Conner schudol 60 kíl len za 6 mesiacov

Bez hladovania!

conner

Ešte pred pár rokmi vážila Američanka Conner Rensch dvojnásobok svojej súčasnej hmotnosti. Vtedy ranný 20-ročný mladík vážil na ohromných 120 kilách. Rozhodla sa, že sa niečo musí zmeniť, a skutočne sa jej podarilo zhodiť ohromných 150 libier za pouhých 6 mesiacov - a, ako tvrdí, zdravo. Ako presne to urobila, sa dozviete tu.

Connerová pre ABC News povedala, že od šiestich rokov vedela, že má nadváhu. Prvú stravu vyskúšala v tretej triede. V prvom ročníku na univerzite, keď Conner dosiahla svoju najvyššiu váhu 120 kíl, sa jej konečne podarilo zásadne zmeniť život.

Zmena stravovania

Conner však nechcel hladovať. Plánuje 6 malých jedál denne, aby zabránila chute a neustále podporovala spaľovanie tukov. Pozostávajú zo zdravej zmesi bielkovín, sacharidov a tukov. Namiesto niekoľkých tanierov cestovín so syrovou omáčkou napríklad teraz na večeru zje malú misku s celozrnnými cestovinami s tvarohom, zeleninou a kuracími prsiami.

Športový plán

Okrem toho od zmeny životného štýlu chodila niekoľkokrát týždenne do fitnescentra, cvičila s váhami alebo sa zúčastňovala kurzov, ktoré jej zvýšia srdcovú frekvenciu a zlepšia jej stav.

Týmto spôsobom Conner stratil polovicu svojej telesnej hmotnosti do šiestich mesiacov a udržiaval ju sedem rokov. Jej veľký úspech jej pomohol dostať sa na titulnú stranu časopisu „People“. Celkom pôsobivé!