COFFEE, A PARADOX - Doctor Info Ro
„Energetický nápoj“, „relaxant“, „kúzelný likér“ alebo „hnedý“, „životný štýl“, „ľahká droga“ alebo dokonca „nektár bohov“ sú frázy spojené s kávou, najobľúbenejším nápojom a druhým najkonzumovanejším produktom v rozsahu. Štúdia (podľa viac ako 160 zverejnených) ukazuje, že na svete sa denne vypije asi 1,4 bilióna šálok kávy.
Vďaka kávovým zlúčeninám je tak cenená a na niektorých miestach pre telo užitočná: antioxidanty, kofeín, bielkoviny, lipidy, sacharidy. Keď už sme pri bielkovinách, štúdie potvrdzujú, že jedna ranná káva sa rovná bielkovinám a kyselinám trom mandarínkam. Kofeín sa nachádza aj v čiernom čaji, kyslých nápojoch obsahujúcich colu, kakao vrátane voľnopredajných liekov proti bolestiam hlavy, prechladnutiu, alergiám alebo liekoch proti bolesti a v tabletkách na budenie.
Mierna spotreba zodpovedá maximálne trom šálkam denne a v konečnom dôsledku nepoškodzuje zdravie, najmä preto, že sa rýchlo vstrebáva a vylučuje rovnako rýchlo (na zníženie množstva krvi stačí 3 - 6 hodín).
Pozrime sa však, aké sú výhody konzumácie kávy! Budeme ich kategorizovať do výhod pre interné a externé použitie.
1. V súčasnosti sa vykonáva výskum, ktorý ukazuje, že môže byť užitočný pri astmatických záchvatoch.
2. Vytvorte dobrú náladu. Prof. dr. Ge. Mencinicopschi, riaditeľ Výskumného ústavu pre potraviny, tvrdí, že predmetný nápoj má priaznivé účinky na centrálny nervový systém.
3. Stimuluje sa katabolický metabolizmus, ktorý aktivuje popáleniny a zvyšuje produkciu energie. Črevnému priechodu napomáha vylučovanie slín a žalúdočnej šťavy.
4. Zostrite zmysly (najmä bdelosť) a základné funkcie mozgu, ktoré sa považujú za schopné udržať si zdravie konzumáciou troch pohárov. Ide o rýchlosť prenosu informácií v mozgu, ktorá sa zvyšuje takmer o 10%, schopnosť rozhodovať sa, rýchlosť reakcie, pamäť.
5. Uľahčuje uvoľnenie dýchacích ciest v prípade chladu.
6. Stimuluje kardiovaskulárny systém - kvôli dopamínu - a negeneruje srdcový infarkt.Od roku 1978 sa uskutočňoval výskum súvislostí medzi nadmernou konzumáciou kávy alebo kofeínových výrobkov a infarktom. Hypotéza zatiaľ nebola dokázaná.
7. Pomáha dosahovať športové výkony a určuje vyššiu odolnosť voči fyzickej námahe. . Čítal som, že veľa cyklistov si pred začiatkom pretekov vypije šálku kávy.
8. Osobám s vysokým krvným tlakom sa odporúča piť. Americký Národný inštitút zdravia v skutočnosti skúma, či dve šálky kávy môžu znížiť krvný tlak.
9. Káva znižuje výskyt mnohých chorôb - rakovina hrubého čreva, rakovina pečene, cirhóza, cukrovka typu I a II, žlčové kamene, žlčové kamene, Parkinsonova choroba.
10. Účinný prostriedok proti bolestiam hlavy a migréne, pretože rozširuje cievy.
1. Pri kúpe parfumu je vhodné mať pri sebe, aby ste vyskúšali čo najviac vôní, malú dávku kávy.
2. Zničte vôňu cesnaku, cibule, rýb na rukách a masírujte ich zat.
3. Liečte celulitídu a chudnite!. Väčšina krémov proti celulitíde ho obsahuje, navyše si môžete pripraviť pastu zo zat a olivového oleja, ktorý sa na postihnuté miesta natiera. Niektoré štúdie ukazujú, že pomocou hmotnosti môžeme spáliť 300 - 400 kalórií denne.
4. Slúži tiež ako pleťová maska (čistí nečistoty, redukuje póry, odstraňuje odumreté bunky kombináciou bielka s bielkom.
5. Pre tých, ktorí chcú zdravé a žiarivé vlasy a pokožku, je možné vložiť prírodné masky.
6. Bolo vyvinuté varenie na káve. Dezert tak získa inú chuť a mäsové jedlá zvýraznia arómu.
Zatu obsahuje celulózu, ktorá môže dráždiť tráviaci trakt, najmä hrubé črevo. Môžu byť ovplyvnení pacienti s gastritídou, žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi, chronickou hepatitídou, cirhózou, dnou, neurózami, chronickou enterokolitídou, hypertenziou.
Spôsobuje tremor a svalovú slabosť.
Kofeín nemá žiadnu výživovú hodnotu, preto vedie k strate vápnika a bráni vstrebávaniu železa.
Nadmerné pitie - pretože v skutočnosti je to všetko - vytvára palpitácie, nespavosť, úzkosť, depresie, samovražedné myšlienky.
Neodporúča sa pre deti, dospievajúcich, ženy v menopauze alebo po menopauze, ktoré podporujú osteoporózu.
Dve šálky denne nemajú za následok stratu plodnosti. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že 300 mg denne zvyšuje riziko potratu alebo predčasného pôrodu. Potom bývajú tehotné ženy popudlivé. Kofeín preniká do placenty a stimuluje plod. Ohrozené je aj dojčenie, pretože kofeín ľahko prechádza do mlieka.
V niektorých prípadoch kofeín zadržiava vodu v tkanivách alebo dehydratuje, žltne zuby, zmenšuje objem prsníkov a „nenávidí ich“, zvyšuje hladinu cholesterolu.
Prikláňam sa však k stanovisku britských vedcov z CoSic, ktorí dospeli k záveru, že tento produkt má všeobecne blahodarné účinky na jednotlivcov.
Článok pod dohľadom Dr. Serbana DAMIANA, odborníka na športovú výživu, Superfit Nutrition Center
Táto položka bola zobrazená 27794 krát.
| Meno Priezvisko: * | |
| Email: * | |
| Komentáre: * | |
| Overovací kód: * | Vyplňte kód z obrázku (ak kód nevidíte, kliknutím na tlačidlo odoslať vygenerujte ďalší kód) |
| Poznámka: polia označené * sú povinné |
(13. novembra 2018 13:21) Andrew povedal
Káva jednoznačne zvyšuje krvný tlak.
(23. marca 2010 20:23) Zoombe3 povedal
ohľadom príspevku Nicu z 2. augusta 2009 12:43: slanina, maslo, bravčové mäso alebo ovce nikdy nepriberú, ale usadzuje sa na žilách a srdci a pomáha vám rýchlejšie prasknúť. chlieb . zemiak. a ďalšie podobné svinstvá tučnia. a ovocie tučné, ak ich zjete ihneď po večeri. takže . áno, všetko ťa môže pripraviť o tuk. záleží to na tele a druhu jedla, ktoré jete. ale zo slaniny neurobíš bruško navždy, možno len infarkt .
(25. februára 2010 13:31) nicole povedal
Káva vás môže zbaviť tuku, ak sa pije vo väčšom množstve, pretože zadržiava vodu v tele, čo vedie k výkrmu a celulitíde.
(2. augusta 2009 12:43) Nicu povedal
Ako zahustiť kávu? Slanina, maslo, tučné bravčové alebo baranie mäso a nie horká káva.
(18. júla 2009 03:33) Alan povedal
Káva nemôže poriadne vykrmovať:)) 100g = 288 kcal
a nemyslím si, že ľudia začnú vymýšľať príbehy, pretože tieto stránky číta veľa ľudí.
Všetci Arabi majú veľmi biele zuby od čaju a kávy . takže si nemyslím, že káva zafarbí zuby na žlto, pokiaľ sa umyjete.
Nepočul som, že 1 človek hovorí, že ho bolí hlava z kávy:))
(3. júla 2009 21:38) veľká záhada povedal
Mám dojem, že si toto všetko vymyslel. pretože som vedel úplný opak. Káva robí vaše prsia tučnejšími! spôsobuje bolesti hlavy a zožltnutie zubov! ako aj ďalšie nevýhody:)
6. novembra 2020Elektrolyty a šport
Možno ste počuli, že po dlhodobej fyzickej námahe, najmä pri horúčavách, je dôležité používať elektrolyty.
21. októbra 2020Príliš veľa vitamínov môže byť nebezpečných?
Nemýľme si vitamíny s cukríkmi:)) Aj keď vitamíny sú pre správne fungovanie veľmi dôležité
10. októbra 2020Čo je to lymfodrenáž
S medicínskymi aj estetickými výhodami lymfodrenáž stimuluje cirkuláciu lymfy, takže procesy prebiehajú
29. september 2020Kofeín a športový výkon
Dobrá a aromatická káva ráno alebo pred tréningom. Na chvíľu bol na zozname látok kofeín.
23. september 2020Čo by mali plavci jesť pred súťažou
S pribúdajúcimi súťažami pribúdajú emócie, ale stúpajú aj otázky: čo by som mal jesť, aby som to mohol jesť