Corina Zugravu: Stravovací plán je prvým krokom k zdravej výžive
Prečítajte si Ďalej
Anca Bucur: Ak chcete športovať, nechoďte sami
Dr. Corina Zugravu, lekárka primárnej starostlivosti o hygienu a výživu potravín, na otázku, aké sú kroky smerujúce k zdravej výžive, prvýkrát spomenula prípravu stravovacieho plánu.
Keď sa vydáte na cestu zdravého životného štýlu, je veľmi ľahké sa od neho odchýliť a spadnúť do pasce menej zdravých jedál, ktoré vyzerajú chutne, chutia a sú také šikovné.
Tu vstupuje do hry diétny plán - tí, ktorí majú dobre vypracovaný plán, zvyšujú svoje šance na zdravé stravovanie.
Odporúča sa dať na papier to, čo budete jesť a v ktorý deň, v ktorý čas. Takto nikdy nebudete nepripravení a budete presne vedieť, čo a kedy jesť.
A ak si sami nevieš, ako si správne stravovací plán pripraviť, prečítaj si, čo by malo obsahovať zdravé menu!
Prihláste sa na odber noviniek!
Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!