Črevná strava Takto naprogramujete svoje telo tak, aby bolo štíhle
Máte dosť jojo efektu a chcete nielen schudnúť, ale zostať dlhodobo štíhli? Potom by ste určite mali spoznať črevnú stravu a vyhnúť sa určitým stravovacím návykom.
Naše črevo je obzvlášť citlivý orgán, ale v mnohých prípadoch mu nie je venovaná pozornosť, ktorú by sme mu mali venovať. Pretože sa nie nadarmo volá centrum nášho zdravia. Obsahuje dôležité baktérie, ktoré sú mimoriadne dôležité pre našu pohodu, trávenie a postavu a mali by byť vždy v rovnováhe. Ak sa baktérie dostanú z rovnováhy, nemôže pomôcť žiadna strava na svete a priblížiť nás k cieľu našej vysnívanej postavy. Každý, kto si teraz myslí, že jeho baktérie sa mohli stať obeťou tejto nerovnováhy, sa nemá čoho báť, pretože sme našli stravu, ktorá podľa odborníka sľubuje, že spolu so stravou črevá sa dajú vrátiť do formy a vy môžete svoje telo preprogramovať tak, aby bolo dlhodobo štíhle. Povieme vám tiež ktoré Stravovacie návyky škodia nášmu tráviacemu traktu.
Nemali by vám chýbať tieto stravovacie témy:
Črevná strava: takto funguje strava
Odborníčka Anita Frauwallner sa postarala o naše črevá a pomocou svojich vedomostí vyvinuli stravu, ktorý nám prináša nielen úspech v krátkom čase, ale zaisťuje, že si môžeme dlhodobo vychutnať svoju pohodlnú váhu. Zistil to vedúci výskumného ústavu, ktorý sa venuje nášmu tráviacemu systému, aké pozitívne účinky majú správne baktérie v čreve na chudnutie. Tieto sa nazývajú Bacteroidetes, tiež Zoštíhľujúce baktérie, určený. Zaisťujú, aby bol cukor zapuzdrený a vylúčený. Kolonizujú však aj tzv Firmicutes naše črevá, čo je tiež názov Výkrmové baktérie ktoré sa môžu dokonca rýchlo množiť. Ak ho máme v tele nadbytok, ani najtvrdšia strava je nanič, aby sa kilá rúcali.
Mali by ste tomu venovať pozornosť počas črevnej diéty
Ale nebojte sa, s črevnou stravou sa tejto biedy zbavíte, baktérie chudnete a dokonca sa vyhnete jojo efektu. Ako to celé funguje? So správnymi potravinami, samozrejme! Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhnúť konzumácii hotových jedál, cukru, múky, obilných výrobkov a alkoholu, ako chudé mäso, orechy, ryby, zelenina a ovocie. Sú tiež súčasťou prebiotické potraviny, ktoré podporujú našu črevnú flóru. Tie obsahujú okrem iného Cibuľa, artičoky, pór a čakanka, ale aj kozia brada a paštrnák. Ak chcete vidieť, ako kilá klesajú, nebudete to cítiť zo dňa na deň. Účinok zmeny stravovania si vyžaduje určitý čas, a preto vy Uvedeným potravinám by ste sa mali vyhýbať minimálne rok. Prvé úspechy si určite všimnete v prvých týždňoch. Ak sa chcete dozvedieť viac o prijímacej metóde, mali by ste dostať knihu od odborníčky Frauwallner na Amazone za zhruba 14 eur.
Tieto stravovacie návyky sú pre vaše črevo škodlivé
Mohli by vás zaujímať aj tieto články:
Poznámka redakcie: Tento článok obsahuje okrem iného aj odporúčania k produktom. Pri výbere produktov nás neovplyvňujú tretie strany. Za sprostredkovanie prostredníctvom našich pridružených odkazov dostávame províziu od príslušného poskytovateľa služieb/online obchodu, pomocou ktorej môžeme naďalej ponúkať nezávislú žurnalistiku.