Čokoládová diéta

Dobrý deň, dnes som začal s čokoládovou diétou:

Môžete jesť iba čokoládu, ktorá neobsahuje pevné zložky (orechy a podobné veci). IBA čokoláda. Môžete piť vodu a diétne veci. (ale aj tak sa mi to nepáči ^ ^).
Skusim to tyzden. .
Každý, kto by sa chcel pridať (aj iné diéty), je vítaný!

A prosím, ak sa chcete sťažovať, „spôsobuje zápchu, je nezdravé atď.“ ĎAKUJEM, viem a nechcem prežiť zvyšok života na čokoláde, skôr si trochu „vyhľadať“ moje čokolády a možno v nej nájsť niečo dobré ^ ^.

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

.
Ahoj
Takže som už veľakrát počul alebo čítal, že pri čokoládovej diéte chudnete, ale nemyslím si, že strácate tuk, myslím si, že chudnutie je spôsobené tým, že denná dávka čokolády váži menej ako ak konzumujete rovnaké množstvo kcal prostredníctvom „normálneho“ jedla. možno v hre dôjde aj k strate svalov kvôli nedostatku bielkovín (.) (Dúfam, že to samozrejme nie je pre vás!)
Každopádne by ma považovalo za zaujímavé, keby ste tu informovali o svojich skúsenostiach. Môžete zmerať, či strácate obvod aj v rôznych častiach tela, nielen na váhe, a či môžete vidieť zmenu na žalúdku, na tvári atď. (Vždy si všimnem, či som schudla alebo nie.
Musím povedať, že vôbec neverím v čokoládovú stravu, ale stále by ma zaujímalo, či to naozaj funguje alebo nie.
naozaj by ste sa nemali držať čokoládovej diéty dlhšie ako týždeň. Vaše telo bude počas tejto doby zbavené živín a vitamínov, preto prosím okamžite prestaňte, ak sa v záujme vášho zdravia vyskytnú akékoľvek príznaky (bolesť hlavy alebo čokoľvek iné).
lg nočná sova

Som tam od včera.
. a dnes ráno malo na váhe o 500gr menej.

Zjedol som celkom 140 gramov čokolády, a teda asi 800 kcal, čo bolo pre mňa napodiv veľmi ťažké, pretože som vlastne čokoládový narkoman.

Večer som musel trochu podvádzať a zjedol som trochu zeleniny, ale podľa mojich váh to asi nebol problém.

Inak som vypil 3 litre vody a 1 šálku čaju a hodinu som cvičil.

Dnes môj plán vyzerá podobne. Mám pred sebou 160 g čokolády a teda dennú dávku 860 kcal. Nemyslím si, že dokážem viac, ale ak je môj hlad väčší, chcem dosiahnuť maximálne 1 300 Kalos. Inak je veľa vody a nejaké ďalšie cvičenie.

Mimochodom, mojou motiváciou je víkendová párty, na ktorú by som chcel bleskurýchle zhodiť ďalšie kilo a samozrejme zvedavosť, či je niečo na povesti „Schudnite s čokoládou“.
Týždeň detoxikácie surových potravín je na programe od pondelka.

budem ťa informovať.

Som tam od včera.
. a dnes ráno malo na váhe o 500gr menej.

Zjedol som celkom 140 gramov čokolády, a teda asi 800 kcal, čo bolo pre mňa napodiv veľmi ťažké, pretože som vlastne čokoládový narkoman.

Večer som musel trochu podvádzať a zjedol som trochu zeleniny, ale podľa mojich váh to asi nebol problém.

Inak som vypil 3 litre vody a 1 šálku čaju a hodinu som cvičil.

budem ťa informovať.

3. deň
Dobrý deň, som späť!
Takže tu sú moje ďalšie skúsenosti s SD:

Včera som zjedol asi 850 kcal vo forme čokolády. Boli tu tiež 3 litre vody, 0,4 litra dietetickej coly a 1 šálka čaju.

Samozrejme som sa venoval aj športu, ale bohužiaľ nie veľa. Jogoval iba pol hodiny.

A potom prišla nepríjemná večera s rodinou a tresknutie, musel som udusiť trochu zeleniny.

Taký svinstvo! To pre mňa vyvrátilo celý plán a zabezpečilo, že váhy dnes ukazovali o 300 gramov viac.

Zhrnutie do dnešného dňa:
1. deň - štart so 60,9 kg
2. deň - 60,4 kg napriek podvádzaniu
3. deň (dnes) - 60,7 kg od podvádzania.

Záver: stabilná hmotnosť. Ale na konci dňa som bol vždy v rámci svojej bežnej kalorickej požiadavky.

Nemôže to tak dopadnúť.
V nadchádzajúcom týždni sa musíte pokúsiť urobiť všetko znova.

Dnes pokračujeme s približne 950 čokoládovými kalóriami, vodou a čajom a na programe by mala byť aj hodina športu.

Cez víkend si dávam pauzu, pretože ma ovláda rodina a pre zmenu chcem žiť zdravo

.
Rada by som vedela PREČO idete na čokoládovú diétu?!

.
táto strava (ak sa to tak dá vôbec nazvať) je nezmysel. Váhy samozrejme ukazujú na váhe o pár gramov menej, pretože samotný objem jedla nie je k dispozícii, a tak by ste napríklad na druhý deň vážili VIAC, aj keby ste za deň zjedli iba 200 gramov kapusty> rozdiel: čokoládový deň má vaše telo takmer 100 gramov TUKU (musíte sa na to najskôr pozrieť obrazne) a kapusta, ktorá by nebola ani 500 vrátane 0 gramov tuku, stála viac ako 1000 kcal. Takže teraz váhy ukazujú na druhý deň o 300 gramov menej, zatiaľ čo vaše tukové usadeniny rastú (pretože na druhý deň si aj tak opäť vezmete sacharidy, pokiaľ to naozaj nebudete robiť 2 týždne, ale nepoznám nikoho, kto by mal toľko čokolády nalačno) by nevisel celý deň nad záchodom) na rozdiel od zeleninového alebo ovocného dňa, ktorý je určite okolo bez gag útokov a váhy preukazujú úspech až o pár dní neskôr, takže cez tento deň konzumácie čokolády (inak sa to ani nedá nazvať) všetko, čo do toho vložíte znova hladovali. zmysel a úspech = 0.

Princíp je jednoduchý
Aj keď chudnete, efekt JOJO sa zaručene dostaví, pretože jete jednostranne. najjednoduchšie pravidlo ako schudnúť je:
Jesť čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky, s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru.
a športovať. potom, čo si telo zvyklo, je to veľká zábava. najlepšie 3 - 5 dní v týždni. ale 2 dni odpočinku by mali byť aj vo vnútri, aby sa svaly mohli zotaviť.
a gymnastiku alebo jogu alebo pilates.
Okrem toho pite iba vodu a najlepšie 3 litre denne.
Vedome a vedome jedzte čokoládu.
a NIKDY nekŕmte jednostranne, pretože ak to urobíte, pripravíte telo o druhé a dostaví sa jojo efekt.

Toto dobre poznám, schudol som s tým 5 kg a teraz sa konečne cítim dobre.