Čokoláda vás štíhla Tmavá čokoláda pomáha pri chudnutí

Milujete čokoládu, ale pri občerstvení vždy majte zlé svedomie? To nemusí platiť, ako ukazuje nedávna štúdia. Vedci z Inštitútu výživy a zdravia v Mohuči teraz zistili, že čokoláda vám pomáha pri chudnutí. Podľa vedcov čokoláda funguje ako diétne turbo: Zvyšuje metabolizmus tukov, minimalizuje jojo efekt a mimochodom vás tiež dobre naladí.

pomáha chudnutí

Pre túto štúdiu boli účastníci rozdelení do troch skupín: prvá skupina jedla obvyklým spôsobom (kontrolná skupina), druhá skupina s nízkym obsahom sacharidov (skupina s nízkym obsahom sacharidov) a tretia skupina sa tiež vo veľkej miere vyhýbala sacharidom, ale tiež zjedli 40 gramov tmavej čokolády. za deň (skupina čokolády).

Výsledok: Aj keď chudnutie v skupine s čokoládou začalo iba s časovým odstupom, táto skupina schudla výrazne rýchlejšie ako skupina s nízkym obsahom sacharidov. Zlepšila sa aj jej hladina cholesterolu a ďalšie parametre v krvi. Účastníci sa navyše cítili dobre počas diéty, ktorú vedci hodnotili ako pozitívnu z hľadiska jojo efektu.

Čokoláda podporuje spaľovanie tukov

Vedúci výskumu Dr. Johannes Bohannon vysvetľuje: "Je to prvá štúdia tohto druhu a boli sme prekvapení, ako dobre si v čokoládovej skupine počínali účastníci v porovnaní s účastníkmi konvenčnej stravy. Schudli viac, ale čo je dôležitejšie, naďalej to brali keď sa účastníci v ostatných skupinách opäť zvýšili. ““

Vedci majú podozrenie, že čokoláda s vysokým obsahom kakaa môže stimulovať stravu. „Najlepšie však je, že čokoládu si môžete kúpiť kdekoľvek a neplatiť za marketingové kampane od veľkých spoločností alebo od akýchkoľvek online šarlatánov,“ hovorí Bohannon.

Na záver štúdia, ktorú si môžeme nechať doslova roztopiť na jazyku.