Cornelia; Raňajky nie sú problémom, večer je hlavnou bojovou zónou; KAY -50 libier s nízkym obsahom sacharidov

Môj terajší rozhovor sa opäť točí okolo témy „Raňajky a chudnutie„. V tejto krátkej sérii rozhovorov verní čitatelia odpovedajú na otázky týkajúce sa „ranného stravovania“ v súvislosti s diétami, chudnutím a zdravým stravovaním.

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Tento rozhovor o chudnutí a raňajkách som viedol s Corneliou - a som šťastný, že ho môžem teraz zverejniť. Takže sa s tým bavte!

rozhovor

Aká je zatiaľ vaša cesta k chudnutiu? Odkiaľ si, kam chceš ísť?

Celý život som bojoval s váhou ... pred 2 rokmi som mal 87 kg, potom za 4 mesiace som schudol 74 kg, teraz vážim opäť 81 kg a chcem sa vrátiť späť na 75 kg, čo je s veľkosťou 1, 76 je v poriadku

Tématické raňajky: Čo si dáte ráno?

Celozrnné závitky so syrom a tvarohom, džem alebo celozrnné vločky s jogurtom a ovocím.

Čo bývalo na vašom raňajkovom stole?

Cvičenie - pred alebo po raňajkách? Aký je tvoj názor?

Bez kávy a raňajok nič nefunguje, takže cvičte až potom.

Aký je váš obľúbený recept na raňajky?

Čo jedáva vaša rodina na raňajky? Ako sa zariadite pri raňajkovom stole?

Ak musíte raňajkovať „mimo domova“ - čo a kde jete?

Snažím sa nájsť Karstadt, majú veľmi dobrý bufet, kde sa dá jesť aj low-carb. Alebo si dám kávu v kaviarni a k nej ovocný šalát

Aký „hriech“ by ste chceli spáchať znova skoro?

Aké ďalšie skúsenosti ste mali s témou „raňajky a chudnutie“?

Raňajky mi naozaj nerobia problém, večer je veľká bojová zóna.

Ďakujem za rozhovor!

——
ps: Chceš taky krátky rozhovor dajte na túto tému a potom odpovedzte tu
moje otázky ohľadom raňajok - rád ich zverejňujem!
——

Domov »Všeobecné» Cornelia: „Raňajky nie sú problém, večer je hlavnou bojovou zónou“

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

2 komentáre

Mnoho ľudí si myslí, že na to, aby ste schudli alebo aspoň udržali svoju váhu, stále platí populárna múdrosť. „Jesť ako kráľ ráno, ako občan na poludnie a ako žobrák večer“.

Je to pravda len čiastočne. Večera by samozrejme nemala byť príliš kalorická a nemala by sa jesť príliš neskoro. Dôležité je skôr to, koľko skrytých tukov konzumujete počas celého dňa. Tí, ktorí pri nakupovaní dbajú na nízkotučné výrobky, zaobídu sa bez takzvaných hadov „medzi“ a pravidelne sa cvičia (napr. 30 minút bicyklovania denne alebo používajú domáceho trénera), urobia veľa pre svoju postavu.

Spočiatku to bude pre vás trochu ťažké. Ale nebojte sa, telo sa novej situácii prispôsobí pomerne rýchlo. A keď si človek zvykne, nedokáže si predstaviť nič iné.

V takom prípade by ste nikdy nemali stratiť zo zreteľa svoj cieľ. Ďalším dôležitým faktorom je tu disciplína a vytrvalosť.