Congee so škoricovým receptom JEDTE CHYTREJŠIE

Congee so škoricou - Krémový ryžový nákyp, ktorý je skutočnou pochúťkou za tepla i za studena!

receptom

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Mlieko je skutočným posilňovačom vápnika so 120 - 150 miligramami na 100 mililitrov mlieka, čo pokrýva asi 15 percent dennej potreby. Spolu s fosforom zaisťuje pevné kosti a je dobrou ochranou pred osteoporózou. Vanilka má nielen lahodnú chuť, ale preukázateľne znižuje stres a tobolka môže pomôcť aj pri poruchách spánku. Obsiahnuté éterické oleje majú navyše protizápalový účinok.

K ryžovej kaši so škoricou sa hodí čerstvé ovocie, jablková omáčka alebo višňový kompót. Ste pripravení pripraviť si aj vegánsku ryžovú kašu. Na tento účel použite alternatívu rastlinného mlieka, napríklad kokosový nápoj alebo ovsený nápoj. Bez ohľadu na to, či ryžovú kašu podávate ako sladké raňajky cez víkend, ako obed alebo ako dezert (potom je množstvo dostatočné na 6 porcií), sladké jedlo je pre deti i dospelých vždy dobre prijaté.