Cola to urobí za hodinu s K; rper
Plechovka koly hneď od začiatku zasypala telo desiatimi lyžičkami cukru.
Foto: WAZ FotoPool
Jesť. Najskôr prichádza vysoký obsah cukru, neskôr nárast kofeínu a nakoniec nízky obsah: plechovka koksu to všetko urobí s našim telom za pouhých 60 minút.
Cola je nezdravá, to vie každý. A napriek tomu podľa Spolkového štatistického úradu vypil každý Nemec v roku 2014 v priemere 30,5 litra. Bloger v oblasti zdravia Niraj Naik na svojom blogu „The Renegade Pharmacist“ zhrnul, čo kola skutočne robí v našich telách. Plechovka koly a 60 minút mu stačia na to, aby opísal, čo prídavné látky v populárnom nealkoholickom nápoji spôsobujú telu.
Prvých desať minút:
Naik počíta, že by sa cez colu dostalo do obehu asi 10 čajových lyžičiek cukru. To je 100 percent odporúčanej dennej dávky. Prirodzeným reflexom by tu bolo zvracanie. Aby sa tomu zabránilo, cola obsahuje kyselinu fosforečnú, ktorá vyvažuje sladkú chuť.
Po 20 minútach:
Zvyšuje sa hladina cukru v krvi. To znamená, že telo musí uvoľňovať viac inzulínu. To má vplyv aj na ďalšie orgány. Pečeň, tvrdí Niraj Naik, reaguje premenou dostupného cukru na tuk.
Po 40 minútach:
Kofeín začne účinkovať. Zreničky sa rozširujú, stúpa krvný tlak. A čo robí pečeň? Pumpuje viac cukru do krvi. Ďalej blokovanie adenozínových receptorov v mozgu zabraňuje únave, preto blogger.
Po 45 minútach:
Ľudia sa začnú cítiť dobre, hlási Naik. Vyrába sa viac poslovej látky dopamínu. To vytvára v mozgu pocity ako šťastie a pohoda. Stimuluje sa tiež centrum odmien v mozgu. To isté sa deje so závislosťou.
Po 60 minútach:
Vápnik, horčík a zinok sú v dolnom zažívacom trakte viazané kyselinou fosforečnou, ktorá stimuluje metabolizmus. Vysoké dávky cukru a umelých sladidiel vedú k zvýšenému vylučovaniu vápniku močom.
Podľa Naika sa diuretický účinok kofeínu prejaví tiež najneskôr do 60 minút po konzumácii koly. Výsledok: nevyhnutnosť ísť na toaletu. Vďaka tomu sa vylučuje viazaný vápnik, horčík a zinok, ktoré sú skutočne potrebné na stavbu kostí, ako aj sodík, elektrolyty a voda.
Efekt sa stratí po viac ako 60 minútach:
Po hodine začnú účinky koly slabnúť. Hladina cukru klesá a robí spotrebiteľov podráždenými alebo pomalými, aspoň tak to hovorí blogerka. Voda, ktorá bola absorbovaná colou, bola teraz vylúčená. Zrážka kofeínu bude nasledovať o niekoľko hodín.
Záver blogerky:
Každý, kto pije Colu, si musí byť vedomý zdravotných rizík. Ak by sa cola konzumovala pravidelne vo veľkom množstve, mohla by okrem iného viesť k vysokému krvnému tlaku a srdcovým chorobám. Preto tu platí aj toto: Konzumujte iba s mierou.