulóza (oslabenie a infekcia steny hrubého čreva), hemoroidy, análne trhliny a fistuly. Určité typy kolorektálneho karcinómu môžu byť tiež bežnejšie u pacientov s chronickou zápchou.

Dehydratácia je hlavným faktorom, ktorý prispieva k zhoršovaniu hemoroidov. Dehydratácia spôsobuje vysoký krvný tlak, ktorý nakoniec vedie k zápalu žíl v oblasti konečníka a konečníka. Dehydratácia, teda nedostatok tekutín v tele, spôsobuje tvorbu suchej a tvrdej stolice a vedie k zápche. To vedie k preťaženiu žíl a vytvára ideálne podmienky pre vývoj hemoroidov.

Len čo začne proces dehydratácie, vytvoria sa podmienky pre vznik zápchy, ktorá je jednou z hlavných príčin hemoroidov. Ak máte zápchu, tlak vyvíjaný počas prechodu črevom a počas vyprázdňovania čreva môže zhoršiť existujúce hemoroidy alebo spôsobiť výskyt nových. Tvrdá stolica môže navyše podráždiť existujúce hemoroidy a spôsobiť rektálne krvácanie a zápal.

Kvapaliny, ako je voda a džús, zvyšujú množstvo vody v hrubom čreve, čo zjemňuje stolicu, ktorá sa bude vylučovať ľahšie. Hrubé črevo potrebuje vodu, aby optimálne fungovalo, a preto môže byť dehydratácia hlavnou príčinou zápchy.

Pretože väčšina ľudí so zápchou je dehydratovaná, dôležitým spôsobom, ako zabrániť týmto problémom, je piť viac vody a dosiahnuť príjem 8 - 10 pohárov denne (asi 2 l). Zároveň by sa malo zabrániť alkoholu alebo kofeínu alebo by sa malo výrazne znížiť.

Samotná voda však nemôže problém vyriešiť. Tekutiny nemôžu samy podporovať normálnu funkciu čriev, pretože tenké črevo dokáže absorbovať aj nadbytočnú vodu. Z tohto dôvodu je vhodné kombinovať zvýšený príjem vody so zvýšením množstva vlákniny v strave. V skutočnosti je s nárastom množstva vlákniny v strave absolútne nevyhnutné dopĺňať množstvo tekutín. V opačnom prípade budú mať tieto vlákna presne opačný účinok, budú absorbovať prostredníctvom svojej schopnosti napučiavať vodu z čriev a zvýšia dehydratáciu a zápchu. Vláknina podávaná bez dostatku tekutín nám nielenže nepomôže, ale aj ublíži.

Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie tela. Pomáha vylučovať toxíny močením, transportuje živiny do buniek, udržuje osmotický tlak a zabraňuje dehydratácii. Voda hrá dôležitú úlohu v tom, ako fungujú všetky bunky, tkanivá a orgány v našom tele, a je dôležitá pre všetky metabolické funkcie.

Voda neobsahuje kalórie, tuky, cholesterol a má nízku hladinu sodíka. Prirodzene potláča chuť do jedla a pomáha telu metabolizovať tuky. Aktuálny výskum ukázal, že znížený príjem vody vedie k zvýšeniu tukových zásob. Namiesto toho veľká spotreba vody znižuje množstvo tukových zásob. Bez dostatku vody nefungujú obličky správne a toxíny nahromadené v krvi ovplyvnia aj optimálne fungovanie pečene.

Voda sa tiež používa pri rôznych terapeutických technikách. Toto je hydroterapia hrubého čreva. Očista hrubého čreva, vodoliečba hrubého čreva alebo zavlažovanie hrubého čreva (klystír) sú kontroverzné praktiky. Jedno z prvých centier vodoliečby hrubého čreva v Európe bolo založené v roku 1829 Vincentom Priessnitzom v Grafenbergu. Aká užitočná je však táto terapia?

S očistením hrubého čreva a vodoliečbou hrubého čreva súvisí celá škála mien a techník, všetky sú však založené na rovnakých princípoch: likvidácia starého stagnujúceho odpadu, zhnitých kompaktných fekálnych materiálov z hrubého čreva. Aj keď je hrubé črevo v podstate zásobnou trubicou pre metabolický odpad tela pred jeho vylúčením z tela, jeho hlavnou funkciou je extrakcia vody a minerálnych solí z odpadu.

Terapeuti, ktorí odporúčajú vodoliečbu, sa domnievajú, že vo väčšine prípadov stačí čistenie hrubého čreva, aby sa zabránilo hromadeniu odpadu a chorobám, ktoré spôsobujú. Terapeuti sa tiež domnievajú, že čistenie hrubého čreva zníži „čas prepravy“, čas potrebný na vylúčenie metabolického odpadu po konzumácii a strávení potravy. Krátky čas prepravy zvyčajne znamená, že človek už nemá problém so zápchou.

Táto technika je však kontraindikovaná, ak už máte hemoroidy. Je to dobrý spôsob, ako zabrániť ich vzhľadu odstránením zápchy.

Videli sme, aká dôležitá je voda pri liečbe a prevencii zápchy a hemoroidov. Existuje ale veľa ľudí, ktorí zabúdajú piť vodu. Jednoducho nepociťujú intenzívny smäd, nevenujú pozornosť, uviaznu v každodenných činnostiach. Tu je niekoľko trikov, ako vás „presvedčiť“, aby ste vypili viac vody:

Nastavte si na telefóne budík, aby vám pravidelne pripomínal, aby ste vypili ďalší pohár vody.
Vezmite si so sebou počas dňa fľašu vody. Môžete si ju tiež prispôsobiť, nalepiť na ňu nálepky, urobiť ju čo najkrajšou. Nezabudni na to!
Ochutnajte si vodu. Ak ste zvyknutí na džúsy, môžete sa oklamať tým, že do vody pridáte trochu ovocného džúsu alebo si na pár hodín necháte v pitnej vode niekoľko kúskov nakrájaného ovocia (melón, citrón, broskyňa, kivi atď.).
Pri pití vody používajte slamku. Oveľa ľahšie a rýchlejšie budete piť väčšie množstvo vody.
Stanovte si denný cieľ, koľko pohárov vody vypite alebo do fľaše dajte, od začiatku dňa, vodu, ktorú chcete vypiť.
Zvyknite si hneď po prebudení vypiť pohár vlažnej vody (detoxikuje organizmus, chudne, udržuje váhu). A pred spaním si vezmite šálku vody na nočný stolík. Ak sa zobudíte cez noc, je to šikovné a hneď ho vypijete.
Pripravte si limonádu aspoň raz denne! S citrónom a trochou medu.
Po vypití väčšieho množstva vody sledujte svoje telo: čistejšia, jasnejšia pokožka, jemnejšia a zamatovejšia pokožka, hodvábne, hydratované vlasy, normalizácia hmotnosti, viac energie.

A nezabudnite, denný tréning a dôslednosť sú veľmi dôležité. V určitom okamihu sa to všetko stane reflexom a výhody sú neoceniteľné!

Preberanie za úplné alebo čiastočné opätovné zverejnenie tohto článku je možné vykonať iba s písomným súhlasom spoločnosti Bioelite Vert S.R.L.

Pridať komentár

Táto časť sa používa iba na komentáre k tejto téme. Ak nás chcete kontaktovať z iného dôvodu, kliknite sem.