COLD LEMON WRAP - PDF na stiahnutie zadarmo
STUDENÝ CITRÓNOVÝ ZÁBAL Na bolesti hrdla, zachrípnutie alebo na letné osvieženie. 1 citrón 1 kuchynská utierka 1 šatka na zafixovanie 2 lyžice mandľového oleja 2 kvapky citrusového oleja Citróny nakrájajte na tenké plátky a odstráňte jadro. Koncové kúsky vynechajte. Plátky poukladajte na kuchynskú utierku a preložte ich tak, aby medzi pokožkou a citrónom bola iba vrstva látky. Silne vklepávajte po látke a citrónoch, aby z nich vyšla šťava. Omotajte okolo krku omotaním chrbtice. (Pri všetkých zábaloch krku by chrbtica mala zostať voľná, pretože miechová tekutina tečie pozdĺžne a pri príliš tesných zábaloch krku môžu nastať nepríjemné pocity.) Zaistite ho šatkou. Zavinovačka môže zostať na krku, pokiaľ je to pohodlné. Potom pokožku potrite výživným mandľovým a citrusovým olejom. 1/5
MEDOVÝ KOMPRES Na bronchitídu, suchý kašeľ, tvrdohlavý kašeľ. Naplňte 1 vrstvu tela (veľkosť dvojitej truhly) hliníkovou fóliou a fľašou s horúcou vodou s medom. Bavlnenú látku preložte na veľkosť oblasti pŕs a potrite medom. Raz ju poskladajte (med na med), zabaľte do alobalu a pomocou fľaše s teplou vodou zahrejte. Asi po desiatich minútach vyberte obklad z hliníkovej fólie, otvorte ho a priložte si ho na hruď medovou stranou nadol. Zaistite ho pomocou pásu a podľa želania si položte fľašu s horúcou vodou na hrudník. Medový obklad môže dobre fungovať aj cez noc. Lepkavé zvyšky sa dajú ľahko zmyť teplou vodou. Tip: Včielky z včelieho vosku sa dajú kúpiť hotové v drogérii. 2/5
CIBUĽOVÝ ZÁBAL Pri zápalových procesoch, ako sú bolesti ucha alebo zubov, bolesti hrdla alebo problémy s kĺbmi. 1 plát 1 cibuľu nakrájanú nadrobno 2 lyžice olivového oleja naplňte fľašu s horúcou vodou z hliníkovej fólie. Zmiešajte cibuľu a olivový olej a vložte na bavlnenú tkaninu, preložte, zabaľte alobalom a zohrejte pomocou fľaše s horúcou vodou. Zahrejte sa na desať minút. Cibuľový zábal položte na choré miesto a zaistite ho vreckovkou. Ak je to žiaduce, vložte tiež fľašu s horúcou vodou. Alternatíva: cibuľu podusíme na olivovom oleji. 3/5
QUARK WRAP Na popáleniny od slnka, na starostlivosť o pokožku alebo proti zápalom. Chudý tvaroh (množstvo závisí od veľkosti časti tela, ktorá sa má ošetrovať) 1 vrstva tela Na podlahu rozotrite štíhly tvaroh teplý v miestnosti. Variant 1: Dajte obal tak, aby bol tvaroh priamo na pokožke. Suší sa o niečo rýchlejšie a drobí sa pri chudnutí, ale pôsobí intenzívnejšie. Variant 2: Zložte plátno s tvarohom do obalu tak, aby na pokožku prišla iba vlhká srvátka z tvarohu. V obidvoch prípadoch je zavinovačka pokrytá šatkou. 4/5
OCETOVÝ OBAL Na zníženie horúčky a pomoc pri zaspávaní Ocotová voda (1: 3) 2 bavlnené uteráky 2 froté uteráky Ponorte dva bavlnené uteráky do studenej octovej vody. Neutierajte uteráky príliš pevne a po jednom ich oviňte okolo lýtok. Potom lýtka jednotlivo omotajte hustým froté uterákom. Ak horúčka neklesla ani po 15 až 20 minútach, použite druhý zábal na nohy. Nepoužívať na: obehové poruchy nôh, akútne infekcie močových ciest a reumatické ťažkosti. LIVER WRAP Podporuje detoxikáciu pečene. 2 veľké bavlnené uteráky naplňte horúcou vodou. Fľašu s teplou vodou zabaľte do vlhkej (nie mokrej) látky. Ľahnite si na chrbát. Umiestnite fľašu s teplou vodou na pečeň (v dolnej časti chrbta, pod pravý pobrežný oblúk). Zakryte suchou handričkou a odpočívajte hodinu. Pečeňový zábal podporuje prekrvenie pečene a optimálne podporuje detoxikáciu. Často sa používa na podporu pôstu. 5/5