Corona kríza 5 fitness aplikácií pre; s školenie doma WindowsUnited
Koronavírus SARS-CoV-2, ktorý spôsobuje ochorenie COVID-19, v súčasnosti spôsobuje významné obmedzenia v kultúrnom a spoločenskom živote. Okrem zatvorenia škôl a kultúrnych inštitúcií sa opatrenia dotýkajú aj fitnes štúdií a športových klubov. Ale samozrejme môžete zostať doma fit a urobiť niečo pre svoje zdravie a svoje telo. V tomto článku vám chceme predstaviť päť aplikácií, ktoré môžete použiť pri domácom cvičení.
Päť aplikácií pre domáce cvičenie
Sedem - 7 minút tréningu
Tréningové plány aplikácie App Seven vychádzajú z rôznych vedeckých štúdií a mali by vám umožniť kompaktné a časovo nenáročné cvičenie. Na cvičenie nepotrebujete žiadne náradie a môžete okamžite začať.
Úspechy odomknuté pokrokom poskytujú väčšiu motiváciu. Tréningové plány môžete zostaviť individuálne pre vás a môžete tiež súťažiť so svojimi priateľmi. Výmenou za nákupy v aplikácii získate prístup k ďalším funkciám, ako sú napríklad osobné tréningové plány založené na vašej fyzickej zdatnosti.
adidas Training od Runtastic
Bez ohľadu na to, či chcete načerpať silu, schudnúť alebo zvýšiť svoju všeobecnú kondíciu. S adidas Training App od Runtastic si môžete vybrať z piatich rôznych tréningových plánov, v závislosti od vašich potrieb a cieľov.
Aplikácia, ktorá vás podporuje, ponúka viac ako 180 cvičebných videí v rozlíšení HD. Vrátane brušných svalov, klikov a ďalších. Pomocou programu Workout Creator si môžete zvoliť svoju svalovú skupinu a vytvoriť individuálny silový tréning.
Za 9,99 eura mesačne získate prémiové členstvo, ktoré vám umožní prístup k ešte ďalším funkciám a tréningovým plánom.
Aplikácia je k dispozícii aj pre vaše Apple Watch a Apple TV.
Freeletics - tréningový tréner
Freeletics Coach vám ponúka krátke, ale intenzívne HIT tréningy, aby ste dosiahli výsledky čo najrýchlejšie. Môžete si vybrať z veľkého množstva tréningov.
Ak sa rozhodnete pre prémiové predplatné, dostanete školenie, ktoré je presne šité na mieru vašej situácii. Tú generuje tréner AI, aby vám poskytol najlepšiu možnú podporu. S novým Mindset Audio Coaching si aplikácia kladie za cieľ pomôcť vám dosiahnuť väčšiu pozornosť a sústredenie. Newsletter Freeletics vám poskytne tipy na zdravie, výživu a školenie.
Gymondo: Fitness a jóga
Aplikácia Gymondo: Fitness & Yoga chce nielen zlepšiť vašu kondíciu, ale zameriava sa aj na vašu duševnú pohodu.
Aj začiatočníci by mali byť schopní začať s jednoduchým 20-minútovým tréningom. Na tréning nepotrebujete takmer nijaké vybavenie a môžete ihneď začať. Videá o cvičení vytvárajú skutoční tréneri a majú vás motivovať k dosiahnutiu vašich cieľov.
Okrem tréningov ponúka aplikácia aj výživové plány a recepty. Môžete si teda vybrať z viac ako 2 000 receptov a každý deň dostávať návrhy. Či už vegetariánske, vegánske alebo miešané jedlo.
Ako prémiový člen získate zvyčajne väčší výber a školenie je šité na mieru vám. Náklady závisia od dĺžky trvania.
12,99 €/mesiac za 3-mesačné členstvo
9,99 €/mesiac (-23%) so 6-mesačným členstvom
6,99 €/mesiac (-46%) s 12-mesačným členstvom