Čokoláda na raňajky vás zoštíhli!
Diéta s rozdielom, ako napríklad Bridget Jones. Pretože čokoláda na raňajky pomáha nielen pri milostnej chorobe, ale podľa vedcov vás má tiež štíhle. Prečo? Stimuluje metabolizmus a potláča chuť na sladké počas dňa.
Čokoláda vás robí tučnými! Ak popíjate sladké pokušenie na raňajky, dokonca zoštíhľujete, našli to teraz v štúdii vedci z telavivskej univerzity. Pretože tí, ktorí raňajkujú ráno, majú lepší metabolizmus. Okrem toho, s malým hriechom na začiatku dňa, môžete zabrániť ďalšej chuti na čokoládu, sušienky a spol. - a udržať si štíhlosť. Niet divu, že si britský „Independent“ vybral v roku 2017 ako svoju superpotravinu čokoládový koláč.
Pozitívny vplyv kakaa na organizmus je známy už dlho. Čím je čokoláda tmavšia, tým vyšší je podiel antioxidantov, ako sú flavonoidy, ktoré majú chrániť pred chorobami, ako sú infarkty, artritída alebo dokonca rakovina. Okrem toho sa krvným tlakom a tvorbou stresového homónu kortizolu znižuje sladké pokušenie. Kakao tiež zlepšuje krvný obeh v mozgu a tým zvyšuje koncentráciu.
Dajte na tmavú čokoládu!
Prečo je však čokoláda na raňajky taká zdravá? Dôvod je zrejmý. Ráno je metabolizmus aktívnejší, takže telo a mozog môžu lepšie vstrebávať a využívať živiny. Namiesto šálky kávy by ste sa v budúcnosti mali bez ľahkého svedomia občerstviť. Pretože sa zvyšuje schopnosť myslieť, posilňuje sa imunitný systém a brzdí sa popoludňajšie potešenie zo sladkostí.
Ak sa už ale tešíte na svoju tyčinku z mliečnej čokolády alebo na kúsok XXL torty, pravdepodobne ste sa na ňu tešili príliš skoro. Pretože cukor a tuk sú pre postavu stále zlé - a to aj ráno. Ak však do raňajok zaradíte čo najtmavší kúsok čokolády, určite robíte niečo dobré pre svoje telo.