Crash Diet Toto sa stane s vašim telom
Pre všetkých, ktorí chcú mať nárazovú diétu: Prečítajte si tu, čo to robí s vašim telom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
15 kíl za 4 týždne. Zbožné želanie ktokoľvek, kto začne s nárazovou diétou. Kilá by mali odpadnúť čo najrýchlejšie, najlepšie bez cvičenia a bez hladovania.
Aby ste sa rýchlo zmestili do bikín alebo sa zmestili do šiat družičiek na poslednú chvíľu, urobíte veľa pre svoje telo. Ako sa hovorí: kto chce byť krásny, musí trpieť.
Čo sa však v skutočnosti deje s telom počas radikálnej diéty?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Havarijná diéta: Toto sa deje s vašim telom
Prvých 12 hodín po štarte
Prvých 12-18 hodín sa telo pripravuje na režim hladovania a využíva čo najviac svojej akumulovanej energie (glykogén).
24 hodín
Pretože sa zásoby energie znižujú kvôli nedostatku energie, hladina kortizolu stúpa. Výsledkom je, že telo absorbuje viac vody a cíti sa viac „nafúknuté“ a menej chudé.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Telo navyše vypne všetko, aby udržiavalo stabilnú teplotu jadra (termogenéza bez pohybovej aktivity). Začnete mrznúť.
48 hodín
Energetické zásoby tela sú teraz úplne vyčerpané. A keďže telo nedokáže rozlíšiť medzi nedostatkom potravy a hladom, spomaľuje metabolizmus, aby šetrilo energiu a ukladalo tukové zásoby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
72 hodín
Metabolizmus je teraz taký pomalý, že ťažko spáli ďalšie kalórie.
Pretože sa znížil metabolizmus a telo si teraz radšej ukladá tuk (tuk má viac energie), spaľuje chudé tkanivo, ktorým sú väčšinou svaly. Pri zníženej funkcii štítnej žľazy sa navyše znižuje vylučovanie adrenalínu. Znamená: Cítite sa psychicky a fyzicky vyčerpaný.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1 týždeň
V prvých týždňoch sa chudnutie skladá z najmenej 50 percent svalovej hmoty (čo NECHCETE stratiť). Telo navyše stráca dôležité živiny ako bielkoviny, B12, železo. Výsledok: bude vážne poškodený imunitný systém, duševné schopnosti a celkový zdravotný stav.
Odteraz sa vaše myšlienky budú krútiť iba okolo jedla. Budete tiež trpieť chuťou na jedlo, pretože sa v systéme hromadí chutné hormóny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1 mesiac
Ak ste vydržali tak dlho, stal sa z vás náladový a tikajúci časovaná bomba. Hormóny chuti do jedla sú mimo kontroly. Vždy máte zlú náladu.
Okrem toho v tomto okamihu budete mať nejaké prejedanie sa, pri ktorom ste jedli VŠETKO, čo ste našli.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6 mesiacov
Po šiestich mesiacoch nárazovej diéty sa metabolizmus a zdravie nenávratne poškodia.
Po strate väčšiny svalovej hmoty sa telo stane strojom na absorbovanie tukov, pretože primárnym cieľom je doplniť zásoby energie. Tukové bunky nášho tela majú dobrú pamäť a pôvodné hodnoty telesného tuku sa dajú dosiahnuť oveľa rýchlejšie a v mnohých prípadoch sa prekročia po nárazovej diéte. Výsledok: nastáva jo-jo efekt.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies