Čokoláda a kalórie Ktorý druh potravy je najväčší na výkrm Obľúbená čokoláda - my ❤
Čokoláda je najsladšie pokušenie na svete. Takmer každý má vášeň pre lahodný cukrík, aj keď čokoláda je bohužiaľ výkrmnou potravinou. Ale ktorá čokoláda má v skutočnosti najviac kalórií? Je tmavá alebo biela čokoláda lepšia na cukrovinky, ktoré si uvedomujú svoju postavu?
Aj keď existujú štúdie, že čokoláda vás nezbaví tuku, nemožno vylúčiť z ruky, že obsah tuku a cukru je extrémne vysoký. Logicky, ak konzumujete príliš veľa čokolády, bude to znateľné ako valcové zlato. Aby toho nebolo málo, kaviarne, pekárne, cukrárne, zmrzlinárne alebo cukrárske oddelenia v obchodných domoch lákajú na sladké, čokoládové pokušenia. To je prípad aj Hamburgu, kde je veľa skvelých lokalít pre tých, ktorí majú chuť na sladké.
Orechová, biela alebo mliečna čokoláda majú všetko
Ak sa pozriete na obsah kalórií v čokoláde podľa rôznych druhov alebo príchutí, všimnete si, že rozdiely v počte kalórií sú pomerne malé. Stogramová tabuľka bielej čokolády má v priemere 540 kalórií. S 526 kalóriami je obľúbená mliečna čokoláda sotva menej. Čokoláda s orechmi je z hľadiska obsahu kalórií v najvyššej lige, pretože 100 gramov obsahuje v priemere 556 kalórií.
Tmavá a tmavá čokoláda zdravšia voľba
Ak chcete pri konzumácii čokolády spotrebovať čo najmenej kalórií, mali by ste použiť tmavú čokoládu, ktorá má „iba“ 480 kalórií na 100 gramov tyčinky. Navyše tmavá čokoláda, ktorá obsahuje viac kakaa a menej cukru a je tiež najzdravšia zo všetkých druhov čokolády, má tú vlastnosť, že je viac plnivá ako napríklad mliečna čokoláda.
Samotná čokoláda nestačí
Nevýhoda výrazného čokoládového pôžitku je dobre známa. Ale samozrejme nie je nič zlé na tom, že si každú chvíľu doprajete pár kúskov - najlepšie tmavú čokoládu. Pretože samotná čokoláda vás nezbaví tuku. Hlavnými dôvodmi, prečo máte nejaké to kilo navyše, sú skôr rôzne príčiny, ako napríklad nedostatok fyzickej aktivity alebo športu, nevyvážená strava alebo genetická predispozícia. Ak sa teda stravujete vyvážene a dostatočne cvičíte, môžete s pokojným svedomím papať do čokolády - prosím, len s mierou.