Príčiny, príznaky a liečba depresie

Choroba s mnohými tvárami

príznaky

Depresia: Keď duša nesie smútok

Od Andrea Goesch

17. júna 2020, 12:05

Mladá žena sedí v pološere: Ľudia trpiaci depresiou sú často apatickí, strácajú záujem o veci a už nepociťujú radosť. (Zdroj: cindygoff/Getty Images)

Každý pozná fázy, v ktorých je apatický, smutný a skľúčený. Dočasné nízke nálady sú súčasťou života a nevyvolávajú ďalšie obavy. S depresiou to vyzerá inak. Je to vážne ochorenie, ktoré spôsobuje veľké utrpenie a môže byť smrteľné.

Ako sa depresia konkrétne vyjadruje? Ako to funguje a ktoré terapie pomáhajú? Všetko dôležité si prečítajte tu.

Definícia: Ako zistím, či mám depresiu?

Z lekárskeho hľadiska je depresia duševnou chorobou, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým ľudia myslia, cítia a konajú. Môže sa prejaviť mnohými sťažnosťami. Patria sem smútok, apatia a strata záujmu, ale aj fyzické príznaky ako nespavosť, poruchy chuti do jedla a bolesť.

Osem faktov o depresii

Depresia sa zvyčajne prejavuje v tom, že sa pacient cíti na dne. Postihnutí ľudia nie sú schopní primerane reagovať na podmienky, v ktorých žijú. Väčšinu depresie vyvolávajú vonkajšie vplyvy na ľudí. Týmito ovplyvňujúcimi faktormi môžu byť každodenný stres, tlak na výkon, ale aj mŕtvica osudu, ako je rozchod alebo smrť člena rodiny alebo blízkej osoby. (Zdroj: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Príznaky depresie sa môžu prejaviť mnohými spôsobmi: Postihnutí hlásia poruchy spánku, vnútorný nepokoj, žalúdočné problémy, depresie a vnútornú prázdnotu. Depresívni ľudia sa často cítia neschopní zvládnuť svoj každodenný život. Stiahnu sa a prerušia kontakt so svojimi blížnymi. (Zdroj: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Dobrá správa je: Depresia je liečiteľná. Ľahké cvičenie pomáha stimulovať váš vlastný pohon a zlepšuje náladu. Napríklad krátkodobo behať alebo kráčať. Nejde o trvanie športu, ale o samotný pohyb. Cvičenie vám dáva pocit, že niečo aktívne robíte. Vhodné sú aj záhradníctvo, prechádzky alebo bicyklovanie. (Zdroj: Thomas_Zsebok_Images/Getty Images)

Na prechádzkach vám môže pomôcť pes. Najmä pre starších ľudí, ktorí sa po strate často cítia osamelí, tvoria domáce zvieratá pozitívnu spoločnosť. Udržujú vás v chode, sú prítulné a dajú vám úlohu. Nikdy by ste však nemali zanedbávať domáceho miláčika - ak nemáte čas na vlastného domáceho maznáčika, môžete sa vybrať napríklad na prechádzku so psami z útulku. Robíte tým tiež niečo dobré pre zvieratá. (Zdroj: Halfpoint/Getty Images)

Postihnutým by mala byť poskytnutá pomoc. Ak máte depresiu, môže vám pomôcť rozhovor s psychiatrom. Pomoc môže poskytnúť aj rodinný lekár alebo v naliehavých prípadoch nemocnica. Existuje tiež nemecká informačná horúca linka na tému depresie, na ktorú sa môžete obrátiť na čísle 0800/3344533. (Zdroj: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Rozhovor s ďalšími postihnutými ľuďmi v svojpomocnej skupine vám tiež môže pomôcť pri zvládaní depresívnych nálad. Pod vedením terapeuta sú zobrazené stratégie riešenia, ktoré vám pomôžu znovu získať radosť zo života. Skúsenosti iných pacientov vám navyše môžu ukázať nové spôsoby. (Zdroj: Wavebreakmedia Ltd/Getty Images)

Aj keď to nie je vždy jednoduché: dotknutí by sa mali zdôveriť s rodinou a priateľmi. Rozprávanie o pocitoch môže byť úľavou a prítomnosť v spoločnosti vás môže chrániť pred samotou. Izolovať sa môže byť pri depresii kontraproduktívne. (Zdroj: Highwaystarz-Photography/Getty Images)

Depresia je často spojená s negatívnymi myšlienkovými cyklami. Prerušte tento cyklus pozitívnymi myšlienkami. Obráťte svoj pohľad na pozitívne veci a položte si otázku, ako môžete aktívne zmeniť situáciu. Stanovte si na každý deň malé ciele a snažte sa tešiť z malých vecí a úspechov. Nájdite si čas, ktorý potrebujete, a nevyvíjajte na seba tlak. (Zdroj: swissmediavision/Getty Images)

Väčšina postihnutých sa hrá so samovražednými myšlienkami. 10 až 15% všetkých pacientov s opakujúcimi sa, ťažko depresívnymi fázami zomiera na následky samovraždy. Preto je dôležité, aby sa depresia liečila včas.

Progresívne formy depresie

Priebeh depresie sa líši od človeka k človeku. Základné rozlíšenie sa rozlišuje medzi tromi formami:

  • unipolárna depresia
  • bipolárna depresia
  • Dystýmia

Od jedného unipolárna depresia lekári hovoria, keď sa depresívne epizódy opakujú, ale neobjavujú sa žiadne manické fázy. „Manic“ popisuje fázy, v ktorých postihnutí náhle bezdôvodne upadnú do príliš pozitívnej nálady, sú plní chuti do konania a prejavujú prehnaný optimizmus.

Ak sa striedajú depresívne a bujné epizódy, je tu jedna bipolárna depresia alebo bipolárna porucha pred, vpredu. Vyskytuje sa asi 20 percent času u ľudí s depresiou. Pri a Dystýmia na druhej strane sú depresívne príznaky stále a vyskytujú sa dlhšie (najmenej dva roky), zvyčajne sú však menej výrazné.

Distribúcia: Koľko ľudí má depresiu?

Podľa informácií Nemeckej pomoci pre depresiu sa u asi 5,3 milióna Nemcov vo veku od 18 do 79 rokov vyskytne v priebehu roka unipolárna depresia alebo pretrvávajúca depresívna porucha. Choroba môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek, pohlavie a sociálne postavenie. Vrchol choroby je vo veku 30 až 40 rokov. Celkovo asi u každého piateho občana dôjde počas života k depresii. Ženy sú postihnuté asi dvakrát častejšie ako muži.

Príznaky: Mnoho tvárí depresie

Pre svoje rozmanité a často nešpecifické príznaky je depresia veľmi zložitým ochorením s veľkými individuálnymi rozdielmi. Podľa medzinárodného klasifikačného systému ICD-10, v tri hlavné klasické príznaky diferencované:

  • Strata záujmu a radosti
  • depresívna nálada
  • znížená jazda

Muž leží bdelý v posteli: poruchy spánku sú typické vedľajšie účinky depresie. (Zdroj: Motortion/Getty Images)

Nasledujúci Vedľajšie príznaky často spojené s depresiou:

  • Ťažkosti so sústredením a venovaním pozornosti
  • Pocity viny, pochybnosti o sebe a sebaobviňovanie
  • znížená chuť do jedla
  • negatívny a pesimistický pohľad na budúcnosť
  • znížená sebaúcta a sebadôvera;
  • Samovražedné myšlienky/činy
  • poruchy spánku

Fyzické ťažkosti môžu zahŕňať aj bolesť, pocity tlaku na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním - v niektorých prípadoch môžu byť dokonca v popredí. Fázy hormonálnych zmien môžu byť vo všeobecnosti sprevádzané depresívnymi poruchami, najmä u žien, ktoré prechádzajú menopauzou alebo po tehotenstve.

Diagnóza: Takto lekár diagnostikuje depresiu

Ak sa v priebehu najmenej dvoch týždňov vyskytnú najmenej dva z troch hlavných symptómov uvedených vyššie a najmenej dva sekundárne príznaky, stanoví sa diagnóza depresie. Podľa toho, ktoré sťažnosti sú vyjadrené a aké silné sú, sa rozlišuje medzi miernou, strednou a ťažkou depresiou.

Pretože depresia často koexistuje s inou duševnou chorobou, ako sú poruchy príjmu potravy alebo panické a úzkostné poruchy, je dôležitá starostlivá diagnostika. Liečba môže byť úspešná, iba ak sa cielene ošetria aj možné sprievodné ochorenia.

Príčiny: Aké sú spúšťače depresie?

Ako sa vyvíja depresia, stále nie je úplne objasnené. Odborníci však predpokladajú, že depresia nemá iba jednu príčinu, ale spája sa niekoľko faktorov. Tu zohrávajú úlohu biologické, genetické a psychosociálne aspekty. Výsledkom sú tiež určité rizikové faktory, ktoré spúšťajú:

Riziko samovraždy: aké sú ľudia v depresii?

Asi desať až pätnásť percent ľudí s depresiou si vezme život. Toto riziko je obzvlášť vysoké u pacientov s chronickou alebo veľmi ťažkou depresiou.

Podľa hodnotenia Nemeckej pomoci pre depresiu je depresia jednou z chorôb, ktorá sa z hľadiska jej závažnosti najviac podceňuje a vzťahuje sa na štatistiku príčin smrti Federálneho štatistického úradu. Asi 90 percent samovrážd sa vyskytlo na pozadí psychiatrického ochorenia a najčastejšie nedostatočne liečenej depresie.

Liečba depresie: Je depresia liečiteľná?

Väčšina ľudí trpiacich depresiou však môže nájsť dobrú pomoc pri dôslednom a profesionálnom zaobchádzaní. Terapia umožňuje prelomiť depresívne epizódy alebo ich nechať úplne odznieť. Takže uzdravenie je možné.

Po národných zásobovacích linkách sú najdôležitejšími piliermi v liečbe depresie lieky (antidepresíva) a psychoterapia. Obidve formy terapie sa môžu navzájom kombinovať, v závislosti od závažnosti depresie.

Antidepresíva obsahujú účinné látky, ktoré pôsobia na nerovnováhu nosných látok v mozgu a u väčšiny pacientov vedú k ústupu depresie. Zlepšenie však trvá asi dva týždne. Psychoterapia sa používa na liečbu depresie a jej sprievodných symptómov prostredníctvom rozhovorov a na vyriešenie možnej traumy.

Okrem spomenutých typov terapie sa môžu použiť aj alternatívne liečebné metódy, ako je terapia bdením, svetelná terapia alebo stimulácia mozgu.

Podozrenie na depresiu? Pomoc nájdete tu

Pri podozrení na depresiu je dôležitá odborná pomoc. Nielen tí, ktorých sa to týka, ale aj ich príbuzní potrebujú podporu:

Horúca linka služieb zdravotnej poisťovne môže byť tiež prvým kontaktným bodom pri zisťovaní možných ponúk pomoci. Dôležitým kontaktom je aj rodinný lekár. Pomoc ponúkajú aj združenia a spoločnosti.

Ak sa nezobrazí žiadny obsah, kliknite sem

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.