Cookies (od 1

Expander, domáci tréning a ďalšie ...

A ešte ďalší skvelý recept čerstvý z kuchyne Sindy's Dukan: Sušienky sú skvelým spôsobom, ako pokryť konferenčný stolík rôznymi spôsobmi. Nezáleží na tom, či je sladká alebo slaná, vždy sú chutné a jednoduché.

alebo slaná vždy

Zloženie:

  • 1 vaječný bielok
  • 3 lyžice ovsených otrúb
  • 1 polievková lyžica sladidla
  • 1 polievková lyžica nízkotučného jogurtu
  • 1 lyžička škorice
  • trochu sódy bikarbóny

Príprava:

  1. všetko spolu premiešame v miske
  2. Zmiešajte buď s vanilkovým alebo kakaovým práškom (podľa vašej chuti)
  3. Rozložte na plech ako malé guľaté guľôčky
  4. Pečieme pri teplote 200 ° C asi 15 minút

Len si dajte pozor na množstvo prášku do pečiva. Nemalo by to byť viac ako štipka, inak budú chutné, chrumkavé sušienky horké. Tu si to môžete tiež vyskúšať podľa svojho vkusu. Nezáleží na tom, či je sladká alebo slaná, vždy sú chutné a jednoduché.

A viete: smieme jesť iba určité množstvo ovsených otrúb v jednotlivých fázach, takže si sušienky rozdeľte!