Corona chráni šport pred vírusmi Blog bez obáv
Hornorakúska poisťovňa AG
Bohužiaľ to nie je také jednoduché. Lekári a vedci na celom svete stále vedia veľmi málo o SARS-CoV-2, skratke pre anglický názov „Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2“. Neustále však získavajú nové vedomosti. Okrem iného aj o súvislosti medzi priebehom ochorenia a fyzickou zdatnosťou. Niektoré športy podporujú fyzickú zdatnosť viac ako iné.
Nadváha zvyšuje riziko smrteľného priebehu liečby Covid-19
Britské ministerstvo zdravotníctva poznamenáva, že nadváha zvyšuje riziko smrteľných následkov Covid-19. Štúdia ukázala, že ľudia s indexom telesnej hmotnosti (BMI) od 35 do 40 majú 40-percentné riziko úmrtia na Covid-19 a BMI o viac ako 40 až 90 percent v porovnaní s ľuďmi bez obezity.
Pri BMI 25 a viac sa človek považuje za nadváhu. Z BMI 30 alebo viac sa človek považuje za obézneho, to znamená patologicky obézneho.
Fyzická zdatnosť nechráni pred vírusom
- ale pomáha lepšie prežiť chorobu
Britský premiér Boris Johnson, ktorý bol vážne chorý na samotnú Coronu a museli byť ošetrení na jednotke intenzívnej starostlivosti, teraz predpisuje svojim krajanom fitnes program. Viac pohybu a menej tuku - takto by sa dala zhrnúť kampaň.
Veľká Británia zostáva najviac postihnutou krajinou v Európe. Univerzita Johns Hopkins University tam počíta viac ako 303 000 infekcií a 46 046 úmrtí. Podľa úradov má krajina počas pandémie tiež najvyššiu nadmernú úmrtnosť v Európe. Nadmerná úmrtnosť je rozdiel medzi počtom úmrtí v danom roku a priemerom za posledných päť rokov. Podľa výpočtov Financial Times predstavuje v Spojenom kráľovstve v čase pandémie 65 000.
Nemeckí lekári tiež zistili, že ľudia s cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami majú tendenciu mať horšiu progresiu ochorenia ako ľudia bez týchto chorôb.
Až 50 percent, a teda zarážajúci počet ľudí, ktorí musia byť liečení v nemocnici kvôli Covid-19, majú choroby srdca alebo krvných ciev. Okrem toho je táto choroba u týchto ľudí často závažná. Pre Jörga Janne Vehreschilda z Nemeckého centra pre výskum infekcií na univerzitnej klinike v Kolíne nad Rýnom to má na jednej strane súvislosť s vekom pacienta. Ale bez ohľadu na to choroby kardiovaskulárneho systému zvyšujú riziko, že Covid-19 nepôjde hladko.
Obezita je príčinou mnohých chorôb
Cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, srdcové zlyhanie - zoznam chorôb, ktoré môžu byť vyvolané nadváhou, je dlhý. A tieto sprievodné alebo sekundárne choroby majú zase vplyv na priebeh Covid-19. Inštitút Roberta Kocha zaraďuje pacientov s cukrovkou do rizikovej skupiny pre závažný priebeh ochorenia. Výskum naznačuje, že sú vážne postihnutí najmä diabetici, ktorí majú veľkú nadváhu alebo trpia tiež vysokým krvným tlakom alebo vaskulárnymi ochoreniami.
Posilnite si srdce a krvný obeh joggingom
Pre športového lekára v berlínskom Charité Paula Schmidta-Hellingera je jogging skutočnou zázračnou zbraňou proti srdcovým a obehovým chorobám. Podľa jeho názoru ťažko existuje nejaký lepší vytrvalostný tréning. Uvoľnený beh navyše posilňuje šľachy, väzy, kosti a predovšetkým svaly. Podľa Schmidta-Hellingera beh nebolí ani kĺby. Práve naopak. Chrupavka potrebuje určité množstvo rázovej záťaže. Ak sa pokazia, je to väčšinou kvôli tomu, že sedia príliš veľa.
Športy, ktoré dávajú roky života
V Kodanskej mestskej srdcovej štúdii sa porovnávali zdravotné hodnoty a životnosť takmer 9 000 ľudí počas 25 rokov. Okrem iného bol vytvorený rebríček športov, ktoré prinášajú viac života. Na čele hitparády je tenis, ktorý podľa štúdie dáva 9,7 roka života navyše. Cvičenie celého tela podporuje vytrvalosť, silu, rýchle reakcie a koordináciu. Joggingu patrí šieste miesto s +3,2 roka.
Menšie riziko infekcie pri cvičení vonku
Väčšina športov v tomto zozname sa môže venovať aj vonku. Ďalšie plus v časoch Corony. Medzi virológmi panuje všeobecná zhoda v tom, že riziko infekcie je v interiéroch oveľa vyššie ako v exteriéri. Japonskí vedci údajne zistili, že je 18,7-krát vyššia pravdepodobnosť infikovania v interiéri ako v exteriéri.
Záver
Fyzická zdatnosť určite nie je zárukou toho, že koronovú infekciu prežijete bez problémov. Ale na medzinárodnej úrovni sa preukázalo, že ľudia s takzvanými predchádzajúcimi chorobami trpia pravdepodobnejším ochorením skôr. A množstvo týchto už existujúcich stavov možno vysledovať až k nezdravému životnému štýlu. Alebo len nedostatok kondície. Preto pravidelné cvičenie a športové aktivity pravdepodobne nie sú chybou - bez ohľadu na Covid-19.
To, čo v súčasnosti platí pre šport a jeho praktickú činnosť v Rakúsku (od 1. augusta 2020), nájdete na webovej stránke Spolkového ministerstva pre umenie, kultúru, verejné služby a šport.
Články, ktoré by vás tiež mohli zaujímať: