Črevná rehabilitácia po antibiotikách vytvára zdravú črevnú flóru
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 7. júla 2020
V našich črevách žije nepredstaviteľné množstvo mikroorganizmov. Predpokladá sa, že v našich črevách je 1,3-krát viac mikroorganizmov, ako má naše telo buniek.
Niektoré baktérie však spôsobujú ťažkosti a choroby (napr. Bolesti žalúdka, hnačky). Najmä po liečbe antibiotikami je naša črevná flóra zvyčajne nevyvážená. Antibiotiká nielen bojujú proti zlým choroboplodným zárodkom, ale aj likvidujú dobré baktérie. To môže viesť k mnohým sťažnostiam (napr. Narušenie imunitného systému).
Potom je užitočná črevná rehabilitácia. Prináša narušenú črevnú flóru späť do rovnováhy. Ako môžete najlepšie obnoviť svoju črevnú flóru (alebo tú, ktorú má vaše dieťa alebo pes) po liečbe antibiotikami, sa dozviete v tomto článku.
základné informácie v skratke
- Črevná rehabilitácia je obnovenie vyváženej a zdravej črevnej flóry. To sa odporúča, ak trpíte typickými vedľajšími účinkami (napr. Hnačkami) napríklad po užití antibiotík.
- Všetci máme v črevách prospešné a škodlivé baktérie, huby a choroboplodné zárodky. Tieto si navzájom konkurujú. Dobré baktérie sú podporované počas črevnej rehabilitácie. To im umožňuje množiť sa a chrániť črevnú flóru.
- Črevá môžete rehabilitovať pomocou vhodných potravín (napr. Fermentovaná kyselina mliečna, ako je kyslá kapusta, jogurt a vláknina). Ale tiež prinesením živých užitočných baktérií (probiotiká) alebo ich kŕmením (prebiotiká).
Čo je to črevná rehabilitácia?
Ak je počet dobrých baktérií v čreve príliš nízky alebo sa zníži rozmanitosť mikroorganizmov v čreve, nastáva v čreve nerovnováha (dysbióza).
Má to veľa dôvodov. Napríklad nesprávna strava, stres alebo po liečbe antibiotikami.
Po užití antibiotík je vhodné obnoviť mikrobakteriálnu rovnováhu v čreve. Takto sa obnoví črevná flóra a črevá sa prečistia. (Zdroj: pixabay.com)
V zásade existujú dve rôzne stratégie, ktoré možno kombinovať a dosiahnuť tak dobré výsledky.
| Požívajte živé mikroorganizmy. | Napríklad vo forme potravín tvoriacich kyselinu mliečnu, ako sú jogurty alebo fermentovaná zelenina (vrátane kyslej kapusty), pridávate tieto probiotiká (mikroorganizmy, ako sú baktérie mliečneho kvasenia) cez prípravok (kapsuly, prášok atď.) |
| Kŕmte tieto (probiotické) baktérie ich „obľúbeným jedlom“, aby sa mohli množiť. | Toto obľúbené jedlo (prebiotiká) sa skladá z rastlinných vlákien, ktoré slúžia ako zdroj potravy pre dobré baktérie. Cukorové zlúčeniny, ktoré obsahuje (napr. Oligosacharidy), poskytujú obyvateľom hrubého čreva dôležité živiny. |
Celkovo je cieľom črevnej rehabilitácie znížiť patogénne baktérie a choroboplodné zárodky a množiť ich dobré. To vedie k zdravšiemu (kyslému) črevnému prostrediu, v ktorom sa môžu množiť zdravé baktérie (napr. Laktobacily).
Najmä pri naturopatii je veľmi dôležitá črevná rehabilitácia.
Odporúča sa nasledujúci postup:
- Očista hrubého čreva (vyčistením napr. Epsomskou soľou).
- Pomocou podpory, napríklad hubovej kúry, môžete lokálne bojovať proti škodlivým baktériám.
- Pomocou probiotík sa množia požadované bakteriálne kmene a vytvára sa črevná flóra.
- Podporte črevnú štruktúru zmenou stravovania a prebiotík. Aj s pôstnou kúrou.
Kedy je nevyhnutná črevná rehabilitácia?
Nárast chorôb ako je cukrovka, mŕtvica, infarkt, imunitné choroby, reumatizmus. Ale s dnešnými životnými podmienkami môžu súvisieť aj obezita, alergie a depresie. Nezdravá strava, menej pohybu a zvyšujúci sa stres sú najdôležitejšie faktory, ktoré majú negatívny vplyv na črevnú rovnováhu.
Existujú náznaky, že s poškodenou črevnou flórou môžu súvisieť aj nasledujúce príznaky a ochorenia a že úľava od čreva poskytuje úľavu:
- Syndróm deravého čreva (deravé črevo) znamená, že môžu preniknúť napr. Škodlivé baktérie.
- Syndróm dráždivého čreva (IBS) spôsobuje neurčité bolesti brucha, napríklad plynatosť, hnačky, zápcha alebo nadúvanie.
- Divertikulitída (zápalové výčnelky čreva) môže viesť napríklad k peritonitíde alebo črevnej obštrukcii.
Starostlivosť o črevo alebo črevná rehabilitácia sú dôležitým kľúčom k zdraviu a predpokladom dôležitej následnej liečby. Nasledujúce štyri mikroorganizmy a bakteriálne kmene sa nachádzajú v zdravej črevnej flóre:
- Laktobacily
- Bifidobaktérie
- Enterokoky
- Escherichia coli
Ak bola črevná flóra poškodená napr.:
- Nezdravá alebo nesprávna strava
- Užívanie preháňadiel
- chemoterapia
- Antibiotiká
potom by sa malo črevo prestavať pomocou potravín vhodných pre črevá a probiotických doplnkov. Dodávajú sa živé mikroorganizmy, ktoré súčasne podporujú množenie zdravých baktérií.
Pozadie: Čo by ste mali vedieť o očistení hrubého čreva po užití antibiotík
Ak sa po užití antibiotík vyskytnú vedľajšie účinky ako hnačka alebo plyn, mali by ste najskôr zmeniť stravu. Pre zdravé črevo sa odporúča najmä stredomorská strava (veľa zeleniny atď.).
Je u detí možná intestinálna rehabilitácia po antibiotikách?
Existuje veľa dôvodov, ktoré môžu viesť k nerovnováhe v črevách u dojčiat a detí. Rozhodujúce môžu byť napríklad tieto faktory:
- Deťom cisárskym rezom chýba prenos bakteriálnych kmeňov od matky
- Deti, ktoré nie sú dojčené, majú menej odlišnú (odlišnú) črevnú flóru
- Po liečbe antibiotikami sa zničia aj patogénne (choroboplodné) zárodky a požadované (nepatogénne) baktérie
Ak musí dieťa po infekcii užívať antibiotiká, vedie to často k silným hnačkám. Väčšina štúdií o štruktúre črevnej flóry u detí prichádza k záveru, že probiotiká tiež pomáhajú budovať črevnú flóru u malých detí a zmierňujú príznaky.
Po užívaní antibiotík by sa deťom mali podávať špeciálne probiotiká. Pre deti vyhľadajte radu v lekárni alebo u pediatra.
Dojčatá by mali byť dojčené kvôli silnej črevnej flóre. (1)
Váš pediatr musí rozhodnúť, ktoré bakteriálne kmene a aký veľký počet mikroorganizmov by mali obsahovať probiotiká pre deti.
Väčšina prípravkov používaných pre deti obsahuje hlavne bakteriálne kmene Lactobacillus (L.) reuteri a L. acidophilus. Probiotiká sú vhodné najmä pre malé deti v práškovej forme, ktoré sa dajú dobre zmiešať s ich jedlom.
Opatrnosť sa obzvlášť vyžaduje u detí so zníženou imunitou. V každom prípade by však malo byť pred rehabilitáciou dieťaťa konzultované s ošetrujúcim lekárom. Vysvetlí vám typ a trvanie liečby.
Je u psov možná intestinálna rehabilitácia po antibiotikách?
Pomocou črevnej rehabilitácie (kontrola symbiózy) môžete vrátiť črevo psa do rovnováhy. Tu sú dve najdôležitejšie možnosti:
| Prineste dobré baktérie | Zmiešajte s krmivom živé črevné baktérie (probiotiká). Dostávajú napríklad dobré baktérie, ako sú laktobacily), ktoré ničia zlé zárodky |
| Kŕmte dobré baktérie | prebiotiká živia dobré baktérie. Jedná sa o zložky potravín, ktoré sa nachádzajú v potravinách bohatých na vlákninu, napríklad mrkva. |
Existujú aj prírodné pomôcky na čistenie čriev u psov. Napríklad:
- Viazanie toxínov prostredníctvom semien bĺch, liečivej zeme alebo liečivého bahna
- Zmena krmiva (ale pomaly) a lepšie paralelne s intestinálnou rehabilitáciou, alebo ešte lepšie potom.
Črevná rehabilitácia po antibiotickej liečbe u psov je nielen rozumná, ale aj vhodná. Ale predtým požiadajte svojho veterinára, aby vylúčil možné vedľajšie účinky atď.
Ako dlho trvá rehabilitácia hrubého čreva po liečbe antibiotikami?
AAD sa vyskytuje rôzne v závislosti od trvania a antibiotika. Medzi typické príznaky AAD patria:
- silná hnačka
- Nafukovanie
- mierna nevoľnosť a bolesť brucha
- znížená chuť do jedla
Ak plánujete čistenie čriev po liečbe antibiotikami, potrebujete trochu trpezlivosti. Na rozdiel od človeka k človeku by ste mali svojim črevám poskytnúť čas na opätovné vybudovanie zdravej črevnej flóry.
Podľa toho, ako veľmi už bola vaša črevná flóra napadnutá, musíte počítať s priemerom minimálne štyri týždne (až 3 mesiace). Až potom sa vráti zdravé črevné prostredie. Zlepšenia by ste si však mali všimnúť asi po dvoch týždňoch. Nie je však vhodné prijať rýchle liečebné postupy na vybudovanie čriev, pretože môžu veľmi oslabiť oslabený organizmus.
Kto nesmie robiť črevnú rehabilitáciu?
- závrat
- bolesť hlavy
- Vady
Následná črevná rehabilitácia (pomocou probiotických potravín alebo probiotických prípravkov) môže niekedy viesť k vedľajším účinkom. Tu by ste si mali ujasniť, či ide o počiatočné zhoršenie.
Potom príznaky po niekoľkých dňoch ustúpia. Ak sa však vyskytnú závažné neobvyklé vedľajšie účinky, je potrebné ihneď prerušiť užívanie prípravku. Požiadajte o radu svojho lekára.
Ak sa vyskytnú nasledujúce závažné vedľajšie účinky, črevná rehabilitácia sa má okamžite zastaviť:
| Nesprávna kolonizácia čreva v dôsledku predávkovania prebiotikom. | silné bolesti brucha, silné hnačky, zmätenosť, psychiatrické problémy, nevoľnosť |
| Zápcha z dôvodu obmedzeného pohybu čriev alebo v súvislosti s užívaním liekov. | napr. na dehydratačné lieky, na Parkinsonovu liečbu, na antidepresíva, na cukrovku |
| S rezistenciou na niektoré antibiotiká. Probiotické baktérie zaberajú svoje gény rezistencie. Potom ich prenášajú ďalej ako patogény. | Vývoj ďalších odporov a neznášanlivosti. |
Ľudia s vyššie uvedenými ťažkosťami by tiež za žiadnych okolností nemali robiť črevnú rehabilitáciu sami. Do rizikovej skupiny patria aj títo ľudia:
- dojčatá, kojenci a deti so zníženou imunitou
- Ľudia, napríklad po liečbe rakoviny
- Ľudia s tenkým črevom, ktorý je príliš krátky (napr. Po chirurgickom skrátení kvôli Crohnovej chorobe)
Pre všetkých ostatných, a to je veľká väčšina, má rehabilitácia hrubého čreva mnoho pozitívnych aspektov. Patrí sem veľmi dobrá celková pohoda, napríklad lepšie trávenie.
Čo robiť proti črevným problémom: Výrobky na tvorbu črevnej flóry
Okrem alternatívnych metód (napr. Homeopatia) sú probiotiká vhodné aj na tvorbu čreva. Obsahujú vybrané živé kmene baktérií. Mali by sa kombinovať s vhodnou stravou (vrátane malého množstva cukru, väčšieho množstva vlákniny).
Alternatívne sa môžu použiť aj prebiotické doplnky výživy. „Krmia“ probiotické mikroorganizmy, a tým podporujú štruktúru črevnej sliznice.
Existujú aj synbiotiká, čo sú prípravky, ktoré obsahujú prebiotiká a probiotiká. Prebiotiká nie sú tvorené baktériami. Je to však vláknina, ktorá slúži ako potrava pre črevné baktérie. (2)
Prebiotiká sú prirodzene obsiahnuté v niektorých potravinách alebo sa môžu užívať ako doplnky výživy. Veľmi užitočné sú najmä tieto tri doplnky výživy:
| Frukto-oligosacharidy | Galakto-oligosacharidy | Podskupina fruktánov |
| Topinambur (surový), cesnak, artičok, cibuľa (surový), banán, pšenica | sa nachádzajú v ľudskom materskom mlieku a môžu sa priemyselne vyrábať z laktózy | Čakanka, koreň yakonu, čierna koza, špargľa, púpava, paštrnák |
Všetky tri príklady majú pozitívny vplyv na črevnú flóru. Okrem iného sú zodpovedné za rast požadovaných bifidobaktérií v čreve. A preto veľmi užitočné pri tvorbe čriev po napr. Ťažkej hnačke.
Črevná rehabilitácia po antibiotikách s výživou
Tí, ktorí nechcú ísť nalačno, môžu svojou správnou stravou stále veľmi účinne podporovať svoje črevá. Často je nutná zmena stravovania. Je dôležité vzdať sa nezdravých stravovacích a pitných návykov a konzumovať zdravšie jedlá.
Črevná rehabilitácia správnou výživou, napr. B.:
| príliš veľa sacharidov (cestoviny, ryža atď.), cukor, alkohol, nikotín, nezdravé tuky (transmastné kyseliny, ako je palmový olej atď.), sladké nápoje (limonády, džúsy atď.) | Čerstvé ovocie, čerstvá zelenina, napríklad artičok, brokolica, kvasená zelenina, ako je kyslá kapusta, jogurt a ďalšie kyslé mliečne výrobky, veľa vody a nesladené bylinné a ovocné čaje, zdravé tuky (orechy, losos, olivový olej atď.) |
Okrem vyváženej a zdravej výživy môže čistenie čreva podporiť aj veľa pohybu, masáží alebo obkladov z pečene.
Črevná rehabilitácia po antibiotikách s homeopatiou
Pri naturopatii sa pred vyčistením hrubého čreva zvyčajne odporúča čistenie hrubého čreva. K tomu sú vhodné nasledujúce metódy:
- Ľanové semená a blšie semená (viažu škodlivé látky)
- Minerálna zemina (môže nasávať znečisťujúce látky ako špongia)
- Semená kmínu a oregano (pôsobia proti škodlivým baktériám)
- Vodoliečba hrubého čreva (výplach čreva pomocou klystíru)
Aby sa obnovilo zdravé črevné podnebie po liečbe antibiotikami, sú potrebné bakteriálne kultúry na podporu čreva. Dôležitú úlohu tu zohrávajú najmä tieto dva mikroorganizmy:
- Lactobacillus rhamnosus
- Bifidobacteria animalis subsp.