Cola Zero pre chudnutie (diéta)
Takže som už viackrát čítal, že existuje podozrenie, že cola nula by mala stimulovať chuť do jedla. Ale cola nula má 0 kalórií a ja by som nechcel iba piť vodu, a tak mi príde otázka, či si dám 2-3 poháre koly denne pitie nuly (plus veľa vody) bude to mať nejaký vplyv na moju stravu? Viem, že to nie je zdravé, ale to nevadí. Viem tiež, že už k tomu existujú príspevky, ale chcem len vedieť, či rovnako dobre chudnem s colou nula, ako keď pijem vodu? Vopred ďakujem
5 odpovedí
Veci so sladidlami (nech už sú akékoľvek) stimulujú chuť do jedla, pretože telo automaticky prepne na príjem kalórií, teda cukru, keď má sladkú chuť. Ak kalórie neprichádzajú dovnútra (telo vie iba cukor, nie je pripravené na niečo nové, ako sú sladkosti bez kalórií), potom ich získava z iného jedla, inými slovami, budete jesť viac podvedome, kvôli cukru - Plniť „sľuby“. Mimochodom, sladidlá v Cola Zero a ďalších nízkokalorických veciach sa tiež považujú za nezdravé, takže buď pite skutočnú Colu so skutočným cukrom a stojte pri nej, alebo od nej držte ruky a pite vodu (mimochodom, pri súčasnom teple myslite na dostatočný príjem soli - okrem vody aj nesladený čaj, zeleninový džús, studená polievka.).
Napriek všetkým protichodným názorom - sladidlá sa používajú v poľnohospodárstve na výkrm zvierat. A keď farmár na niečo utratí, som presvedčený, že tak urobí, iba ak to niečo prinesie. Musí to mať niečo spoločné s „očakávaním“ tela po „sladkom“ zážitku v ústach. Niečo sa potom prepne na „jesť a skladovať“, kým nie je uspokojená potreba. Pitná voda.
nula obsahuje tony sladidla, a to je presne to, kvôli čomu máte hlad. okrem toho, ktovie, do čoho iného sa pichajú. prvýkrát voda „chutí“ veľmi nevýrazne, viem. ale zvykneš si. s vodou ste určite na bezpečnej strane
Vlastne by som povedal, že by ste si na vodu mali v podstate zvyknúť. Ani sladké veci. Keď vždy vidím, akou cukrovou vodou niektorí rodičia plnia najmenších a ako sa čudujú, prečo sa deti rozpadávajú ako droždie. Bolí ma to na duši.
V zásade nie je žiadny rozdiel, pretože cukor je nahradený sladidlom, mali by ste však radšej piť vodu. Pretože sladidlo je také náchylné, že keď užijete nejaké, vaše telo si myslí, že „super, je tu cukor! (Nová energia)“, ale jednoducho dostane sladidlo a vy vstanete pre sladké veci. Takže sa neodporúča.
Môžete samozrejme vypiť svoje 2 - 3 poháre Coly nula denne.
podobné otázky
Vie niekto, či môžete piť Cola Zero na Almasedovej diéte? Mám na mysli, či sú v ňom zložky, ktoré spomaľujú chudnutie, alebo jednoducho žiadna Cola Zero, pretože by mohla stimulovať chuť do jedla?
Ahoj, momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a so zvyšujúcim sa úspechom.
Teraz k mojej otázke. Naozaj v cole ZERO nie sú žiadne kalórie a sacharidy? Ovplyvňuje cola ZERO uvoľňovanie inzulínu? A môžem ho bez váhania vypiť bez toho, aby som pracoval proti svojmu jedálničku ako s normálnou colou?
Doma pijem vždy vodu, raz denne magnéziovou tabletou. Ale keď som v reštaurácii, často si objednávam stravu alebo nulu. Je to veľmi nezdravé?
Držím diétu tri mesiace, a preto pijem iba Cola Zero - vo dne aj v noci. Predtým, ako som zmenil svoje stravovacie návyky, veľa som pil Cola Zero, ale aj limonády alebo klasickú Colu. V priebehu mojej diéty sú teraz zakázané sladké nápoje, a preto pijem iba Cola Zero. Okrem toho, že sladidlo aspartam, ktoré obsahuje, je pomerne kontroverzné, pomaly začínam uvažovať aj nad efektom neustáleho príjmu kofeínu, ktorý moje telo získava z coly. Už pár mesiacov som chronicky nevoľný, často mávam bolesti brucha, plyn, bolesti hlavy, poruchy spánku, únavu a malátnosť. Ale je to vlastne kvôli kole? Čo je toto? Čo sa stane, ak vypijete iba Cola Zero? Aké príznaky potom môžete očakávať? Mate niekto skusenosti?
Môžem piť Cola Zero počas diéty s nízkym obsahom sacharidov alebo anabolickej stravy? Podľa informácií o výživovej hodnote má 0 sacharidov, a preto by bol vhodný. S pozdravom ✌️
Chcel by som vedieť, či je badateľný efekt, keď prestanete piť Diet Coke/Zero.
Už roky pijem 2–3 litre Coly Lite alebo Zero denne a rozhodol som sa prestať. Pomaly si všímam, ako mi vo vnútri veľmi škodí a nechcem nič zlomiť „závislosťou“. Teraz som si už v práci zvykol piť iba neperlivú vodu a teraz chcem dostať 100% zľavu na colu a piť iba vodu.
Všimnem si rozdiel (Nezáleží na tom, akým spôsobom, napr. Schudnutím alebo niečím, hoci pijem iba svetlo/nulu)
Bol by som veľmi rád, keby som dostal užitočné odpovede!:)
Ahoj zakaždým, keď pijem Cola Zero, jem oveľa menej. Automaticky som menej hladný. To však zabraňuje chudnutiu
Hej, chudnem a mám naozaj nadváhu, ale už som schudla 6 - 7 kg
Pila som iba vodu, ale moja mama si dnes kúpila Coca Cola Zero (pre seba), ale vypila som len malú fľaštičku a tá má asi 0 kalórií (0,2 na 100 ml).
Čo však hovorí proti nepitiu v „diéte“ - samozrejme, voda je vždy zdravšia, ale musím sa teraz cítiť previnilo? alebo môžem toho vypiť koľko chcem a či chudnem alebo nie, to nemá žiadny efekt? Úprimne odpovedzte, 90% by aj tak pilo iba vodu.
Hej, momentálne držím diétu, kde si len spočítam kalórie a schudnem. Podľa Coly je nulová verzia 0-3
kcal čo je ako nič, takže teoreticky by sa dalo schudnúť aj napriek pár litrom denne? Áno, som si vedomý, že je tam pridaný cukor, ale koniec koncov, pri chudnutí sa počíta iba deficit kalórií?
Ahoj, momentálne držím diétu, ktorú som už absolvoval (jedol som menej a lepšie + veľa kardia (plávam 3x týždenne po dobu 1 hodiny a tancujem 4x Zumbu) a asi 2,5 litra vody každý deň) Mám teda 3-4 Týždne schudli 11 kíl (nie, pre mňa nebol žiadny jo-jo efekt, z 70 kg som šiel na 59 a 2 kg som pribral až po 2 mesiacoch). Momentálne opäť robím tú istú stravu, ale iba s tým rozdielom, že vypijem 2-3 poháre Coly Light/Zero s mojimi 2,5 litrami vody denne, aby som zabránil útokom cukru. Ale všimol som si, že už nechudnem ako predtým. Môj príjem kalórií je menší ako to, čo používam.
Kamarát už nejaký čas drží diéty, ale pije veľa nuly Cola. nemá takmer žiadny tuk ani kalórie. Ale s diétou to nemôže byť také zdravé. alebo už?
Ahoj
Takže som vášnivý konzument koly
Pijem skoro nič iné, ale iba nulu! Nemal by tam byť žiadny cukor ani kalórie. Viem, že sladidlá vyvolávajú chute, ale moja hlavná otázka je, ak chcem schudnúť, čo keď nahradím colu vodou a iba vypijem vodu alebo zostane rovnaká? Pretože teoreticky obaja nemajú žiadne kalórie.
Keďže veľmi často pijem sladké nápoje ako Cola Zero alebo energetické nápoje (bez cukru), som často hladný a veľmi rýchlo mám novú chuť na tieto nápoje. Existuje dobrý spôsob, ako sa tejto „závislosti“ zbaviť a v budúcnosti prejsť na vodu alebo čaj?
Je zlé, keď počas diéty pijem jablkový džús zmiešaný s minerálnou vodou ako náhradu Cola Zero, pretože kvôli sladidlám nemôžem spať a je to všeobecne nezdravé?.