Detská obezita
Musíme sa zamerať na prevenciu a liečbu detskej obezity. Aké pravidlá existujú na prevenciu tejto choroby?
Rodičia a opatrovatelia môžu pomôcť predchádzať detskej obezite poskytovaním zdravých jedál a občerstvenia, dennou fyzickou aktivitou a výživovou výchovou. Zdravé jedlá a občerstvenie poskytujú živiny pre rastúce organizmy a zároveň formujú zdravé stravovacie návyky a postoje. Zvyšovanie fyzickej aktivity znižuje riziko chorôb a prispieva k regulácii hmotnosti. Výživa v oblasti výživy pomáha malým deťom rozvíjať povedomie o správnej výžive a zdravých stravovacích návykoch na celý život.
Detská obezita - pravidlá životného štýlu:
- Pri podpore dojčenia sa v umelej strave bude používať správne riedenie kravského mlieka alebo správne koncentrácie sušeného mlieka, respektíve diverzifikácia stravy sa bude robiť okolo 6. mesiaca veku, aby sa zabránilo použitiu komerčných prípravkov s neprimeraným obsahom sacharidov a kalórií. bielkoviny.
- Podpora zdravých stravovacích návykov. Malé zmeny môžu viesť k receptu na úspech!
- Poskytovanie rôznych druhov zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov.
- Spotreba nízkotučných alebo odtučnených mliečnych výrobkov.
- Možnosť konzumácie druhu chudého mäsa, hydiny, rýb, šošovice a fazule na príjem bielkovín.
- Porcie primeranej veľkosti.
- Vylepšenie vášho obľúbeného receptu na jedlo o zdravšie jedlá.
- Vzdelávanie rodičov o zložkách zdravého stravovania, ich úlohe ako vzoroch a stratégiách nenásilného stravovania; podpora rodinných jedál a odrádzanie od sledovania televíznych programov počas jedla;
- Podpora rodiny v konzumácii dostatočného množstva tekutín.
- Obmedzte nápoje sladené cukrom, cukrom, sodíkom a nasýtenými tukmi.
- Pomáhame deťom pochopiť výhody zvýšenej fyzickej aktivity, chôdze najmenej hodinu denne (alebo inej intenzívnej fyzickej aktivity).
Liečba detskej obezity
Diéty sa odporúčajú podávať deťom s diagnostikovanou obezitou?