Črevné choroby; Hnačka; Výživa pri akútnych hnačkách; Bylinkový črevný liek

výživa

Stravovanie s hnačkami - čo je dovolené a čo nie?

V prípade hnačiek sa odporúčajú diéty, nie je však potrebné úplne sa zdržať jedla. Ak teda máte chuť do jedla, mali by ste niečo zjesť, aby ste nahradili stratené tekutiny, energiu a dôležité živiny.

Odporúčame napríklad nastrúhané jablká alebo roztlačené banány. Obsahujú vlákninu pektín, ktorá napučiava v črevách, viaže na seba tekutiny a robí stolicu pevnejšou. Pretože je v šupke jablka, nemalo by sa šúpať. V banánoch je tiež veľa draslíka, minerálu, ktorý telo stratí pri hnačkách. Užitočná je aj mrkvová polievka, zeleninový vývar, ryža alebo kaša. Sú ľahko stráviteľné a poskytujú dôležité minerály.

Vhodnými nápojmi sú minerálna voda s nízkym obsahom uhlíka, mrkvová šťava alebo čaj (nie čierny čaj). Teraz sa treba vyhýbať mlieku, mliečnym výrobkom, mastným a koreneným jedlám alebo celozrnným výrobkom, pretože príliš zaťažujú tráviaci trakt. Silná káva a alkohol sú tiež tabu.

Často spomínané domáce lieky na hnačku, cola a praclíky, sa už neodporúčajú. Cola obsahuje veľa cukru, ktorý viaže vodu, takže sa do čriev uvoľňuje ešte viac tekutiny. Kofeín v kole v kombinácii s cukrom tiež zvyšuje stratu draslíka. Tyčinky praclíka obsahujú iba sodík a žiadny draslík. Pretože sa obidva minerály vylučujú v prípade hnačky, mali by sa dodávať čo možno najrovnomernejšie, aby sa vyrovnala rovnováha solí.