Čo zje Amalia Năstase na Vianoce po tom, čo sa vzdala stravy s holoproteínmi, pomocou ktorej schudla 32 kg
Vianoce znamenajú okrem darčekov aj rozlúčku s blízkymi, výdatné jedlá. Nie pre Amaliu Nastase, ktorej sa za posledných 6 mesiacov podarilo schudnúť 32 kilogramov, a teraz si dáva pozor, aby nepridala ani gram. Bývalá manželka Iluie Năstaseovej dočasne prerušila stravu s holoproteínmi, s ktorou dosiahla rozmery pred pôrodom svojho tretieho dieťaťa, a vážne dodržiava stravovací plán, aby kilogramy neznovu pribrala. Aj keď jej výživový poradca umožňoval rozmaznávať sa raz týždenne všetkým, Amalia sa radšej zdrží akéhokoľvek kulinárskeho pokušenia.
Amalia Năstase sa na istý čas vzdala holoproteínovej diéty, ale naučila sa jesť kontrolovane a zdravo, bez excesov. Podnikateľka prezradila, ako bude tento rok vyzerať jej vianočný stôl. Aj keď sa dobrôt nedotkne, varí ich pre svojich blízkych.
"Tento rok sa mi podarilo schudnúť 32 kilogramov, čomu som začiatkom roku 2019 neveril. Holoproteínová diéta v Rumunsku v januári neexistovala a teraz je druhou v hľadaní Rumunov na Googli. Podarilo sa mi inšpirovať ostatných ľudí a to mi dalo veľkú dôveru v seba, píšem ľuďom, ktorí mi hovoria, že mali naplánovanú operáciu na podrezanie žalúdka a vzdali to, keď sa dozvedeli o mojom stravovaní. Nemyslel som si, že budem schopný schudnúť. Dieta som zverejnil, aby mi pomohlo prevziať zodpovednosť.
amalia_nastase_gala.jpg
Na sviatky budem variť koláče, torty, koláče a dám si len nejaké bravčové mäso so šalátom. Chudnem, keď jem mastné mäso. Prinútim každého jesť to, čo nemôžem. Lekár mi povedal, že mám dovolené jesť čokoľvek raz týždenne, ale viem o sebe. Nezniesol som tácku s koláčikmi. Nezastavil som sa, kým som to všetko nezjedol, takže si radšej urobím svoju prácu, “povedala Amalia Nastase v televíznej šou.
Aká je strava holoproteínov, ktorú dodržiavala Amalia Năstase
Holoproteínová diéta, nazývaná dietetická liposukcia, pomáha eliminovať tuk nahromadený v brušnej oblasti a je založená na dvoch základných zložkách. Hovoríme o strave a terapii bielkovinovými doplnkami výživy, vitamínmi, minerálmi a kolagénom. Trvá 21 až 28 dní, počas ktorých sa z potravy vylučuje cukor a sacharidy.
Zatiaľ čo niektorí pacienti môžu mať tri jedlá denne, iní môžu mať iba dve. Závisí to od ich hmotnosti, určitých úprav, ktoré je potrebné v tele vykonať, a od toho, koľko potrebujú a chcú schudnúť. Amalia dodržiavala holoproteínovú diétu, v ktorej môžete jesť králiky, teľacie mäso, hovädzie mäso, chudé bravčové filé, ale aj kuracie alebo morčacie prsia alebo pražmu, tresku alebo divoký losos, krevety, tresku, ančovičky, šťuku, merlúzu., ostriež, tuniak, sépia, kalamáre, v rôznej hmotnosti pre každého pacienta a pri stoloch stanovených individuálne s lekárom. V zeleninovej časti nájdete veľkorysý zoznam: artičoky, fenikel, tekvicové kvety, endivy, šampiňóny, baklažány, okrúhlice, reďkovky, kapusta, cuketa, šalát, cuketa, paprika, kôpor, šaláty, špenát, listy repy. Lekári umožňujú aj kombinácie mäsa a zeleniny.